[...] przedramion na wyciągu dolnym z oparciu o kolana 4x12 * Systemy energetyczne + 5 min aero po treningu siłowym + 1 interwał 5. ZMIANY W SUPLEMENTACJI Kończę pierwszy "spalacz" - Thermo Speed Extreme. Wchodzę na Dyma Burn. Dawkowanie 2x2kaps dziennie. Opiania o TSE Takiego nagłego pobudzania nie czułem, ale ogólnie mniejsza senność w ciągu [...]
[...] Biogenix Ceel Pump 2 puchy 665 i 540 Animal paka z 15 saszetek CLA z Zieloną herbatą z olimpu Nopalin firmy calivita Ac zymes firmy calivita Aktualnie chce kupić jakiś spalacz na redukcje tylko taki po którym nie będzie mnie telepać a będę czuł podwyższone termo ciała. Rok temu brałem thermo fat burner + l-karnityne + cla i powiem szczerze [...]
[...] pomoze Wam to znalezc rozwiazanie mojego problemu :/ mam prawie 30 lat, 180 cm i 75 kg i nie moge zejsc z poziomem tluszczu ponizej 15 % niewazne ile biegam, cwicze czy jem spalaczy... w skrocie ?? ukonczylem kilka maratonow, kilka polmaratonow - biegam 4 razy w tygodniu w sumie 30-50 km od roku uzupelnilem to silownia - zdarzalo sie cwiczyc [...]
Coś na redukcję(BCAA,witaminki,omega3 i spalacz)reszta to gratisy%-) ,białka nie kupowałem bo jeszcze mam resztki 2x1kg:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91ace689c5b34f469f11152fefb2b54d.jpg Oczywiście odbijam sogi;) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-04-04 17:40:26
[...] twierdzi, że samo ALA sprawdzi się dobrze i ono robi główną robotę? Czy może w ogóle odpuścić? A cyklik będzie kiepski lajtowy. Beta Alanina, mono i tyle. Pod koniec jakiś spalacz. Mam w szafce Hyperlean. Co prawda jest z T2 ale endokrynolog mówił, że gryźć się nie powinno. On nie wierzy, że tam T2 jest i twierdzi, że w takiej formie to raczej [...]
witam, ćwiczę na siłowni domowej ok 2 mies. mam 174 wzrostu i ważę 93 kg. Ogólny mój cel to redukcja i wyrzeźbienie mięśni. znajomy poradził mi żebym zaczął tak: bcaa, spalacz , kreatyna i carbo . po 2 miesiącach jestem zadowolony bo waga spadła tylko o 2 kg ale zauważyłem ze moje mięśnie się zaokrąglają. właśnie skończyły mi się suple i nie wiem [...]
to są przydatne suplementy ale nie są priorytetowe - najważniejsza dieta i trening na samym końcu spalacz scorch to akurat stary ale jary suplement ;-)
[...] 3 tabsy golda dziennie może byc np do śnidania czy kolacji http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html bcaa przed treningiem ok 10g i w trakcie treningu 10g, Jak już trochęporedukujesz to możesz zakupić spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 2 z rana i 2 przed treningiem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Pomyślałem sobie jest trochę do zrzucenia. No i od razu zacząłem odchudzać się sam. Popytałem kumpli, oni chociaż się kompletnie na tym nie znali, ale polecili mi jakiś spalacz za 50 zł no to myślę sobie - skoro tak niby pomógł jednemu kumplowi to czemu mi ma nie pomóc? No to kupiłem ten spalacz, ale szczerze to on mi g**** dał :D Po [...]
[...] mogę tylko powiedzieć, że potliwość się zwiększyła i mam wrażenie, że tłuszcz na brzuchu zrobił się jakby bardziej miękki. Zbytnio nie wiem czego się po tym spodziewać bo spalacz biorę pierwszy raz. Niby opinie dobre ale wiadomo na jednych działa więcej na innych mniej. Ja już tak mam, że jak ćwiczę to coś tam muszę sobie zaserwować, tak dla [...]
Witam, kupiłem ten spalacz i mam parę pytań. Jak byście go stosowali pisze że 3x1 dziennie ale coś mi się to nie uśmiecha bo to ma 9mg alfa johy (jeżeli nie ma tyle to mnie poprawcie)i może być za silne. Proszę też o propozycję dawkowania ponieważ słyszałem że johę nie należy brać z węglami. Zmieniony przez - Vlad w dniu 2012-04-04 21:59:20
jeżeli dieta kuleje i wysiłku fizycznego brak, to żadne fut burnery nie pomogą. Kasę, którą chciałaś przeznaczyć na spalacz wydaj na zdrowe jedzenie ;-) For Ju: http://www.sfd.pl/-t585708.html http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html edit: tak to jest, jak się długo odpisuje %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-04 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Albo chcesz schudnac, albo budowac miesnie. Kompromisy raczej nie maja wiekszego sensu w tym wypadku. Spalacz Ci niepotrzebny. Uloz diete i porzadny trening. Co do diety-niskoweglowodanowa, bo?
Druga część dnia trochę zajęta, zatem nie było planowanego kompleksu sztangowego. 2012-04-04 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie: mała jajecznica + chleb + odżywka białkowa w pracy: ryż basmati + kura + warzywa przegryzka po pracy: grejpfrut kolacja: MIX: serek wiejski + jabłko + orzechy + cynamon TRENING: wolne SUPLEMENTACJA OMEGA 3, Animal flex [...]
Jakiś czas temu zacząłem redukcje. W zeszłym tygodniu dorzuciłem spalacz REDucton z Controlled Labs. spalacz ten bierze się tylko rano i przed snem. Mam w domu jeszcze spalacz USA Labs Cutting Edge. Spalacz ten z tego co widziałem nie zawiera kofeiny. I tu moje pytanie, czy mogę, oprócz porcji REDuction rano i wieczorem, dorzucić przed treningiem [...]
pozatym kto daje ci gainery na spalanie tluszczu , jak mierzysz bf skoro twierdzisz ze nic nie leci , ja jakos bez zadnych spalaczy jestem na 13% przy 82kg , spalacz bez trzymania jedzenia duzo nie da , i na chlebie nie schudniesz Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-05 11:03:39 Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-04-05 11:06:40
sprawdzę i stestuje :-)) niedługo wywalę pewno wołowinę i przerzucę się w całości na kurę, po tescie jak wejde na jakis delikatny spalacz i dorzuce aeroby, wtedy jakieś nowe przepisy i formy robienia filetów poogarniam :-)