specjalnych

Kiedyś miałem okazję porozmawiać z komandosami z formozy. Żałuję, że tego nie zrobiłem bo mógłbym się sporo od nich dowiedzieć. Kwalifikację do wszystkich jednostek specjalnych są trudne, dlatego mam ogromny szacunek do tych gości ;-)

Czyli nawet w jednostkach specjalnych są takie jaja? Ehh...

[...] go zgodnie z planem, ważne jedyne by nie był traktowany jako usprawiedliwienie tego, że przesadziliście z jedzeniem. Tak jak wspomniałem, nie widzę też potrzeby stosowania specjalnych zaleceń żywieniowych by przygotować się do świąt. Wystarczy, że będziecie trzymali dietę do samej Wigilii, a nie odpuszczali przed. A co z Wigilią? Jeżeli ktoś [...]

tez mialem kiedys problem z brzuchem, spalacze gowno dawaly, dopiero jak sie zaczalem redukowac z glową, tracic tluszcz bez zadnych 'wspomagaczy' wzialem spalacz i wtedy cos tam dal, ale mysle ze w wieku 16 lat wystarczy po prostu wiecej sie ruszac i nie trzeba ani zadnych spalaczy ani specjalnych diet

[...] jest re­kor­dzi­stą świa­ta w ka­te­go­rii po­wy­żej 100 lat. W biegu uzyskał czas 19,72, a w kuli osiągnął odległość 5,08. Jak przyznał, nie czynił wcześniej specjalnych przygotowań, nie trenował również w hali. Z biegiem nie było problemu, bo pan Stanisław bez problemu utrzymuje się w torze. W pchnięciu kulą musiałem trochę pomóc [...]

[...] 2013??) Sylwetkowo - nic specjalnego się nie wydarzyło. W kuchni - opanowałem po trochę pieczenie mięs i robienie gulaszy (gulasz, zupa gulaszowa, różne takie - nie widzę specjalnych różnic). Dzięki MaGor!! No i chyba tyle na 2014r.. CELE NA 2015: - zrobić jakąś sylwetkę przypominającą osobę trenującą! Zejść w okolice 70kg (ale już poniżej 72 [...]

[...] go widzieć na żywo w latach 80',wyciskał ,jako junior sztange leżąc o wadze 200 kg. Grał w wielu filmach role typowych muscle manów ale takze ciekawe role detektywów,agetów specjalnych i czrnych charakterów. Aktualne zdjęcia z Arnim i "Brudnym Harrym" [...]

To i ja się pokaże,ćwiczę cross fit od jakis 6mies,a tak to siłka z przerwami jakies 2lata :-) Bez jakiś specjalnych diet,ćwicze dla przyjemności ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1219ad5f9614aceb7b92c2ba3a9cf98.jpg Zmieniony przez - Dagi22 w dniu 2015-01-02 16:17:56 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ef2246f5ee043828f95b619a09af6ce.jpg Zmieniony [...]

To i ja się pokaże,ćwiczę cross fit od jakis 6mies,a tak to siłka z przerwami jakies 2lata :-) Bez jakiś specjalnych diet,ćwicze dla przyjemności ;-) Jak bez diet i trening wyłącznie dla siebie to jest bardzo fajnie !

jem jak normalny człowiek, aczkolwiek za tłustym nie przepadam, nie znam sie na diecie, a specjalnych posiłków też nie zamierzam przygotowywać :) ostatnie pytanie, czy białko byłoby wskazane przed takowym treningiem?

Możesz też trenować w specjalnych długich spodniach do kickboxingu,są bardzo wygodne i luźne.Będziesz miała pewność,że nic nie będzie widać ;)

[...] kogoś kto uzywa lub się zna na tym o koment czy takie coś może być: http://allegro.pl/garmin-forerunner-110-unisex-hr-3-lata-gwar-fv-i4939676201.html Ja używam 210 HR i jestem zadowolony. Bardzo. Musisz poszukać opinii na forach dla biegaczy albo w dużych sklepach. Panteonie - gyrevicy mają dużo "specjalnych" mięśni :-D Taka anomalia nabyta :-D

[...] z podstawowych dań jak ziemniaki , mięsa , chleb z serem ,wędliną itp . Staram się nie jeść czipsów i pić gazowanych napojów . NIe mam czasu na przygotowanie tych specjalnych dań , bo zwyczajnie w życiu nie znam się na kuchni i nie lubię tego a kucharzem w domu jest mama . Co mogę zrobić w takim przypadku ? Proszę o pomoc . Może jakieś [...]

[...] :D jakieś cele siłowe masz, czy po prostu tak sobie dźwigasz klamoty :D? Tak po prostu sobie dźwigam %-) Wszystkie "maxy" były robione tak przy okazji, nie robiłem żadnych specjalnych podejść czy coś. Co do cwiczen SIADY vs MC to sprawa tu jest taka ze siady leciały jako pierwsze cwiczenie w nogach więc tu siły było full, czego nie mozna [...]

NIe mam czasu na przygotowanie tych specjalnych dań , bo zwyczajnie w życiu nie znam się na kuchni i nie lubię tego a kucharzem w domu jest mama . Co mogę zrobić w takim przypadku ? Przeprowadzić z mamą powazne negocjacje i w zamian za jej wklad pracy w działalnośc przy garnkach i patelni na rzecz twojej diety zaoferuj swoje usługi w robieniu [...]

Dzięki za odp :) dostosuję się do porad :) @kunak11 tym planem lecę trochę ponad miesiąc. na początku robiłem fbw i nie widziałem specjalnych efektów. Tzn nie czułem zmęczenia ani nic takiego. Trener na siłce zaproponował taki jak ten i lecę teraz nim :). Zmieniony przez - Bernardzik w dniu 2015-01-09 22:24:47

Zdjęcia z kolejnych ćwiczeń- wyprostu i uginanie nóg na specjalnych maszynach teraz wiadomo do jakiego poziomu trzeba wytrenować i wyrzeźbić nogi: : [...]

[...] SMAK: Jabłko tak jak no-xplode bardzo podobne . DZIAŁANIE: Po treningu szybciej dochodziłem do siebie, regeneracja na + choć nie było jakiś specjalnych efektów. ZDJĘCIA: Bok /SFD/Images/2015/12/31/7dbbcfa11ea24a0bbfb75eca3d4f6ea5.jpg Przód /SFD/Images/2015/12/31/aa22518a9c8b4edab9b67e71306bf07e.jpg Tył [...]

Nie oczekuję jakichś specjalnych porad, po prostu chciałem aby ktoś z własnego doświadczenia napisał jaki plan wypadł dobrze na redukcji. Nie oczekuję także rozpiski specjalnie pode mnie(a bo tego nie mogę robić albo to chcę). Chodzi mi o typowy plan, tak jak np. 5x5 Bill Star czy GBC, sam wszystko ogarnę co i jak robić. Jeżeli ktoś pyta o odżywki [...]

[...] nie opisali ile trzeba mieć przepracowane w wojsku. Do JWK biorą zaraz po służbie przygotowawczej, więc nie trzeba przesiedzieć swego w wojsku by dostać się do jednostek specjalnych. Wydaje mi się (mogę być w błędzie), że aby dostać się do GROM'u trzeba przejść selekcję a od tego jaką masz skończoną szkołę zależy ewentualny dalszy rozwój.