spanie

[...] domem %-) Fizycznie to jest niemożliwe. Można oczywiście wrócić wcześniej z placu zabaw, ale mi szkoda siedzieć w domu z Młodym jak jest piękna pogoda. I człowiek wraca późno, najpierw trzeba Młodego ogarnąć - kolacja, kąpanie, spanie i nagle jest po 20, a tu jeszcze gotowanie, pranie, sprzątanie. Pół nocy by zeszło, a wyspać też się trzeba :-D

[...] obóz na drugi tydzień ferii.. Bokserski z kadra Dolnego Slaska juniorow i kadetow. Wiec to by bylo dobre podszlifowanie formy. Klub nam 50% opłaca, więc 300 zł na 5 dni to bardzo mało. 2x treningi dziennie, jakiś tam basen, spanie jedzenie. Tylko dwóch trenerów na duża liczbe osób to może być ciężko. Ale zobaczymy. Nawet rzucę imprezy %-)

a tam co to jest przed 18 będe w domu jak zostane na wszystkich lekcjach potem trening,bieganie i spanie we wtorek opchne 300 gr kreatyn olimpa za 40zł a za 1300 gr dałem 90 zł

domis - spoko fryz nie spamujcie tak szybko! Ja miałem iść kupić żarcie do diety to nie! Cały weekend od 19 w piątek do 23 dziś (wczoraj) byłem z laską z przerwami na spanie i żarcie :P Czyli zaczne dopiero w czwartek ;( Wcześniej się nie da przez szkołe, moge ćwiczyć tylko pon czw sob

Jakie spanie jedzonko i jakiś meczyk trzeba zagrać a później na siłkę Dzisiaj Hst

oki :) - siadam temu w spodenchach bo spodnie mnie "blokuja" a to ze sie zdaza to jest bardziej pod kontrola, co do venoma i 2 kapsow to: spanie - nie ma takiego slowa :D jeszcze jakas deprecha lapala heh..

Filmik z martwego już był, ale jutro postaram się też zrobić Teraz pora na spanie Trzeba wypocząć przed treningiem Pozdrawiam.

[...] standard. Do pracy. Nie zaskoczę tym że mega dużo roboty. Ale poszło, po pracy trening, porozciągałem się, pooglądałem kolarstwo, zaraz kolacja. Masaż ud by my Żonka i spanie ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak z duszoną kapustą, cukinią i bakłażanem, olej lniany 3. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem [...]

[...] na leżąco - trochę mną chwieje ale siłę na więcej mam. Orbitrek - z jednej strony czad - dałam radę na levelu 12 i było całkiem nieźle, ale z drugiej strony znowu mnie na spanie wzieło }:-((( i zmęczyłam 10 min. Chyba byłam najbardziej nieszczęśliwym człowiekiem na sali }:-( Nie wiem czy mi to siedzi w głowie, czy coś źle z jedzeniem :-? [...]

[...] 4 treningi siłowe muszą być 2. 5 sesji cardio min. 50 minut 3. jedzenie samego białka z warzywami i oliwą pierś gotowana z warzywami - taki jest plan mniamsiu 4. wydłużyć spanie do 6 h 5. zaczynam jeść MITOTROPIN zacznę 1 tabl. 2 razy dziennie 6. pić więcej wody Wnioski suplementacyjne: Białko w proszku to dla mnie strata kasy, lepiej wydać na [...]

witam cos ostatnio zabraklo mi czasu nawet na spanie:-/ ehhh... sesja, sesja, sesja...

a ja ni mam tv, co najwyzej filmy na kompie ogladam ale mnie scielo, zasypiam juz, kolorowych snow o dzizas jak tu zasnac, jest tak duszno a spanie w dwie osoby na waskim lozku w 30! stopniach nie jest przyjemne

dzien dobry:) wstawac szkoda dnia na spanie Uuuu mnie czeka zabiegany dzien,jutro o 4 rano wyjazd do Władysławowa hrrh,ojj będzie sie działo

a ja dzis chory, w domu siedzę weekend przy ognisku spanie pod golym niebem z daleka od miasta kąpiel w jedynych ciuchach w zimnej rzece było piękne ale trzeba teraz odchorować

cze ludziki qfa!! dzis juz bylam na 90% pewna, ze wale studia i nie bede sobie calego dnia upychac praca, studiami i placic tylko za spanie a tu dzwoni promotorka i cos o publikacjach gada i to i tamto, umawia sie na spotkanie.. ehhh fak po pracy poszlam jeszcze na zajecia, bo w koncu niewiadomo co i jak -znow kosmos byl, z linkowem matma po [...]

JustBe wypasik ja juz po sniadaniu wytrwac -to mysl przewodnia, a po pracy walnac sie w spanie milego dnia pluszaczki

ja juz po basenie i z koscioła wrociłam przed chwilka i jem cyca kuraka z brokułami i tarta marchewka pycha;D ale dowaliłam curry do piersi az pali ja po 2 poszłam spac i wstałam o 7 i tez jestem wyspana. sZKODA zycia na spanie tak wogole

[...] w krzyż. Ogólnie nie mogłem już dojść do samochodu, a potworny ból dokuczał mi już pod wieczór. Dzień następny umiarkowanie, a dziś... po prostu dramat%-) Tak ma być! https://i.imgur.com/vIIAMIkl.jpg?1 A dziś siadł mega trening barków i łap- nieco zmian i kosmiczna pompa- relacja jutro;-) Biorę się za rehabilitację, ostatni posiłek i spanie...

[...] fizycznie przez kilka miesięcy w ubiegłym roku (robota ciężka jak diabli) to wówczas robiłem najwięcej treningów bo wszystko miałem idealnie poukładane: praca, trening, spanie, jedzenie. Pałęta się 250 euro -) ale w chwili gdy nie mam pewnego miejsca pracy muszę sobie to darować a po za tym w pierwszej kolejności chce kupić pomiar mocy a [...]

[...] Ja mimo skromnej ilości warzyw nie narzekam na skurcze, chociaż czasem się zdarzyły, ale z przetrenowania np. po treningu czwrogłowych w udach. Przetrenowanie, zmęczenie, spanie na bicepsie %-) czyli jego złe ułożenie, jakiś błąd techniczny przy wykonywaniu jakiś ćwiczeń takie powody mi po głowie chodzą :-) Zauważyłem też, że mięśnie gdy nie [...]