spanie

[...] składa się z jednego człowieka na zmianie na tygodniu,przy weekendzie dwóch.Plus jest taki że z założenia wiesz że nic się nie będzie działo,oglądanie tv,grę na kompie albo spanie w nocy mogą Ci przerwać fałszywe alarmy albo jakieś duperela.Minusy to słabe wyposażenie i pracownicy najczęściej nie nadający się do niczego. Ochrona [...]

Chyba tak, jakieś takie zderzenie z szarą rzeczywistością, no nie chcę żeby moje życie wyglądało tak:"nudna praca, siłka, gotowanie, spanie" i od weekendu do weekendu, zazdroszczę ludziom którzy mają pracę w której się realizują... Yosis czyli też kochasz swoją pracę... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-07 11:03:39

[...] uzupełniam Herr Flicku %-) Na początek micha z wczoraj - do tego był mały talerz zupy pomidorowej na kościach ale nie wiem jak to wpisać w rozpiskę. Wczorajsza aktywność - spanie ;-] Regeneracja pełną gębą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b0c5f18792c472e82c816429e7fb82b.GIF picie: mineralna ze 2,5l, dwie mięty warzywa: nic suplementy: omega-3 inne: [...]

[...] Starczy ci pół saszetki kamagry. Jesli chodzi o te sprawy to nie poczujesz nic wiecej po calej (zakladam ze jestes zdrowym mezczyzna bez problemow ze wzwodem), a naislą się tylko efekty uboczne. Jestem zdrowym mezczyzna z tym,że leci ostatnio npp w cyklu i jest nie zaciekawie. Chodzi o kolacje ze śniadaniem w sumie bez przerwy na spanie %-)

[...] porcji i wsuwam w ciągu dnia dodając troszkę orzechów itd :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38ab5aa8fe35437487318a38edae3db1.png Dziewczyny,jeszcze jedno: co polecacie na lepsze spanie? Wiercę się ostatnio w łóżku wieczorami, budzę się sporo przed budzikiem i chodzę od tego rozdrażniona i wszędzie szukam zaczepki.. A tak podsumowując - zaczął się [...]

[...] :-D Dzisiejsza micha - 1800kcal (B:130, WW:130, reszta z T) napoje: kawa czarna x2, woda ok2l suple: melisa x3, siemię lniane, BCAA, wit. C i E po treningu, ZMA (na lepsze spanie) (namierzyłam w końcu sklep zielarski, jutro mam nadzieje uda się kupić tą kozieradkę i kurkumę w kapsach to dorzucę) [...]

Dzisiaj o 18 byłem na hydromasażu.To już ostatni raz przed zawodami. Jestem odprężony i zrelaksowany,ale wyciągnęło to ze mnie wszystkie siły.I już mnie zbiera na spanie,mimo że godzina jeszcze wczesna:) Zjadłem ostatni posiłek i wziąłem potas. Tak jak pisałem wcześniej od dzisiaj piję już wodę destylowaną,po 8l dziennie.Non stop chodzę do [...]

[...] od ilu zacząć, ostatnio machałam 10kg, ale to tylko po to, żeby opanować ruch.. może spróbuję od 20kg? Dotka, nie za długo tego siedzenia przed kompem :-) odpoczynek i spanie też ważne rzeczy ;-) A doradźcie mi jeszcze co myślicie o tym makaronie, o który wcześniej pytałam (70% składu to groch, a 30% fasola mung), warto wypróbować? BTW na [...]

Tak pisał o tym ktoś w spanie chyba od 10 kwietnia są w biedronce Ale z tego co pamiętam na razie jest mała ilość produktów

Dalej nim trenuj , pamiętaj że systematyka to podstawa rozwoju . obniż o 10% lub 20 procent , choć przy twoim poziomie stawiałbym na 10 % i jedziesz . porządne żarcie , spanie , wypoczynek i postęp gwarantowany .

[...] w 2 i 4 posiłku nie masz pełnego białka Mogę dodać do tych posiłków jakieś jajka ewentualnie jogurt? Wiem że najlepszym rozwiązaniem byłbym kurczak ale on odpada. Coś słaba ta regeneracja :D jak ja ide spać o 1 to o 1 wstaje XD :D:D:D,ROśnij !:D Szkoda mi w sumie dnia na spanie. Ważne że budzę się wypoczęty z chęciami do jedzenia i w ogóle. :-))

bo teraz to mi sie marzy tylko lodzik i poduszka, spanie do 10 rano %-)%-)

jednak obejrze sobie rec 3 ,bo znalazlem do sciagniecia ,bo oczywiscie online nie zobaczysz a znaleśc tez latwo nie bylo z napisami itd ;-) szkoda dnia na spanie%-)

zaczas zacząć spanie %-) Herek jak Ty na DGE? bo ja przesłuchałem z 10razy dzisiaj i szłu ni ma, owszem może z 3-4 bity kozaki, reszta średnich, a i kilka słabych %-) chociaż może za tygodni dwa zmienię zdanie %-) CNO2 też dopiero po 2tyg. grania non stop mi się spodobało bardziej, bo na początku tak średnio ;-)

ja dziś jednak pograłem w nogę. regeneracja raczej jest lipna, bo spanie po te 5-6h to torche mało tyle co przez weekend pośpie cos dłużej ale nie zawsze bo jakas impreza czy coś wpadnie no i jak mam drugie zmiany tak jak to było w tym tyg to spałem po te 8h;-) hamburgera nie przeżywam, tak juz jestem gruby%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] pierw o jego skuteczności bo przy niedoborach jest ono dopiero korzystne więc jeśli dostarczasz wszystkie substancje z jedzenia to zma= niepotrzebny syf no chyba, że na spanie chcesz sobie kupić ale czy daje takie piękne efekty to nie byłbym taki pewny. Masz taki dział który jest poświęcony badaniom suplementów warto do niego zajrzeć i [...]

%-) Myślę, że też sążnie się wzbogacę w masie tak jak w tych klepakach %-) kilogramy jedzenia + to %-), spanie w nocy, w dzień i jakiś źrebak już będzie ze mnie myślę %-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-02-15 16:51:53

[...] to tylko warzywa i inne dobroci na działce za miastem hodowali. ale sobie te braki wsi zawsze rekompensowałam spędzając wakacje na obozach w lesie, czy w stadninach koni... spanie na sianie z końmi, wyjadanie owsa, nietoperze buszujące nocami w stodole. bez prądu, bez bieżącej wody, bez sterylnego przygotowywania jedzenia (tu pogłaskać [...]

[...] Padłem już po przysiadach, później w niemal każdej serii było załamanie mięśniowe. Oj poczułem co to znaczy totalny brak mocy. Około 17:00 w ciągu dnia zaczyna mnie łapać spanie, bez kofeiny w tej godzinie odlatuję. Dieta: - I. Omlet z 10 białek, 75g płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu [...]

18.03 wolne 19.03 Rano basen ze szlifowaniem kraula, wieczorem 9 km. 20.03 25 minut: 30 przysiadow z kettlem 30 wyciskow lezac 40 kg 30 kolan do lokci 21.03 Rano 4,5 km. Wieczorem: 4 rundy: 10 push pressow 40 kg 15 podciagniec 20 pompek 25 brzuchow 22.03 wolne. 23.03 27 km bieg. 24.03 Sauna, jacuzzi, spanie i jedzenie.