spanie

[...] nie wychodzi. W ciagu 18 lat mialem moze 15 tygodni nieprzymuszonej ciezka choroba przerwy od treningu (od jedzenia za to sie zdarzaly). Wakacje to zawsze yl najlepszy czas: malo stresu, palisz malo kalorii, mnostwo czasu na jedzenie i spanie... Wez te rzeczy przynajmniej pod uwage zanim sie zdeklarujesz jako przeciwnik czegokolwiek..

[...] mydłem Protex...wieczorem ponownie myje twarz tym mydłem a potem smaruje Isotrexinem i po upływie jakis 30 min. smaruje znowu kremem nawilżającym PERFECTA oraz przed samym spanie jem jeszcze jedną witamine B Compelks Co do diety to ograniczyłem słodycze teraz w bardzo małych ilosciach jem a kiedys troche więcej i to by bylo z dietą na tyle A [...]

[...] Teraz sie masuje na HST, przydalaby sie jakas dieta z prawidziwego zdarzenia, ale nie chcialbym sie zalac tluszczem znowu. Na razie zero areobow, praca siedzaca, hobby to spanie, dlatego mi tluszczowa pasowala. Jedynie przysiady moge trzaskac do nieprzytomnosci Wiek: 23lata Waga: 80kg Wzrost: 183cm Endomorfik z 20% BF Dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] pracują sobie, zarabiają i kupują sobie super bajery. Ale za nic nie oddałbym tego klimatu, tych imprez, libacji w akademikach, wpadania na zajęcia świeżo prosto z imprezy, spanie w ostatnim rzędzie... to jest jednak coś co naprawdę warto przeżyć. Całe życie przed nami żeby pracować do emerytury, 60 lat dzień w dzień to samo - trzeba się [...]

[...] pracują sobie, zarabiają i kupują sobie super bajery. Ale za nic nie oddałbym tego klimatu, tych imprez, libacji w akademikach, wpadania na zajęcia świeżo prosto z imprezy, spanie w ostatnim rzędzie... to jest jednak coś co naprawdę warto przeżyć. Całe życie przed nami żeby pracować do emerytury, 60 lat dzień w dzień to samo - trzeba się [...]

[...] pojsciem spac bylo w tych samych okolicach , bo wiedzialem ze przez noc 800-900gram spadnie. Niemniej samo bialko, woda w ograniczeniu, chodzenie caly dzien w dresie, spanie w dresach plus w ostatnich 3-4 dniach aspiryna na noc, moglo miec swoje odzwierciedlenie w sile! Teraz gdy juz wage mam, wystarczy mi ze bede ja trzymal, czyli moge [...]

[...] spożycie soli w diecie; -unikanie obfitych posiłków; -zwiększenie aktywności fizycznej - wskazane uprawianie czynnego sportu, np. pływania, dużo ruchu na świeżym powietrzu; spanie z górną połową ciała uniesioną o ok. 20o, co powoduje zmniejszenie diurezy nocnej (ilości moczu oddawanego w nocy) i zapobiega hipotonii w godzinach porannych, [...]

[...] studentem, co nie oznacza ze uwazalem ze jedyna rozrywka w tym okresie to dragi i alko, biblioteka jest za darmo, dobrze tez wspominam jezdzenie stopem przez pol polski i spanie w jakis opuszczonych fabrykach we Wroclawiu Bieszczady i Tatry - piekne miejsca do zwiedzenia, pare bulek i namiot na plecy Mieszkam na tzw zachodzie wiec mnie stac [...]

21 Luty - 6km - 4x100m Uwagi: W ogóle mi się nie chciało...Przez to codziennie wstawanie o 5 rano jedyne o czym mi się marzy to spanie...

[...] jaki sposób odczuwasz działanie apteczniaka? na 3,6j az 4j apteki mam rece jak shrek opuchniete, na chiniolach tego nie doswiadczylem przy 10iu dzienie. Mam malego syna, to spanie u mnie lipa, spie po 4 max 5h dzienie, i jest ok, jestem wypoczety. Ogromna poprawa skory, mialem ostatnio troche problem ze skora, teraz sie zrobila gladka ladnie. O [...]

[...] niż było - wpadło jeszcze trochę cuksów, które dostałem (pół torcika wedlowskiego i jedna czekolada 70%), piwko, ale i tak ryba przez 3 dni ftw. Z aktywności: zupełnie nic, spanie po 10-11 h %-) W prawy palec u nogi weszła mi jakaś drzazga czy kawałek szkła i nie do końca mogę stawiać stopę, więc mam kontuzję z cyklu "głupich". Waga 76,5-77, ale [...]

[...] choć odrobinę czasu z moją córką. Jeśli mąż jest w domu i akurat nie biega, to ok. 20 mogę zacząć ćwiczyć (w domu), potem przygotowanie żarcia do pracy (dla siebie i męża), kąpiel i spanie, czasem się coś ogarnie w domu jeszcze. Naprawdę podziwiam za organizację, ja mam ciągle na drugie imię "wyrzuty sumienia", że za mało czasu poświęcam dziecku.

grekar chyba nie liczyles ze kladac sie o 20 przespisz cala noc?%-) u mnie kladzenie sie przed 12 onacza wstanie o 2 i nie spanie do 5-6. no chyba ze tyram od 6-7 co dzien i nie spie po poludniu to idzie nawet spac jakos ale ze obecnie leze a hajs sam wpada w kieszonke to o spaniu nie ma mowy%-) musze zaczac czytac ksiazki8-)

u mnie dzisiaj poleci na spanie nasen i cital

Zmieniam ponieważ jakoś nie widzę postępów i trochę spadły mi chęci.. Liczę na fachową pomoc i porządnego kopa w tyłek :-P a w pomidorówce było mięsko i nawet makaron brązowy był ;-) i te spanie to tak na prawdę spowodowało, że jeszcze bardziej zmęczona jestem i mi.się nie chce :-P :-D Doris.K! Hehe ;-)

gdybym jeszcze mial zapisany ten numer to odebralbym, ale, ze dzwonil z nowego to niestety, spanie wazniejsze %-) Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2014-12-18 11:02:45

[...] jako żart w kategorii ruchu/ sportu bo inaczej tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W szkole siedzimy, w pracy również dużo osób siedzi, do pracy autobusem lub samochodem, w domu wygodny fotel itd. Jest to z jednej strony [...]

[...] jako żart w kategorii ruchu/ sportu bo inaczej tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W szkole siedzimy, w pracy również dużo osób siedzi, do pracy autobusem lub samochodem, w domu wygodny fotel itd. Jest to z jednej strony [...]

dobry net %-) wlasnie nie wiem co to za zycie. 3/4 marnujesz na spanie i siedzenie w pracy. do dupy z tym

[...] trzeba, to opitoliłem trochę tego biszkopta :V O 18 wjechał ryż (100g), 300g kury i od ciula warzyw + trochę fasolki białej. Po 21 zjadłem jakieś 250g kuraka z grilla no i spanie :) http://images.tinypic.pl/i/00663/hgrglimrrx5q.jpg Mega. W każdym ćwiczeniu +5 kg. Prócz prostowania nóg, żeby je dobić powolnymi ruchami, więc tutaj zostało 20kg. [...]