spalić

No coz, dwa najczestsze bledy podczas odzywiania. Najpierw zwalniasz metabolizm wprowadzajac organizm w stan oszczedzania poprzez zagrozenie glodem. Potem duza bomba kaloryczna, z ktorej wiekszosc sie odklada jako sadlo, bo organizm robi zapasy na nastepny okres glodu. W dodatku przed snem nie masz okazji tego spalic. Jak znajde chwilke, to cos Ci [...]

Kruszek to moj kumpel odemnie pisal... teraz go juz nie ma wiec ja sie bede wypowiadal za niego... no wiec... ten koles masy ma i on to potrzebuje spalic... wiec zaden trening na mase nie w chodzi wgre!!! Wiedzialem w sumie co mu napiszecie i wiedzialem ze polowa jak nie wiecej go zjada za taki trening... ale koles sie uparl i chce trening na [...]

heheheehhe idz pic ja nie tylko w targu siedze i dla tego wolniutki jestem btw dzis sie ide spalic CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] kończyn będących w gipsie) zostaje znacznie spowolniona gdy wykonujesz ćwiczenia innych partii ciała, gdyż reaklcje anaboliczne obejmują przecież cały organizm. Jak chcesz spalić mięśnie stosując dietę, oraz trening umierunkowany na rozwój masy mięśniowej? Czy te twoje posladki są az tak poważnym problemem by stawać na głowie, manipulować [...]

Ja używałem i dupa nie da się spalić tłuszczu miejscowo.Jedyny pożytek to yaki ,że byłem bardziej usztywniony podczas treningu mniej kontuzji. POWODZENIA!!!

I dzieki bo o to mi chodzilo - najpierw chce spalic tluszczyk (lato... :)) a nastepnie bede myslal nad robieniem mojego wymarzonego wygladu... Dzieki za odpowiedz! Look into my eyes, you will see who I am My name is Lucifer, please take my hand

hej nie jestem specjalista, ale na spalenie tluszczu to tylko aeroby, spiecia nie pomoga, oczywiscie sa bardzo wazne, bo trzeba uksztaltowac ladne miesnie, ale samo spalenie tluszczu mozna osiagnac dzieki aerobom, jaknajczesciej i jak najwiecej, np rower, bieznia, biegi, stepper no i oczywiscie mala dietka. Spalic tluszczyk z brzuchu nie jest tak [...]

[...] białko: piersi kurczaka lub indyka, tuńczyk, twaróg chudy itp. To żeby nie tyć. A żeby pozbyć się tego co już zdążyło się nagromadzić wokół twojego pasa musisz to po prostu spalić porzez ćwiczenia aerobowe tzn. bieganbie, rower, pływanie. co najmniej 30 minut, najlepiej 40-45. same ćwiczenia brzucha nic ci nie dadzą na spalenie tłuszczu, ale nie [...]

Swietny pomysl, juz samo chodzenie po schodach duzo daje, naprawde dobry wycisk mozna sobie zrobic tak biegajac po schodach i duuuzo kalorii spalic nutka

Jakbyś była z Krakowa to byśmy razem poćwiczyli i pomógłbym ci spalić tłuszczyk hehe. A pozatym to chyba się zapisze na aerobik "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

[...] miałam na myśli że solarin może ale nie musi wywoływać skutki uboczne to wszystko zależy od organizmu i twojej wątroby lepiej sie opalac a betakaroten brała moja koleżanka jak była w Egipcie zeby sie mocno nie spalić ... teraz sie zbliża lato i trzeba mocno korzystać ze słońca a potem po wakacjach pielęgnowac opalenizne ... POZDROWIONKA Justynka

Badaj: rzeźba jest ciężkim cyklem, a takie powinny trwać od 4 do 8 tygodni maksymalnie, po takim cyklu robisz 2-3 tygodnie lekkiego treningu regeneracyjnego i znowu wracasz do rzeźby, jeśli chcesz. A czas, jaki powinieneś poświęcić na rzeźbę zależy od ilości tłuszczu, który chcesz spalić. Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

Sam mialem ostatnio dylemat, ktora Therme wybrac (chce spalic reszte tluszczu z brzucha bo walcze o rzezbe) i sprawa ma sie tak: Panuje opinia, ze to dzieki efedrynie wlasnie ECA daja takiego "kopa" i rzekomo w nowej tej efedryny jest za malo (3mg w stosunku do 20mg w starej) Osobiscie nie testowalem zadnej, ale zdecydowalem sie jednak [...]

Ludzie, słuchajcie Kain'a, bo dobrze gada! Zrzucanie smalcu opiera się właśnie na wywołaniu deficytu kalorycznego; trzeba więcej spalić niż wprowadzić. Robimy to obniżając spożywaną ilość kalorii (dieta) bądź zwiększając na nie zapotrzebowanie (trening). A najlepiej jedno i drugie; to i rzeźba się poprawi. ECA tylko ma w tym pomóc poprzez [...]

Przeczytaj artykuły, do których linki dał Ci Jogger Dowiesz się tam wszystkiego o tym, jak trenować by spalić mięśnie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== [...]

Witam! Przede wszystkim musisz uzbroic sie w cierpliwosc i wszystko racjonalnie przemyslec...pamitaj ze do treningu trzeba sie przylozyc zeby dobrze wygladac-nie ma ladnego ciala bez wysliku(czytaj ABgymnic ) Ale w rzeczywistosci nie jest to az takie trudne i wymagajace wielkich wyrzeczen jak sie moze na poczatku wydawac. Piszesz ze juz zaczelas [...]

Jeśli na ketozie nie mogłaś spalić tłuszczu, to przyczyną Twoich problemów może być wysoki poziom estrogenu. Może tu pomóc dieta, którą nazywam 'antyhormonalną' . Zjeżdżasz w niej z tłuszczem do zera (poza 1g omega-3), węgle w dalszym ciągu 20g, reszta to białko. Hormony są tłuszczofilne, tj. i hormony z tłuszczu powstają, i odkładają się w nim. [...]

****a, norton w pelni sie z Toba solidaryzuje i jak juz cos wymyslisz koniecznie, ale to koniecznie sie do mnie odezwij, bo wiem jaka to jest lipa, bo mam to samo a teraz zaczynam nowy cykl masowy i chce to chociaz do wakacji ukrocic, a przy rzezbie mam zamiar ostro spalic to zbedne miecho... pozdrawiam "idz wyprostowany wsrod tych co na [...]

Jak to dobrze, ze mama gotuje. Mysle, ze nic sie nie stanie, w koncu to przed treningiem wiec zdazysz to spalic. Odstepstwa od diety raz na dwa, trzy tygodnie sa normalne i naturalne i kazdemu sie zdarzaja (ojjjj... mnie np. wczoraj). Zreszta trzeba miec cos z tego zycia (pomimo postu). PS. A w Wawie bede niedlugo wiec przypomne o obietnicy. Ale [...]

Aeroby , masz za duzo tluszczu musisz to spalic , Rzezba i tak jak juz ktos mowil jeszcze ze 2 latka to bedzie git PS: DIETA !!! Trwam w tym ...