spam

12.03., ŚRODA TRENING 1a. Wyciskanie skos 13x10/ 13x10/ 13x10 1b. Przenoszenie sztangielki leżąc 15x5/ 15x7,5/ 15x7,5 Wzięłam mało i machałam, więc dołożyłam w drugiej i w trzeciej już ok. 2a. Wznosy ramion bokiem 15x2,5/ 12x5/ 12x5 Od samych początków robiłam zawsze z 2,5kg na rękę, ale już macham i w ogóle się nie męczę, więc dołożyłam najmniej, [...]

że spam nam odzyje

[...] prążki na barkach, czwórki na udach i niemal całkowitym zaniku biustu. Jesteś chuda i tyle mając 14% będziesz wyglądała jak kościotrup - taki bf wygląda dobrze jak ma się sporo mięśnia. Ale to nie temat na takie dyskusje więc jeżeli nie masz pytań bądź odpowiedzi na wcześniejsze pytania o suplementy to proszę skończyć spam w tym temacie :-)

[...] supli, ale ktoś raczył się przyczepić że 14% to za mało, ja uważam że to dla mnie w sam raz, zwłaszcza, że jak pisałam w pierwszej wiadomości, zbudowałam sporo mięśni do tego, zamieszczona fotka sprzed kilku lat, wtedy nie ćwiczyłam na masę to nie miałam mięśni, no ale mniejsza z tym, bo faktycznie robi się spam, o suplach 3 piętra wyżej czytać

trochę off-topic i sorry Marta za spam ale kiedyś wygrałam w jakimś konkursie bon na bieliznę i wizytę u brafitterki. to była klęska @@-) pani mi kazała "wyjmować biust spod pachy" przy zakładaniu stanika i dobrała taki obwód, że bolały mnie żebra. takie zabiegi to chyba są odpowiednie dla DD a nie B... nigdy więcej nie założyłam zakupionego wtedy [...]

Dzię doby spam :) ev, hasa - dzięki za info by bym pewnie przegapiła Szefowo - info dziś myślę pójdzie PMem & do porannej kawy https://www.facebook.com/photo.php?fbid=496490803794145&set=pcb.496490853794140&type=1&theater "Śmierdzi fejkiem! Ewa Chodakowska OSZUKUJE swoje fanki! Na swojej stronie zamieściła zdjęcie niezwykle spektakularnej [...]

Hejo spam, tja ostatnio Chodakowska robi się passe, słuchy ida że żona Lewansowskiego będzie naczelną od metamorfoz Polek ;-P Fanką może Dody nie jestem, ale dziewczyna ma kobiecą figurę (ok majstrowała przy cyckach, no ale taka branża), ale jako jedna z niewielu wiem, że ćwiczy siłowo i to ciałko widać ma jędrność... oczywiście już dla [...]

cześć spam, ledwo trzymam ręce nad klawiaturą, zmęczonam okrutnie

Cześć SPAM :-D. Piękna pogoda dzisiaj...

tez udostepniłam, taki ciekawy spam, a ja tyram ... qrwa

hyhy spam znów żyje

i tak spam nie leci wiec grzecznie mozna spytac tak sadze:)

Czasem warto przejrzeć stary spam. Dzięki Czikita! };-) Trzeba Czajnikowi powiedzieć, że pochwałę można zdobyć :D Może się jeszcze załapię /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c3448e932bd428ba6943447404d2509.png

prosze ograniczyc spam:-)

Bry spam! :-D Kto mi powie co mam zabrać ze sobą na pierwszą w życiu wizytę u fizjo? }:-( Stresa mam jak przed pierwszą wizytą u gina :))

cześć spam :-) dzisiaj wiosennie i treningowo pójdę do domu pieszo - 4,5 km w sam raz na miniareło

jestem tylko 69 uskuteczniałem i na spam post czasu nie miałem hyhyhy

Cześć SPAM! Nie jestem upierdliwa ale... Tu nie mogłam się powstrzymać %-) http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_a_apetyt-t1011520.html?master=1#post7 Ostatni post....

siema spam ;) uff w końcu trochę relaksu %-)

Wiadomo, spam nie jest najważniejsz.