to był rodzaj ekspresji. Chodzi o to, że najwazniejsza w tym wszystkim jest dieta i aktywność (masz FBW i git), a nie spalacz. Samym spalaczem nie zrobisz tyle co dietą pzdr, Mike
Tak:) nie mialem jak pisac bo pracy duzo mialem ale od dzisiaj zaczynam:) dzis po poludniu wkleje diete i trening, jutro rano dodam pomiary i od poniedzialku ruszam:) redukcja bedzie trwala do polowy lutego. Nie wiem tylko jakie suple i jak je dawkowac. O to co mam na stanie : -Storm + Schock Theraphy -białko Gaspari MyFusion -Universal Amino [...]
Spalacz ,jednocześnie zapobiegający ponownemu odkładaniu sie tłuszczu. Zajrzyj do dziennika Niwixa .Stosował go podczas przygotowań do zawodów. Edit : nie przesadzajcie z ta cena leviathan'a ;) Zmieniony przez - venom81 w dniu 2010-04-11 12:48:22
tse slaby spalacz bcca bierz 1g/1kg przed treningiem i po turyna rano przed i po treningu 1-2g uluz diete, kup bialko zma witaminy mozesz dodac kreatyne
jest dieta bo bez niej duzo nie zdzialasz co do dwakowania zacznij 3x1 i stopniowo zwiekszaj dawke do ok. 3x2 po wadze mysle ze masz duzy bf, wiec spalacz dodaj w pozniejszym okresie redukcji nie odrazu na poczatku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie tłuszcz razem z potem wydalasz mineraly i mikroelementy a w sprawie diety to poczytaj starsze posty ktorych tu na ten temat byly juz setki jesli juz tak bardzo chcesz brac jakis spalacz to zacznij od lajtowego thermo speed olimpu czy cos podobnego one sa tanie i same w sobie nie daja prawie nic no ale jak ma ci to wzmocnic motywacje to zakup.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rutkow dobrze gada bez diety i ruchu nie spalisz tłuszczu.. A po za tym to ci nie potrzebny spalacz w takim wieku. Biegaj codziennie po godzince. Wprowadź dobra dietę i ogólnie więcej ruchu.
Nie każdy spalacz hamuje uczucie głodu, jak jesteś głodny widocznie dieta kuleje, a nawet jak hamuje uczucie, to nie koniecznie musi u Ciebie wywołać ten efekt.
[...] tyle co napisałes w diecie jest ok, mozesz tyle brac mariusz88: co do hmb to sam nei brałem ale na forum raczej nie polecane ja polecam natomiast thermo speeda z olimpu jako spalacz, ale pamietaj bez diety i treningu nic nei zrobisz co do diety poczytaj i uluz ktos skoryguje, uluz na 5-6 posiłków a nie 3 i patrz jakie produkty wybierasz a nie [...]
[...] generalnie moje zalozenie to zrzucic troche brzucha i wyodrebnic miesnie poprzez cwiczenia, diete i jakies suple. moze ktos cos konkretnego doradzi, np: "taki i taki spalacz, taka i taka elka", itp. kasa to drugorzedna sprawa (jak cos brac to dobrego i z efektami) bede wdzieczny za pomoc, pozdrawiam, P.S. przetrzepalem forum, ale nie [...]