spartan

Ha ha no ja nie jestem podciągaczem ale od razu zwróciłem uwage na Twój zakres ruchu . A to co mówi gościu o zawodach to ma niestety rację . Tak jak sędziują sędziowie na różnych zawodach to niestety nie mozna porównywac wyniku z jjednych zawodów do drugich . Ja w WW walczyłem o" akcent " i cos sie uporządkowało można porównywac wyniki z zawodów [...]

Czy trening 300 spartan jest dobry dla 17-latka ? Czy moze lepiej najpierw porobic masy troche i dopiero po dluzszym czasie sie za niego wziac ?

no właśnie tak jak Spartan pisze

-spartan- poki co dla mnie to abstrakcja;-) ale mam wielu znajomych ktorzy w moim wieku(za pare dni koncze 26 lat) maja juz gromadke dzieci i jak widze jaka to patologia to az nie wypada z tego szydzic ;-) polowa z nich gdyby nie miala rodzicow to by mieszkala pod mostem. Nonm stop wyłudzaja kase od starych bo inaczej by nie dali rady. a tez [...]

Z takimi tatuażami Spartan itp to bym jeszcze na Twoim miejscu pomyślał, patrz na to pod kątem jak z tym żyć będziesz ;-)

Koniu, ze swoją klatą i sześciopakiem byłbyś super wizytówką Spartan - zapraszamy! Czasem trzeba tylko maraton przebiec w zbroi...

prosze bardzo - jestem jak spartan - mam 300sogow! this is OMAAAAA

Ja z chęcią bym się przyłączył ale pompek nie mogę robić i już kupę lat nie robię, zalecenia lekarza i rehabilitantów z uwagi na zerwany obrabek stawu barkowego. A wyciskanie hantli przy Spartan torso mogłeś robić ? Dalej w kolejnym poście piszesz że brat nie robi pompek, ja też nie robię :), zdaza mi się to tylko przy okazji konkursów :)

Ten trening spartan masakracja ! ;-) Trzeba będzie podejść kiedyś do czegoś takiego ;-) For Time: 25 Pullups 50 Deadlifts 135/95# 50 Pushups 50 Box Jumps 24" 50 Floor Wipers 135/95# 50 KB Clean and Jerk 35/25#(x2) 25 Pullups http://www.youtube.com/watch?v=cL9T17uTiok

No to tobie... a co do w/w tematu jakim jest film, to polecam "Poznaj Moich Spartan" lub "300".

Kurtka Abercrombie & Fitch Adirondack Jacket , L sprzedana za 290zl. Bluza Hollister zarezerwowana. Oto lista gier z cenami od ręki, mozna lekko ponegocjowac w razie czego: LMA Manager 2007 16,89 zł FIFA 10 OKAZJA rpa mistrzostwa HIT najtaniej PL 39,99 zł Władca Pierścieni Powrót Króla POLSKA okazja 16,69 zł Need for Speed Carbon 17,79 [...]

Teraz próbuje się wzmocnić i zgubić połowę obwodu brzucha (10cm)

sorry raczej spartan@:-)

darek sog, spartan ladnie, emil schudles, ale szybko nadrobisz.

1. spartan nutrition kraken 2. 1.5/5 3. 1.5/5 4. 1.5/5 5. 1.5/5 Pierwsze pw od czasów naszego przed ostatniego testu. Rozpuszczalność bardzo słaba. Pompa normalna. Pobudzenie nie wyczuwalne.

sam kilka tygodni temu zrobilem sobie silke, ja na twoim miejscu kupilbym ławke ze skosem (ja mam heavy spartan II z modlitewnikiem od keltona bardzo dobrze mi sie cwiczy na niej i jest nie droga) dokupilbym gryf 180cm oraz 2 krotkie gryfiki (hantle) oraz drazek najlepiej mocowany do sufitu imo najwygodniejszy i obciazenie.

[...] choć już padają cyfry no nie takie żeby szokowały specjalistów od wielokrotności ale już są :-)) Goldi o poziom się nie martw na pewno nie będą to wyniki przeciętne tylko spartan klasa :-D 60kg to bym na raz nie dygnął nawet stojąc ale ciekawie będzie się zmierzyć w tych samych warunkach ze wskaźnikiem wielokrotnym i porównać dwa różne od [...]

Maniek to V Puchar Dolnego Śląska - Spartan Cup. Goldi jutro iti mnie nagra ale planowo to 23kg x 44 :-)

Panowie temat VII MP pojawi się ale pewnie w poniedziałek . Iti robi co może ale materiał przesłany przez Mariana wymaga czasowej obróbki tyle tego wysłał :-) Goldi tego jeszcze nie było na MP to robi pierwszy raz Marian . We Wrocławiu było o wszem na Spartan Cup ale z ciężarem stałym ( 75kg ) i w 5sek. Mój wynik 75x a Rysia chyba 92x ale [...]

Mogę Ci napisać jak to robię :-) WL zaczynam od 48 kg i co serię dokładałem po 10kg i robiłem 10p tzn. w każdej serii starałem się zrobić te 10p. Z początku udawało mi się tego dokonać 58kg a przy 68kg robiłem już tylko chyba 6p a teraz wygląda to jak na dzisiejszym filmiku. WL trenowałem 2-3 razy w tygodniu. Od tygodnia będzie to raz na 5 dni bo [...]