specjalnych

nie ma tu takiej chyba, która by się stosowała do zaleceń i nie schudła- niektórym ( w tym mi ) zajęło to po prostu więcej czasu i wymagało specjalnych środków, więc nie dygaj :-) rób swoje i tyle :-)

W sumie chciałbym dostać się do sił specjalnych, a konkretnie Jednostki Wojskowej Komandosów, dawniej 1 Pułk Specjalny Komandosów

[...] Jeśli sugerujesz picie odżywki białkowej, jako np. kolacji, to w moim mniemaniu nie będzie to dobra opcja. Poza tym, czy to kazeina, czy WPC, w formie suplementu różnic specjalnych nie będzie - to tylko proszek. nie chodzi mi o picie odzywki na ost posilek tuz przed snem, tylko wlasnie chcialbym ja np co 2 dzien tez pic rano poniewaz [...]

[...] Joan Gamper, został oskarżony o separatyzm i zmuszony do ucieczki za granicę. Stadion ostatecznie był zamknięty przez trzy miesiące, a Gamper mógł powrócić do kraju na specjalnych warunkach - nigdy już miał nie stać się prezydentem FC Barcelony, klubu, który sam stworzył. Z pewnością było to jednym z powodów, dla których Gamper odebrał [...]

no to gratuluję i życzę powodzenia , jednak do kwietnia jeszcze sporo czasu , spokojnie buduj siłę pod MMA więc zmian specjalnych nie musisz wprowadzać . 3 x w tygodniu MMA i 2 x w tygodniu siłownia .

[...] dzisiaj zaczelam pic te specyfiki, zle nie jest troche mam dziwny posmak w ustach%-) mam mala zagwozdke, moze osoba bardziej obeznana w temacie mi odpowie: czy malze mrozone mozna kupowac kazde czy tez trzeba szukac jakis specjalnych tak jak to jest np z dzikimi a hodowanymi lososiami? Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-15 21:50:55

Jeśli będziesz robił ćwiczenia na drążku, wykonywał ćwiczenia na seiken to nie powinny być Ci potrzebne ćwiczenia na przedramię, jeśli nie masz z nim specjalnych problemów. Takie ćwiczenia są dla kulturystów i ludzi siłujących się na rękę prędzej niż dla osoby trenującej sporty walki. U mnie na studiach jest dużo ludzi ćwiczących na siłowni, gdzie [...]

Jak nie ma potrzeby (czyt. odgórnych i specjalnych zaleceń), to nie męczyłabym dodatkowo brzucha. Takie spięcia na pewno go nie wzmocnią na potrzeby MC ;-) A w ogóle, jak trzymanie pleców? Czujesz pracę całego ciała?

[...] się wieczorem uż coś wrzucić-jest niezły zawodnik z Kamerunu-troche z rzeżba nie trafił ale dobra masa(to ten co trzyma koszulkę sfd...)Jestem ciekaw jak wypadnie ale specjalnych szans nie ma... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1861b3fc20b2471e9953166446084ee6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/761f2ec6464b46fdb51b5149603bc082.JPG [...]

[...] być na peryferiach miast, skąd możesz dojeżdżać, ale nie możesz dać się złapać w środku dużego miasta. Gdy system ekonomiczny się załamie, a wiem to bo pracowałem w siłach specjalnych rządu, załamie się nie tylko tutaj, ale i w Australii, Nowej Zelandii, Wielkiej Brytanii, dojdzie do wyłączenia sieci elektrycznej – co będzie oznaczało brak [...]

@ kalikstat Niestety już zdradziłem rąbek tajemnicy w sprawie nadchodzących promocji i nie mogę powiedzieć nic więcej w tej sprawie. Już niedługo wszystkiego się dowiecie o specjalnych promocjach od nas. Pozdrawiam Stefan z kelton'a ;-)

Jeśli kolacja będzie oparta o produkty wartościowe - to nie ma tu żadnych specjalnych ograniczeń. Najlepiej jeść z odstepem czasowym od czasu spoczynku, by nie "kłaść się z pełnym żołądkiem";-) No i przede wszystkim ruch, a nie komputer... Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-25 20:34:25

[...] i w ten sposób zredukowałem dość sporo ale fat pozostał. Od dłuższego czasu nie potrafię się wziąść za siebie. Ćwiczyłem bez diety i nie regularnie (przeważnie po miesiącu ćwiczeń wypadała przerwa). Teraz miałem przerwę 4 miesięcy. Ale od dłuższego czasu wyeliminowałem słodycze alkohol itp. Tylko nie odmawiam sobie w jakichś specjalnych okazjach.

Ćwiczenia na lądzie to rób pompki i podciąganie, na prawdę pomaga. Warto też biegać :) Jestem w Twoim wieku ;p Kraulem na 50m mam 29s bez żadnych specjalnych treningów, jedynie to co napisałem wyżej + basen raz w tygodniu.

Nikt Ci planu nie ułoży - ewentualnie poprawi. Poczytaj podwieszone tematy i coś ułóż, na redukcji nie potrzeba żadnych specjalnych planów, tylko aeroby i ujemny bilans kaloryczny ;-)

Bo w PL to z tych krów mlecznych, które już mleka nie dają walą... nie ma specjalnych odmian hodowany na rodzimy rynek... wszystko leci na zachód bo się w PL nie opłaca sprzedawać. A co się dziwić Hubert... kumpel ma hoduje 400 sztuk na mięso i na zachodzie dają mu 3-4 razy więcej niż w PL. On za darmo nie będzie oddawał... a wy w sklepach za taką [...]

[...] Kadr MON wcześniej wyda zgodę na wyznaczenie etatu w danej jednostce. Testy pływackie masz tylko na egzaminach do szkoły oficerskiej,a także w jednostkach specjalnych.W normalnych jednostkach tego nie ma. Kursy o których piszesz mogą się przydać,jeśli trafisz na jakiegoś normalnego gościa na spotkaniu po testach [...]

[...] głupio nie wyglądalo - zawsze bralem z ciebie też przykład. Życzę powodzenia,ale pamiętasz że też cały czas trenuję?,chociaż poręcze bardzo rzadko.Ty przynajmniej stopniowo i rozważnie podchodzisz do obciążeń a nie jak Tomuś od razu do 70kg.Nie mam specjalnych rad co do dipów jedynie dokładanie ciężaru co seria czyli stara poczciwa progresja.

Masz normalne jednostki i mniej normalne;-),gdzie mają inne normy sprawnościowe dla kandydatów na stanowiska,a potem już żołnierzy w korpusie szeregowych zawodowych jednostek desantowo – szturmowych, desantowych, rozpoznawczych i specjalnych,- pododdziały bojowe.

[...] dżudoczki :) Zmieniony przez - orzechova w dniu 2013-01-30 10:36:26 Bo prawda jest taka, że zwykłe spięcia wystarczą. Jest to ćwiczenie kompletne i nie wymaga jakichś specjalnych udziwnień. Osobiście jestem nawet przeciwnikiem używania ciężaru trzymanego na klatce. Zamiast ciężaru dodatkowego lepiej zrobić dwa razy tyle powtórzeń. A [...]