[...] i dalej spać. Obudzę się drugi raz koło 6. Chwilę poleżę i zasnę. I nie wiem, czy to jest pełnowartościowy sen i co zrobić? Czy sobie zniszczyłem zdolność do snu przez spanie nad książkami, siedzenie do drugiej, trzeciej nad ranem, a potem sen do siódmej czy nawet zarwane nocki przed kompem? (już udało mi się z tym zerwać, ale było, było). [...]
Kaszka, spanie na boku już nie pomaga. A wspólne trenowanie fajne. Śmieszne, bo jak już, to ja koryguję technikę u mojego :) Przysiadów go uczę, rozciągać się każę :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mareczek, przez 8 dni zrobiłem 120 stron pierwszej książki, dzisiaj biorę książki do 2 klasy i do końca wakacji mam zamiar całą 2 klasę przerobić, potem wziąć korki z bio i wszystko od nowa ogarnać ale już ze zrozumieniem, bo póki co to polega na tym, że przepisuję podręcznik do zeszytu ;-) wczoraj 8h biologii z godzinną przerwą na spanie
[...] obciazeniem to ma sens bezposrednio po zurawiu... Sprinty - slabo, zle, bez mocy, a przy ostatnim wiedzialem ze ktos patrzy wiec sie sprezylem () Inne: Klade sie spac niedlugo - tylko cos zjem. Dieta dzis nieco rozwalona przez za dlugie spanie. Jutro (dzis wieczorem) musi byc lepiej - zwlaszcza ze przede mna skoki, pompki i trucht. MOC z nami
[...] a takie gibanie kootasem jest za pomoca zwieracza odbytu bo robi sie wieksze cisnienie w kootasie. PRzeprwadzam sie do busa... ja pier... o 6 wstałem 1h na uczelni wróciłem o 10!! noż K. M. Ps. co robic by szybko zasypiac?? bo zaczyna mi sie spanie na raty , teraz spałem 15m. a lezałem 45m ehh Zmieniony przez - kiklak1 w dniu 2009-10-22 11:04:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poltora miesiaca temu po wieloletniej przerwie wiec praktycznie zaczynam od nowa , nie mam zadnej diety i jem co popadnie , jedyne do czego sie przykladam to treningi i spanie :) , pozatym to moj ulubiony dzial , i moj dziennik ktory obiecuje prowadzic dokladnie bedzie rozswietlal droge brnacym w ciemnosciach juniorom :) a poza wiekiem [...]