spam

Dobra, nie dyskutuje z ludźmi dla których technika ma drugorzędne znaczenie. Antek napisał - kalecy a nie sportowcy. Skończmy ten spam.

Bo głupi jesteś, próbujesz zgrywać jakiegoś ogarniętego entuzjaste kulturystyki, bo Antek dał plan, a chłopak Ci prawdę napisał - zrób progres, podźwigaj, złap mase i dopiero krytykuj. Sorry autorze ze ten spam!

i spam się zatrzymał, w takim tempie to tego nawet nie skończymy %-)

z mojej str nowy spam juz przygotowany ;-) teraz tylko ten skonczyc

dzieki. ja chyba 3 czy 4 spam jestem juz wytrwale;) lece. moze na 300 zdaze. za jakies 30min powinienem wrocic. pzdr

Co wy do roboty ani do szkoły nie chodzicie ,że cały dzień spam nap*****lacie !!?

hmm... nim ja tu otworzyłam temat minęło bodajże pół roku nim się odważyłam napisać... pisałam swój pierwszy temat na brudno, bym o niczym nie zapomniała... sugerowałam się innymi dziennikami dziewczyn... miałam podstawową wiedzę, którą znalazłam w REGULAMINIE. Tak wyglądał mój pierwszy raz %-) Nim napiszesz na jakimkolwiek forum akceptujesz [...]

i od razu na spam sie nawinołem@@-)

Proponowałbym ćwiczyć bicepsa izolacjami, a nie liczyć, że urośnie przy partoleniu innych ćwiczeń. Sory za spam autorze, z mojej strony eot.

hehee no szybko idze wam ten spam

po co wam nowy spam?

he co ten spam robi z ludźmi %-)

panowie nie spamujcie w temacie... A po drugie nie mozna nikogo oskarzac o koks skoro sie nikogo za reke nie zlapalo!!!!! Nikt tobie jean nie broni brac, jestes dorosly i decydujesz sam o sobie a to czy juz chcesz czy nie zalezy tylko od Ciebie Zawsze jest tak, ze jedni biora, inni nie ale nie mozna wrzucac wszystkich do jednego worka-Michal [...]

no to wam zamknąłem stary spam żeby nie było %-)

Np jakiś trening domatora, ciężarki jakieś można skołować i coś na zasadzie obwodów cisnąć. Jakoś połączyć jeszcze np. bieganie z ćwiczenaimi coś ala CF. Rutkow- tam już było 3000 postów tylko błąd SFD%-) A spam to nie burdel żeby 100postów samemu pod rząd pisac %-)

nie prawda nie jeden spam zamykalismy chodzi o posty a nie o strony .... ...... lepiej dawaj SOG -a za zamkniecie %-)

Ovejko, druga grupa to ci co w kolko wcinaja 'kielbaski' wegetarianskie ;-) Zawsze mnei to zastanawialo, skoro im tak kielbasa smakuje to po cholere byc wege?

ale mi tu spam zrobiliście %-) odpowiedzcie mi za to na następujące pytanie%-): mam 100g mono z universala i teraz zastanawiam się czy mogę do tego dokupić jabłko czy jak robię ładowanie mono to kontynuować na mono? przy czym chcę zrobić 7-dniową fazę nasycenia po 15g dziennie mono

1 z rana ... widac tylko ja ten spam odwiedzam niestety:-(

Trzeba tyrać - mówię to ja, Pierwszy Opyerdalacz na SFD.pl8-) Dobra, end of spam!