wróciłem śmieszne, ale zimno mi było kasteta - ale ja mam AMP v1 to bardziej pobudzacz/psychostymulant niż spalacz. 3 składniki tylko ma: kofeina/geranamina/chocamina. A AMP v2 to już stricte spalacz, więc jak masz dobrą cenę to bierz jedyny plus AMP v1 jest taki, że dzięki niemu cały dzień mam energię (ale pozytywną) i dobry sen, dziś np. [...]
[...] organizmu i sprzyja redukcji. Zawsze wychodziłem mokry z siłowni, nie tylko po aero. No i efekty są! Thermo Shape Plus - Stosowałem razem z L-Carnitine Thermo - Łagodny spalacz, dobry jako uzupełnienie czegoś mocniejszego na redukcji Body Fire - Jak dla mnie czysta rewelacja! Ledwo połknę 1 kapsa - od razu ciepełko w środku i mokre czoło. [...]
[...] -50g białka w dni treningowe po treningu: whey protein complex 100 Olimp -omega 3 po śniadaniu i obiedzie Z supli możesz dodać witaminy i minerały, ZMA, BCAA i ewentualnie spalacz. Dzienna wartość kaloryczna: około 1400-1600 kcal Bardzo mało kalorii biorąc pod uwagę planowaną aktywność fizyczną, oraz Twoją wage, oblicz zapotrzebowanie, odejmij [...]
Efekt to będzie jak będziesz trzymał dietę i trening. Spalacz lepiej zastosować jako ostatni "szlif". Jednak jeżeli tak bardzo chcesz go stosować to wg mnie powinieneś zaczynać od dawki takiej jaka jest zalecana. Btw, mogłeś postawić na coś lepszego.
[...] powinnienem zrobić trening?? cytuje: "Po treningu jakieś ww proste + białko" Białka to wystarczy WPC?? I co z ww prostymi jakies wafle ryzowe czy też z odżywki? I apropo supli, czy znasz jakiś spalacz godny polecenia, bo w tej kwestii co temat to rózne opinie i trudno wybrac cos rozsądnego dla kogos zaczynającego na poważnie z redukcja.
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta: owszem jest, tradycyjna na masę czyli jedzenie typu: ryż, pierś z kurczaka, tuńczyk, chleb razowy, kasza manna, twaróg... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w piątek powinno mi już przryjść Thermo Speed Extreme (spalacz tłuszczu)
[...] ewentualnie carbo, ale tylko i wyłącznie po treningu, nie przesadzaj z ilością :) W dni nie treningowe zamiast ww prostych zdrowe tłuszcze. I apropo supli, czy znasz jakiś spalacz godny polecenia, bo w tej kwestii co temat to rózne opinie i trudno wybrac cos rozsądnego dla kogos zaczynającego na poważnie z redukcja. Jak już się uparłeś na [...]
powinineś zrobić przerwe i oczyścić receptory, a nie pchać coraz większe dawki! nie da Ci znaczacej różnicy dodatkowa synefryna, kup nrmalny dobry spalacz.
[...] długa, ja jestem na intensywnej redukcji. Nie wiem jak to działa, ale zakładając, że synefryna działa na inny receptor może ją wezmę dla odmiany? Co masz na myśli normalny spalacz, jak w większości jest kofeina+synefryna i kilka innych chyba mało znaczących dodatków. Gdybym brał 6kap samego AMINOSTAR Synephrine Plus to miałbym 300mg synefryny [...]
[...] zaleglosci,sciagajac filmy) -w koncu Polska tv - wiec tez mniej czasu siedze na necie teoretycznie -mnie supli tz prawda - w sumie jakby patrzc to samo bialko + aminki+spalacz - koniec z niepotrzebnymi *******ami ktore de fakto i tak nie dzialaja... na tygodniu teraz (przez ostatnie kilkatygodni) nie amm czasu wogole wypiski jesli sa to [...]
Spalacz + A6W to zestaw dla amatorów. Najpierw powinieneś zdobyć wiedzę na temat treningów redukcyjnych i prawidłowego odżywiania, bo to co napisałeś to porażka. W tematach podwieszonych masz wszystko.
Jeszcze ofc dorzucę ZMA, omega-3, a jako spalacz za***iście mocna kawa U mnie w zeszłym roku po mono było 104kg , a po redukcji jakieś 96. Jestem endo i ciężko u mnie o kratę, ale staram się :D Ostatnie dni dietetycznej rozpusty - grzanki z szynką i serem
[...] aerobow dziennie przestanie dawac efekty, badz zwiekszenie jej intensywnosci juz nie bedzie mozliwe 2. jak najbardziej (nie wiem skad te bzdury ze po a.cutsie spada?) 3. spalacz bierz badz zgodnie z etykieta (zacznij od najmniejszej mozliwej dawki rano i w ramach bezproblemowego 'zaakceptowania' przez organizm zwiekszaj badz sprobuj brania 1 [...]
Hafk to jest kobieta:). Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i na początek obetnij ze 100 kalorii z diety,staraj się jak najwięcej kalorii dostarczać z białka i tłuszczy , obetnij węgle, trening siłowy plus interwały i może jakiś lajtowy spalacz np. termo speed.