Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co tam można zobaczyć. ja was podziwiam chopy i baby, co tutaj siedzicie na co dzień, wielki szacun, bo ja bym porozsadzała zasrańców nie tyle co za ich pomysły, a za brak jakiekolwiek pokory i skromności. najmądrzejsze a później plaaaceeee i lamentuuuje do mamusi na skargiee "bo na sfd tak kazali". zdrowia życzę i przepraszam moderatorów za spam
GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]
1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
uzywaj ENETRA i odpowedz jeszcze raz na pytani.. tak nic nie widac STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html edit. sory za spam, nie odświeżyłem strony Zmieniony przez - borat147 w dniu 2009-08-25 21:58:00
to nie bylo zaproszenie do rozmowy! A co do Ciebie to chyba mialeś już nie pisać na sfd tylko przenieśc się na forum "motoryzacyjne" ) ale ok to nie spam...
[...] temat w którym user napisał jakies smety ze chce pomoc na gg i od tamtej pory go nie było. a wiesz jak jest wqrwiajace przegladanie starych tematów ? a musze to robic zeby spam usuwac a i niektóych matołów banowac co radza zeby 15 latek se mete kupil. rozumiesz wreszcie ? a co do humoru, to tylko to zebys mnie nie denerwował bo kłócisz sie o [...]
takie cos chyba podchodzi pod spam ! :] popierwsze to odzywki są od uzupleniana diety a nie suple ! :D a to czy chgesz wziasc bialko czy gainera to zalezy juz od twojej diety !
temat jest juz zalozony na spam, a kolega zadaje glupie pytanie lecz odpowiedz mu sie nalezy pzdr. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 23:11:34