spanie

[...] ewidentnie kompletnie inny gust niż ja odnośnie kobiet. Nie że uważam że brzydkie, ale kompletnie nie moja bajka. Ten no fap jak Ty Zabstyl mówisz że działa to chyba spróbuję. Jakoś wydajesz mi się największym sceptykiem w spanie tak ogólnie No właśnie byku miałem pisać że chyba już udpwodnilen przez tyle lat spamu że ja raczej z tych watpiacych

Nie spałes Grind czy tak wcześnie wstałeś? Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-02-07 08:16:09 Spać nie mogę od dwóch dni. Poszedłem o 2, wstawałem lać o 3, od 7 już leżę z tel w ręce. Ja nie wiem o co chodzi. Dziś melatoniny wp******e na spanie. Stres chyba bo jakoś kofeiny to myślę że za dużo nie miałem. A jak z Twoja yerba?

Dużo energii, dużo spraw załatwiam. Pomimo dużego stresu ogarniam. Na no fap byłoby ciężko. Jeśli chodzi o ludzi to większa otwartość, na pewno jestem mniej zamknięty w sobie (choć jakoś nigdy przesadnie nie byłem), ale teraz jest o niebo lepiej. Spanie normalne 7-8 godzin. Teraz mam przeyebany czas, ale jak będę miał chwilę oddechu to se pójdę [...]

no masakra z tą powtarzalnościa dni ... ja nawet do roboy sie nie wyrwe bo zamkniete spanie -> trening -> jedzenie -> ps4 .. i tak w kółko, dramat

[...] raczej nie. Tutaj jakieś ogólne porady z Warszawskiego Uniwersytetu MEdycznego https://modanazdrowie.wum.edu.pl/sites/modanazdrowie.wum.edu.pl/files/higiena_snu.pdf Ja przez ostatnie pół roku mega dobrze śpię. Choć zmieniłem trochę sposób myślenia jeśli chodzi o spanie i to pomogło, ale trochę się nad tym napracowałem, ale efekty są bardzo dobre.

Ja się nawdupialem na spanie filetów w panierce z majonezem. Taki fit posiłek %-) Ale miałem jakoś ochotę. Dziwne aż że po tym.dobrze spałem

Moj koleżka zayyebal z buta z Polski na sycylie. Z buta to mam na myśli że wyprawa wysoce nie zorganizowana, tu na stopa tu piechotą tu spanie w krzakach itp

Dwa dni nie. Jeden dzień tylko. Tak, żeby dwa dni z rzędu to rzadko. Na szkołę letniej spałem średnio po 4h przez 6 dni, no i byłem trochę zmachany. A u ciebie jak tam spanie Pilek?

[...] nie wyebać z tym. Ja mam w miarę ok, bo na najwyższym piętrze se żyje, a sąsiadów po bokach jakoś niespecjalnie słyszę. W dodatku poczyniłem pewne postępy, jeśli chodzi o spanie w hałasie. Myślę, że z czasem będę w stanie zasnąć wszędzie. Technika zasypiania polega na tym, że gdy śpimy i słyszymy hałas jakiś często się wkurzamy. Na różne [...]

Czyli spanie za dnia nie postarzało Cie.

Google panie, google Nawet spanie z kimś fizycznie w łóżku (sen) wpływa dobrze na zdrowie psychiczne, a psychiczne się wiąże z fizycznym bezpośrednio przecież

[...] chrapaniem? U mnie im wyższa waga tym gorzej, a jak przekroczyłem 130kg to tragedia. Wstaje zmęczony a zdarzają się już bezdechy. Zejście z wagi wystarczy ? Nie widzi mi się spanie w masce tlenowej. Nic oprocz maski nie pomaga trwale. Moje dziecko i kobita szczuple i tez chrapia. Spanie na boku pomaga troche...ja chrapie tylko w pozycji na [...]

A tak na poważnie , to u mnie ilośc ww w diecie ma główny wpływ na spanie . Im mniej tym śpię gorzej . Jak leciał tren to ww szła garstka dlatego spanie takie looo. Bez trenu tez na niskich ww śpię jakbym nie spał

Też tak zawsze miałem , spałem normalnie nawet na trenie ale przy ostrej redukcji zaczęła się bezsenność , spanie po 3h max...nawet jak wszedłem na zerowy bilans problem nie znikł dopiero teraz na masówce zacząłem spać po 6-7 godzin...u mnie ewidentnie duży wpływ na spanie ma ilość węgli w diecie...specjalnie teraz pod wieczór 2 ostanie posiłki z [...]

to raczej od tego ile jestes na nogach a nie od pory dnia, jak ktos pracuje nocki tylko to jego pora dnia to spanie a inny wtedy pracuje, albo jak polecisz do innej stefy czasowej np usa, i masz roznice 6godzin, to hormony ci przeciez nie przeskakuja ot tak %-) dlatego najlepiej isc na czczo(z 12h bez szamy), po dobrym spaniu ,wypoczetym.

Dokładnie tak jak inne psycho na spanie u jednych prl kosmos u drugich nie ruszone lub w nie wielkim stopniu

Jak Was czytam mam to samo . Leje i leje . Średnio co 1,5h pobudka . A od 4-5 to już ch** nie spanie . I codziennie jakieś sny dziwne , które pamietam . Kiepsko sypiam i to już od dłuższego czasu . Bez znaczenia czy leci grubo saa czy mostek . Już starałem się ograniczyć wodę tak od 18 , żeby mniej się budzić . Nic to nie się plus budzę się i [...]

Ketchup jakbym miał takie jazdy ze spaniem to bym tren odstawił dawno temu, te zabawy z cpankiem itp. to jak u mnie w robocie, pracujemy też na nocki o chłopy tłumaczą sobie, że benzyne musi po nocy wypić, żeby usunąć, tylko spanie po tym niewiele ma wspólnego ze spaniem. Może z Michem pogadaj, wiem, że różne o nim maja zdanie, ale kogo nie spytam [...]

Ja to nawet obiadu jeszcze nie jadłem haha A ten już podwieczorek je. To zaraz do spania Snara ? Jakie spanie jeszcze 3 posiłki Ta do spania, razem z kurami.

Chlorprothixen Zentiva, 15 mg ktoś testował na spanie?Muli to po przebudzeniu bardziej niz hydroxyzyna ?