[...] i wykonuj na oba ramiona taka sama ilosc powt. to samo tyczy sie dysproporcji innych partii (np. klatki). po jakims czasie wszystko sie wyrowna. Jesli chcesz robic cwiczenia ze sztanga to zmniejsz nieco ciezar i skupiaj sie nad poprawnym, symetrycznym wykonywaniu. pozdr. a tak swoja droga: seba chyba uzyskal specjaliste na swoich spam postach ;)
a to przypadkiem nie spam :-%
sorki za lekki spam i wbijanie sie w temat, ale ja poszukuje zestawienia za okolo 300zl,doradzcie...dodam ze bralem jedynie mono,cell pump'a i crevolution i to jakies 0,5 roku temu,takze czas na mnie :D
to ile masz w pasie ? 70 ? kurrwa za***ischo CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
[...] to zrobić - zasada prosta o której pisał Jakub Ostatnio nie miałem czasu zajmować się działem bo mam dużo innych rzeczy na głowie a nie jak to u Większości z Was (osoby z spamu) szkoła potem obluzgać w spamie i poprzeglądać dział Dla mnie macie szczeniackie zachowanie którego u Siebie w dziale nie będę tolerował. Nie raz upominałem o Kulturę [...]
Nie chce byc brutalny, ale mysle, ze takie internetowe swieczki nic nie dawają - bezsensowny spam. Jak chcesz faktycznie wyrazic swoje wspolczucie, to idz do Kosciila sie pomodlic za maturzystow...
Już naprawiony ;d Edit: Sorry za spam :> Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-07 19:03:31
[...] tym akurat sama odżywka białkowa dawkowana wg zaleceń z etykiety nie koniecznie jest tym czego potrzebujesz, zwłaszcza. Białko możesz zakupić, ale dawkowanie powinno wyglądać inaczej, napisz jaki masz fundusz, toi dobierzemy suplementację ;-) A kolegów powyżej proszę by ograniczyli spam ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-25 17:50:42
Sorki za spam nie zauważyłem 2 strony :D
Spam. Twoja wyypowiedź g**** wniosła. Jak kupa innych zresztą. Nabijasz LWA?
ee ja mialem kumpla w szkole co jeo matka go urodziała jak 16 miala a jego ojciec WTEDY 30 ---> CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
słodkara nie przesadzaj mam juz te 17 lat ... CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Zrobiłem porządek.... I nie chciałbym żeby takie ,,dyskusje,, zaśmiecały temat. Macie podwieszony SPAM%-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-06-15 21:31:15
oki dzieki wielkie i sorki za spam
to niejest spam tylko moje zdanie na temat twojego pomyslu enenene hehehe
najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]
no mowie ze plan zły! Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]
no mam --"cyklicznosc" ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
no wlasnie to : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM [...]
ten plan to -??? - przeciez dalem c link do treningu ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
