[...] tyle ile chcesz, ew tak dlugo jak czujesz dzialanie kreatyny, przy czym z przyzwoitosci co jakis czas warto byloby zrobic przerwę. co do spadków - kreatyna powodować moze wieksze zatrzymanie glikogenu i fosofkretyany w miesniach, a co za tym idzie również wody. odstawienie kreatny usuwa ten efekt. Nie są to realne spadki suchej masy miesniowej.
[...] ,także definicja + siła nie chodzą ze sobą w parze ,najpierw zredukuj potem popracuj nad siłą ,jednak spożywając odpowiednie węglowodany o niskim IG możesz ograniczyc spadki siły i zapobiec wyrzytą insuliny, przez co zmiany tych wegli w tkanke tłuszczowa.Pamietaj o odpowiednim treningu duży ciezar i mało ruchu inaczej mieso popalisz! wrzuc [...]
Nawet po 12 tygodniach z dopiętą dietą na ostatni guzik nie licz na super efekty, na to trzeba lat, a 6-7 tygodni moim zdaniem nie warto, odblok, spadki, kontrolowanie hormonów (badania) itd. oxa to co innego, na odblok wystarczy kilka tabletek clomidu a prop to testosteron i tu już sytuacja wygląda trochę inaczej Zmieniony przez - Gucio547 w [...]
sluchaj istnieje wiele podrobek, ale z tego co piszesz to chyba deka(dzialanie po 3-4 tyg).JEsli chodzi natomiast o spadki to raczej normalne, bez intensywnych cwiczen nawet na sucho spada.Jaka miales Deke?grecka czy holenderska?
wiesz niemam pojecia ale na nim podzialalo ale chyba mial tez za***iste spadki w miesniach tak mi sie wydaje ale ja wole budowac mase bo ja szybko lapie taka genetyka ze szybko tyje i sie masuje sadzisz ze warto w ta diete wejsc
[...] 30mg mety dziennie uzyskałem duży postęp dlatego zależy mi aby 2 cykl za kilka miesięcy był właśnie na SAA , a wiem jak koledzy robili cykli testosteronowe pompa była potężna jednak spadki również a ja nie mam tendencji do odkładania się tłuszczu czy hojowej masy jak wchodzi to elegancko z bf w granicach 6 % , za każdą radę jestem wdzięczny
dokładnie w Twoim wieku zapewne będzie to miało jakieś konsekwencje ew możesz powtórzyć mono przede wszystkim duże spadki bo zapewne nie będziesz stołował diety...
przestraszyl sie igly mono albo jakis stak zacznij w ostatnim tygodniu mietka, TT hepatil po cyklu 3maj diete a spadki beda praktycznie zerowe na cyklu dorzuc omege3, cynk + filomag b6 albo kup ZMA
1.Obniżona sprawnosc , niemoc - ogólnie nic ci się nie chce 2.Spadki , zwiększona podatność na choroby wirusowe ,np grypa 3.bóle przeciążonych pracą treningową stawów i ścięgien 4.Spadek libido 5.spada zdolność organizmu do regenerowania mikro jak i makro uszkodzeń tkanki łącznej oraz ścięgien - a nie tylko mięśni M-drol go pięknie klepnie i [...]
Stary ja na studiach ( rok 2000/2001) zrobiłem sobie 6-miesięczną przerwę i jak zrobiłem klatę to zdychałem tydzień.Pomijam ogromne spadki siły, bo masa o dziwo wzrosła, ale nie mięśniowa-he,he Pozdro
jesli chodzi o 2 pytanie to po cyklu kreatynowym beda wieksze spadki ale tylko troszke:) a co do przerw to zalezy tez jaki masz cel ( siła: na male partie ok 2min, duze2-3min masa: male 90s gora 120s duze ok 120s)