ja juz nic nie widze moze ktos usunac w tym arcie http://www.sfd.pl/temat233282/ druga wypowiedz Bigusia i B-Reala i jakby ktos mial checi popilnowac tam zeby nie bylo spamu to bylbym wdzieczny z góry wielkie dzieki Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-17 15:25:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aj, już za późno (mam jeszcze, ale zjadłam wierzch z pudełka, więc nie ma efektu wizualnego) Algida Lemur i Algida Giraffe, czyli te pierwsze śmietankowo-tofiowe (?) a drugie z kawałkami ciasteczek (są w biedrze, wczoraj kotlet foto do spamu wrzucał, spróbuję znaleźć)
[...] tutaj wpaść coś doradzić czy cuś jak będziesz miał trochę czasu. Frefencja mogłaby się poprawić, nawet takie zwykłe rozmówki motywują do ćwiczeń, więc zapraszam czasem do spamu. Im więcej tutaj osób zagląda tym bardziej Resiste ciągnie na siłkę. Wypisek ostatnio z treningów nie dałem właśnie z powodu braku diety, ale teraz obiecuję że dziennik [...]
[...] dodatki w diecie szczególnie na masie są też ważne a nie sucha praktyka kura,ryż,jaja,owies,twaróg i tłuszcze. I na redukcji to samo, ochvjałbym. Ale nie chce tu szerzyć spamu u Mikołaja na temat postrzegania odżywiania w okresach masy/redukcji bo każdy też ma inną praktykę i może wyjść zaraz przekrzykiwanie na swoje racje. Krystek :-)) otóż [...]
czekaj, czekaj, czekaj... Jakoś niedawno wspominałeś, że w święta ni hu-hu, bo masz silną wolę %-) ale to było w spamie. A spamu nie ma. No to się nie liczy :-P