spam

[...] postów.. Już myślałem, że kaczy odesłał kasę/przysłał batony/poszedł siedzieć.. A tu takie jajca Ehh... dzieci neo ciągle aktywne.. Wywalcie go i ban na IP bo sie spam robi z tego tematu..Ale chłopiec jest zaiste śmieszny w swojej retoryce.. Jak na gimnazjalnego gangstera/fightera ma dośc rozwinięty zasób słownictwa. Ciekawy [...]

[...] w dniu 2013-12-18 21:13:18 Jeszcze saa nie biore a opiernicz dostaje xd okk koniec juz tego tematu nie zagladaj jak nie chcesz brac do innych tez to pisze bo tu taki spam okk wiemy juz ze wy tacy zdrowi na kreatynie zrozumielismy to nie musicie sie powtarzac co strone ok to jest zle i nie zdrowe dziekujemy za wasza opinnie nie zaczynajcie [...]

[...] w dniu 2013-12-18 21:13:18 Jeszcze saa nie biore a opiernicz dostaje xd okk koniec juz tego tematu nie zagladaj jak nie chcesz brac do innych tez to pisze bo tu taki spam okk wiemy juz ze wy tacy zdrowi na kreatynie zrozumielismy to nie musicie sie powtarzac co strone ok to jest zle i nie zdrowe dziekujemy za wasza opinnie nie zaczynajcie [...]

[...] na siłownie a nie ja p******e no nie ... szok. 23 i zdj bd robił :D najlepsza łydki i kaptury tricepsy niezle nie mam zdj ale szczerze nie chce mi sie juz klocic nie wrzuce nic razcej patrz jaki spam tu masakra typ 70 kg mowi mi ze sie zalalem hehe dobre jak typ ma niedowage nie moze ruszyc wagi to co sie czepia ja chociaz cos robie a nie

[...] przypadku osób zdrowych to jest jedno wielkie nieporozumienie jeśli ktoś nie ma podstaw żywienia!! Proponuje udać się do dietetyka, albo przynajmniej czytać więcej postów w dziale odżywianie !! Co prawda nie powiniennem tu może tego pisać żeby nie było że spam i autoreklama ale jestem konsultantem dietetyki i suplementacji i mogę zawsze pomóc :)

plan raczej zly... polaczenie grup zle, za duzo skosow na klate, itp itd. polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

ogolnie plan caly cnie jest zly, ale rzuca sie w oczy - barki - nic na tylne aktony , i zle polaczenia grup .aaa dam ci takie cos Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 [...]

a co do samego trenigu polecam : GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ [...]

a sorr ynie zauwazyłem.. jest rozplanowanie na 3 i 4 dni 3 dni plecy+bic - klata+tric (brzuch) - nogi+barki (Brzuch) 4dni barki tric bic nogi (brzuch ) - klata(brzuch) plecy - ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

w sumie przeramiona po bicach najlepiej (ew. po plecach) biceps na mus mozesz przeniesc do plecow, ale czy ja wiem ? mi ostatio (robie plan 4 dniowy) bardziej pasi to ustawienie gdzie tric i klata /// plecy i bic robie na osobnych sesjach ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Tomek_88 - zółta kartka za spam na otrzeźwienie. albo pisz cos konkretnego, albo sobie daruj.

sandra lespza... A I daj fote tej co liscmi zasloniłes ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

zeby sie tu zaraz drugi spam nie zrobił..

Bajerj tak mozesz skladac w kazdym ktory odpowiada twoim celą treningowym Hulk, wiesz to co ludzie pisza w specjalistycznych dzialach daje obraz wiedzy i jakąS gwarancje powagi podejscia i to jest porownywane z ankietą a spam swoją droga-nie przeszkadza! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-02-15 13:21:14

jest ok, pisz moze troche o samych suplach...jak ze smakiem po kolejnych tygodniach, czy sie nie 'nudzi' itd foty, relacja SI ograniczcie tez spam co do wypowiedzi Bula - widać,ze cos sie ruszyło...mam nadzieję,ze wszystko w dobrym kierunku Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-28 19:26:39

udzielaj się więcej na forum "Użytkownik prv_87 udzielił od 2006-11-09 35 odpowiedzi. " z czego 80-85% to spam lub jakieś fotki nic więcej my moderatorzy możemy zobaczyć więcej niż inni i widzimy kto się stara, a kto dał ankietę i liczy,że na 'ładne oczy' sobie dostanie zestaw supli za free więcej napisałem o tym w naborze carnelabsa na [...]

w ozdywianiu mozna by bylo zrobic taki temat na pewno by sie przydal wielu osobom, tylko by ktos go pilnował - by nie było 1 przepisu na 5stron (a reszta spam) tylko przepis pod przepisem, a ewentualne pytania,oceny itd. w osobnym topicu

Wiem ze spam ale az razi to na gorze

Faftaq co masz na mysli ze tutaj kazdy jest spamowy ?? Nie czaje twoich akcji ?? Spam w tym dziale jest surowy karany a bedzie jeszcze bardziej

Nie spam tylko teraz mam czas :p Łopatka podczas rozciągania i ściągania(boki, góra dół) przeskakuje w końcowej fazie ruchu. Słychać przy tym trzask, o ćwiczeniach takich jak wiosłowanie czy szrugsy mogę zapomnieć. I taka mala ciekawostka-po serii na płaskiej jak wstaje z ławki przez chwile mogę normalnie ruszać lopatka jak po maśle, ale kilka [...]