hej http://www.sfd.pl/Redukcja-t307735.html jakos nick mi sie skojarzyl hehe spalacz w tym wieku stanowczo nie zmiana nawykow zywieniowych i aktywnosc wystarcza pzdr
[...] poeksperymentowałbym z dietą. Np węgle przed i po treningu a tak to ograniczyłbym je do minimum i wymienił białkiem. Oczywiście nie mówię żebyś od razu ucinał je na maksa, ale stopniowo i na pewno będzie dobry efekt. Jeżeli miałbym robić HIIT to zaopatrzyłbym się w dobre antykataboliki jak BCAA, kreatyna(nie mono) czy spalacz tłuszczu. Pozdro
W pierwszym jest 120mg EGCG a w drugim tylko 20. Pierwszy pewnie jest wersją sproszkowaną, która jest spalaczem i przedtreningówką a drugi to pewnie wersja w kapsułkach, czyli spalacz. Tylko jakby ktoś mógł dokładnidj wytłumaczyć różnice między ilością tego EGCG byłoby miło :>
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tylko pobierznie przeczytalem 200zl hmmm kup sobie za to kup dobre buty do biegania lepsze od supli ;) Przy twoim poziomie bf spalacz jest zbedny Ogarniaj diete na 100% i wtedy waga powinna ladnie leciec i nie za duzo miesni nie spalisz (zawsze jak jestes na ujemnym bilasnie kalorycznym to ci delikatnie poleca miesnie czym lepiej dopieta dieta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I tak mu to jest nie potrzebne przy jego wadze spalacz to na docinke a jak chce podkrecic metabolizm to interwaly i regularnie jesc tyle mu wystarczy spokojnie :)
[...] bardziej że rośniesz jeszcze i organizm się rozwija. Na początek proponuję 10 wskazówek żywieniowych (http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html), spalacz w Twoim wieku bym jeszcze odstawił, chyba że jakiś baaaardzo lekki, ale to w sumie się mija z celem tego typu środków. Ograniczysz smażonki, fastfoody, słodycze, [...]
****a ludzie ale chłop ma 42 lata na karku i "oponke" jak sam mówi więc nie ******lcie o a6w bo serce wypluje... aeroby+dieta ewentualnie po jakimś czasie spalacz i będzie dobrze
[...] Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś spalacz lub termogenik. To jest właściwa droga a nie od razu koks i wszystko na raz. W tym sporcie wszystko się robi miską, reszta to tylko dodatki.
[...] decydowac dawka ale to juz musisz sam sobie ustalic. Kiedys tez tak robilem Z wlasnych obserwacji: 250mg tygodniowo omy przy dobre diecie dziala na mnie jak najlepszy spalacz. Ale przy 500-750mg juz bym mial pozamiatane dlatego warto zastanowic sie nad dawka. Co do 12-16 powt. to jest to kiepski pomysl. Radzilbym dodac superserje/laczane [...]
Uderz mocniej Clenburexinem przed treningiem.Poza tym to,że nie masz pobudzenia to nie znaczy,że spalacz nie działa.Najważniejszą rolą termogenika jest spalanie tłuszczu.Dodatkowo możesz zmobilizować organizm cieplejszym ubiorem na treningu.
[...] robię... kurza mnie takie myślenie. Robiłam badania hormonalne z racji trądziku, skierowanie dostałam od dermatologa, ot co. Stąd wiem,że z tarczycą wszystko ok. Wiem, że spalacz nie załatwi sprawy, ale skoro tylu panów na tymże forum je bierze, mówią o niektórych, że wyniki były dobre (a przecież od razu w 1. poście napisałam, że nie chce [...]
Jest różnica między organizmem kobiety i mężczyzny, to raz. Dwa, spalacz stosuje się na końcu wycinki, przy stosunkowo niewielkim poziomie tkanki tłuszczowej, na "docięcie", wraz z odpowiednio dobranym treningiem i dietą. Stosowanie spalacza na samym początku redukcji jest zaczynaniem od końca. A to wszystko byś wiedziała, gdybyś przeczytała [...]
Jeszcze chcialem spytac o dobry spalacz tluszczu co byscie polecali? I czy dobrym wyborem bylby Jet Fuel bo nie dosc ze spalaja tluszcz to pobudzaja i zwiekszaja poziom serotoniny a to dla mnie dosc wazne bo cwiczenia sa dla mnie ciezkie i monotonne wiec dobre nastawienie i motywacja mi sie przydadza ;)