Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiedziałem że te dane są takie istotne ;) Obwód pasa podałem z przybliżenia ponieważ spodnie noszę rozmiar 30/32 ( a 30 to jest około 81cm ) DOKŁADNY OBWÓD PASA wynosi 79cm czyli nie ma zbyt dużej różnicy. Waga 61,8KG ( jestem obecnie chory mam gorączkę więc jestem trochę odwodniony dlatego waga jest taka ) Czekam na waszą pomoc w mojej [...]
[...] nie wchodzę 2 pary spodni i raczej szybko nie wejdę jednak jakoś nie widzę tego plusa w udach i pupie. Jednak nie narzekam na te partie bo się lepiej prezentują, więc walić spodnie ;-) Te szare zdjęcia są wczorajsze. Dziś nie miałam ochoty się wygłupiać.%-) No to tyle. Szału nie ma. %-) Ps. jakby kto się pytał czemu nie w stringach powiem [...]
[...] Tak to wyglądało. Trening zajął 60 min. Upociłem się jak świnaik , ale to też dlatego , że ćwiczę w piwnicy i nie chccać zachororwać mam na sobie : odzież termoaktywną + spodnie , bluza i czapa :) Jutro trening gimasntyczny. Plan w tygodniu to : 2x siłownia , 2 x gimnastyka , 2 x basen. Nutka :http://www.youtube.com/watch?v=75VLh_4ao28 Pozdro
a ja nie umiem uzywac halogena, kittie-pewnie doceni ze masz swietne spodnie ;-D mysle ze bysmy nie zapewnili jej opowiedniego poklasku- jej dziennik jest tam mega popularny
Trening dodam jutro. Jak go dzis zrobie. Mam strasznie nieproporcjonalnie zbudowana sylwetke, bo mam wielki tyłek i uda, i jak jem i ćwiczę, to coraz większe są niestety i w spodnie zaraz sie nie zmieszcze. wiem, że zmienia sie jakość ciała, ale też chyba pogłębia dysproporcja. Tak troche panikuje :/ i chyba musze zioła kupić żeby uregulować [...]
[...] to przyspieszylam. Cala mokra bylam, ledwo odkleilam od siebie bielizne po treningu }:-( no i striptiz byl jak zwykle, bo nie lubie kiedy koszulka klei sie do plecow, albo spodnie do tylka, wiec sciagalam w przerwie miedzy obwodami (dobrze, ze cwicze w domu). Zastanawiam sie jak ja kiedys robilam wiecej obwodow w tym samym czasie @@-) MISKA DNT [...]
Stary powaznie nie mam diety, ale staram się ładowac kcal, a nogi robie od msc :D narazie 100 kg przysiad koncze, i w msc nie wchodze w spodnie w ktore wchodzilem wczesniej :D, rozstepy na udach juz widoczne. Zapodaj gg, albo napisz na 4346430 to poggadamy ;P Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-10-28 16:53:36 Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-10-28 [...]
[...] "sezonowca": dvpa i reszta ciała mi urosła, dieta co dzień zaczynała się dobrze, a potem niestety niedobrze, a treningów oczywiście niet. Ale jak już dziś nie mogłam w ŻADNE spodnie się zmieścić, poza jednymi, które miały iść do prania, a ja na miasto, to doszłam do wniosków oczywistych: pora przestać się oszukiwać i szukać wymówek tylko brać się [...]
[...] zakończony pozytywnie. W pasie niewiele już ze mnie zostało :-P Pasek u spodni, który do niedawna ledwo zapinałem na pierwszą dziurkę, teraz zapinam na 4!!! Wszystkie spodnie spadają z tyłka, ludzie mówią, że ostro ściągnęło mnie na twarzy - cel 89,9kg na scenie całkiem realny :-) Uważałem, że zawsze miałem średni bf, ale dopiero teraz [...]
Mariusz i dopinanie diety %-) %-) %-) , ledwo co spodnie dopina a ty jeszcze diete mu kazesz %-)No w tym sporcie bez michy to mozesz i wiadrami mete walic i chooya z tego bedzie. 1)Dieta 2)Trening 3)Regeneracja przez wlasciwy tryb zycia 4)Dobry gen 5)Suplementacja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to zaloz dlugie spodnie w dzien martwego tutaj masz prawidlowa technike http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA bo ten pan z filmu wyzej troche ja kaleczy... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-29 19:02:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wlasnie robie wg rad pana Janka ale te dlugie spodnie to nic nie daja :/ nie wiem jakies bandaze moze ? jak myslicie czy moze jednak ciut do przodu z ta sztanga .
[...] Ten przykuc to na tym wzorowany? http://www.national-geographic.pl/uploads/RTEmagicC_02d9d927c3.jpg.jpg Z tych fot to jedynie można wykonkludować, to tyle, że masz za ciasne spodnie ;-] No i brzuch bardziej niż nędza. Książkę czytałaś jakąś kulturystyce i co? Porażasz nas wszystkich swoją ignorancją w temacie, który rzekomo jest Twoją pasją. I [...]