[...] genialny pomysl(no moze nie dokonca moj, ale go udoskonalilem) edit: chyba sie spoznilem :/ ale to wszystko przez to, ze mi sie posty nie pokazuja ostatnie. nawet jak przed chwila sam napisalem to mi sie nie pokazala ani moja odpowiedz, ani Damixa. i tylko spam sie robi niepotrzebny pozdrawiam Zmieniony przez - capus w dniu 2006-11-07 22:22:03
wiem ze to spam al niech troche spowaznieje nie no zarty zartami? mam poprostu jedno pytanko a niechcialem nowego tematu zakładac... gdzies slyszalem ze tłukac caly czas to samo mozna sie ,,wypalic'' ? tzn. ze robienie masy np. przez okres 2 lat nie jest wskazane bez przerw na redukcje, bo mozna .... wlasnie ? sa jakies argumenty za nie? (oprocz [...]
a wogole to spam usuneli w trenignu-włąsnie zauwazyłęm ale dziwne jazdy jak dla mnei z tego wyszły, takie nie potrzebne ale.... i teraz jak bede sie nudził to bede ogrom ******ły pisał, chcociaz jakos mi sie nie chce ostatnio tak jak kiedys
Witam można się przyłączyć ? W poprzednich spam postach nie brałem udziału, ale pomyślałem że fajnie by było tak czasami coś tu napisać a nie tylko czytać , więc jestem to co przyjmiecie mnie? Mam na imię Rafał, ale mówią na mnie Gandzia (to od nazwiska bez skojarzeń ) a końcówkę "men" dodałem bo zawsze samo Gandzia jest zajęte . [...]
[...] porady !! tak zeby dobic do 33cm w bicku a tak nawiasem mowiac www . zal . pl <ZJEDZ SE KROME Z SZMYRA> Co do autora niema takiego czegos jak cykl na gainerze bierz go poprostu wtedy gdy niemasz czasu na posilek (powinienes to wiedziec skoro za saa sie bierzesz co nie??:)> PZDR i odpowiadajcie rzeczowo bo spam szpetny sie robi na forum
Zauwazylem, ze nie wolno pytac sie w tym dziale o jakiekolwiek przyrosty masy czy sily po jakims treningu czy po czyms bo nigdy nikt nie odpowie a do tego robi sie tylko spam i syf i zapewne zaraz temat poleci.
eee moze jakas (jakiegos) poderwał!! ale nie mrawo dzis spam idzie!! a ja jeszcze sie przeziebilem i wczoraj trening opuscilem!!!! Chyba bede zmuszony pojsc do lekarza!
a ile metrów powinna mieć guma do "domowego użytku"? myślę o przyczepieniu sznurka z pętlą na końcu do ściany/kaloryfera :) i do owej pęttli przymocować (albo przeciągnąć przez nią) gumę.. widzę że typowych uchwytów nie polecacie.. wystarczy węzeł.. to nie spam!! tylko ciąg dalszy tematu.. pozdro