spalanie węglowodanów

[...] poszukaj o redukcji * nie rób rzezby bo nie ma z czego, masy tez nie, posluchaj doswiadczonego kruszka ktory powinien byc dla ciebie wzorem - zaufaj mi.. i zacznij redukcje(spalanie tkanki tluszczowej) * jak masz dostęp do rowerka treningowego to polecam na poczatek 3 x tyg jazde po 30min * badz cierpliwy i zamiast siegac po doping zaoszczedz [...]

jest jest bo wtedy w organizmie jest niski poziom glikogenu i cialo bierze sie za spalanie tluszczyku a nie weglowodanow proponuje 0,8 g tluszczu i obciac z ww

[...] szybciej ale wcale to nie jest obojętne dla organizmu, więc tracąc 2-3 kg miesięcznie powinieneś być zadowolony. Twoje zatłuszczanie też napewno pochłoneło trochę czasu, a spalanie tego zawsze jest procesem trudniejszym i powolniejszym ... Kolejna sprawa to te posiłki: 3 posiłki w ciągu dnia to mało... niestety za mało by rozpalić piec [...]

[...] Przypominam,że głównie mam na myśli w obecnej fazie zrobienie kaloryferka by był widoczny.Dopiero od września będe chodził na siłownie,a póki co nie wiem nadal co mam robić,spalanie tkanki tłuszczowej,czy masy nabierać,a potem redukcja..by te mięśnie brzucha było widać bez naprężania. Zmieniony przez - rastaman35 w dniu 2014-04-03 00:03:35

[...] zastrzyków. Insulina nasila transport glukozy do wnętrza komórek (np. komórek wątrobowych czy mięśniowych). Zwiększa wewnątrzkomórkowe zużytkowanie glukozy, czyli jej spalanie. W wątrobie i mięśniach zwiększa wytwarzanie glikogenu - wielocukru, który jest magazynowany w komórkach i wykorzystywany w razie potrzeby (jeżeli wystąpi niedobór [...]

[...] powinny trwać 30-50 minut, 5-6 razy w tygodniu wg reguły z tętnem w Twoim przypadku 140-150. Ćwiczenia siłowe są o tyle dobre, że poprzez zwiększenie masy mięśni zwiększamy spalanie w spoczynku. W jaki sposób ćwiczyć siłowo - jest na tym forum informacji sporo. To tyle. Uspokój się, usiądź i zrób sobie plan działania: badania, interpretacja [...]

[...] dla mieśni, tylko przerobione na energię niezbędną do funkcjonowania. Dodatkowo takie postępowanie spowalnia metabolizm i przestawia organizm w "oszczędny" tryb i spalanie tłuszczu może się jeszcze spowolnić. Ale na bank nie jestem pewien i nie będę się upierał. Nigdy tak nie próbowałem, bo ja jak nie zjem rano śniadania to już jestem [...]

[...] na treninng z obciążeniem oraz pozwoli wam w zapoznaniu się z technika ćwiczeń m. brzucha w zwisie na drążku A dlaczego nie A6W?? Nie istnieje takie cos jak miejscowe spalanie tkanki tluszczowej. Jeśli isnieje zapotrzebowanie na tluszcz w m. prostym brzucha to będzie on pobierany nie tylko z m. prostego brzucha, ale z całego ciala. [...]

1. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie! Musisz najpierw zdecydowac czy spalanie czy masowanie. 2. Nie zabieraj sie za suple bo wracasz do ćwiczeń po długiej przerwie! 3. HMB jeśli masz możesz sprzedać, jeśli nie masz nie kupuj jest nieoplacalne. Kreatyne za pół roku regularnych ćwiczeń możesz wziąć. 4. Dieta szwedzka - od razu wyrzuć to do [...]

[...] - LEPTYNA - hormon tkanki tłuszczowej - Leptynooporność - Wyznaczanie optymalnego deficytu kalorycznego by Lyle McDonald - LEPTYNA-sekret pieknej sylwetki - insulina - hormon, z powodu ktoorego tyjemy - Wrażliwość insulinowa - Fruktoza - ENERGIA - PRZEMIANY TŁUSZCZÓW - Tłuszcze - odkładanie i spalanie - PRZEMIANY CUKRÓW

[...] "To moze od konca ,ketoza nie jest niebezpieczna dla zdrowego człowieka, jest nie masz cukrzycy ani choroby nerek mozesz spac spokojnie .Ketoza nie ma duzego wplywu na spalanie tluszczu, wplywa jedynie anty katabolicznie na bialka miesniowe w momęcie gdy dieta jest uboga w bialko oraz informuje nas ze we krwi pojawiaja sie koetony .Ketoza- [...]

[...] jeśli ktoś chce się pozbyć nadmiaru wagi,to diety niskowęglowodanowe są drogą do osiągnięcia tego celu.Dieta niskowęglowodanowa zwiększa aktywność genów,które przyspieszają spalanie tłuszczu,ale czy węglowodany wywierają jakikolwiek efekt na wzrost mięśni? Wielu kulturystów twierdzi,że ciężko jest przybrać na masie mięśniowej,stosując dietę [...]

[...] węglowodanów ? ] - Posiłki okołotrenigowe(L. McDonald) ] - CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz ] - 10 Przykazań Żywieniowych ] - Tłuszcze - odkładanie i spalanie ] - o cheat mealach by qaz Trening ] - HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu? ] - FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase ] - co nieco o aerobach i [...]

[...] dotyczy spalaczy, etc. 2. Strasznie mi się dziś rano nudziło - to postanowiłem się czymś zająć Nie będę się tu super rozpisywał ponieważ każdy biorący się za "spalanie" musi wiedzieć iż najważniejsza jest DIETA (tu odsyłam -> http://www.sfd.pl/temat127853/ proszę szukać). Drugim ważnym i bardzo przydatnym czynnikiem są [...]

[...] - nad brzuchem trzeba pracować ostro i szybko, najlepiej nie robiąc żadnych przerw między seriami podczas robienia superserii, by wywołać palenie mięsni i przyspieszyć spalanie tłuszczu. 7) Należy robić dużą ilość powtórzeń bez żadnego obciążenia 8) Pasy ogrzewające i opaski wzmagają pocenie w okolicach brzucha, co przyspiesza [...]

[...] przepływowe krwi. Tauryna i R-ALA stymulują aktywność insuliny, transportującej glukozę, aminokwasy i kreatynę do wnętrza komórek mięśniowych. R-ALA intensyfikuje również spalanie glukozy i produkcję ATP w komórkach mięśniowych. Wszystkie składniki Creafusion, w szczególności zaś acetyl-L-glutamina i tauryna, należą do puli azotu poza [...]

rozumie,ale potrzebujesz tych 14 dni aby organizm przestawil sie z spalania weglowodanow na spalanie tluszczy,poprostu organizm uczy sie nowego szlaku pozyskiwania energi,trwa to od 10 do 14 dni ,dlatego po tych 14 dniach mozesz spokojnie robic ladowania w weekend

[...] jest tak mało węglowodanów. Dobra teraz do konkretów , a więc podałem 2 wzory. Jeden na dzienne zapotrzebowanie (żeby utrzymać wagę) , a drugi no niby jest na definicję (spalanie tłuszczu). Ale jak porównałem do siebie te dwa wyniki to wychodzi mi prawie 1000 kcal różnicy , a to za duże zejście , strasznie by mięśnie spadały. Więc teraz moje [...]

[...] to znaczy że jesz ich coraz mniej aż dojdziesz do małej ilości do ile dziennie to powinieneś sam sobie postanowić. Radziłbym Ci stosować interwały, one też są dobre na spalanie tkanki tłuszczowej, nawet może lepsze od aerobów. Wydaje mi się że z tą dietą (1 rozpiska) nie będziesz tracił kilograma tygodniowo, tak jak Ci mówiłem radziłbym Ci [...]

[...] pilka nozna, siatkowka, koszykowka sa b.dobre na szybkie spalenie tkanki tluszczowej. Doloz do tego aeroby i cwiczenia na silowni z malymi ciezarami i duza liczba powtorzen. 3 miesiace i po klopocie. Tym bardziej, ze zaczyna sie sezon letni i wydalanie wody oraz spalanie tluszczy jest najwieksze. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-06-17 20:21:09