Powyzej 50mg cloma to tylko beda wieksze efekty uboczne,zadnych korzysci. I tobie moze sie wydawac ze nie jestes wrazliwy,moze psychicznie sobie poradzisz ale spadki beda wieksze konczac krotkim estrem.
[...] spadla, nastepny plan raczej nie bedzie nastawony na sile, tylko bardziej pod sylwetke, musze odpoczac troche od takiego walenia treningow na maxa, tylko jeszcze wieksze spadki moga byc. Ten i jeszcze nastepny tydzien stary plan i akurat wychodzi tydzien przerwy na swieta i 2 stycznia nowy plan :) Jedynie w czym mialem zapas to hantle, zebym [...]
[...] puszka 1100g wystarczyła by? czy najlepiej dokupić jeszcze 300g? Czytałem o nitro, że jeśli się utrzymuje diete i ćwiczy nie przerwanie cały czas po skończonym cyklu to spadki są znikome, a podobno daje bardzo dobrą pompe na treningu jak i po treningu dobre obwody, które sie utrzymują cały czas. Czy nitro ma jakieś szczególne skutki [...]
[...] puszka 1100g wystarczyła by? czy najlepiej dokupić jeszcze 300g? Czytałem o nitro, że jeśli się utrzymuje diete i ćwiczy nie przerwanie cały czas po skończonym cyklu to spadki są znikome, a podobno daje bardzo dobrą pompe na treningu jak i po treningu dobre obwody, które sie utrzymują cały czas. Czy nitro ma jakieś szczególne skutki uboczne? [...]
no fakt. lokalnie, to moze nie, bo chlopaki wierza tylko w ome i polska mete, czasami potrobiona suste i testovis. pompa, a pozniej mega spadki. wiedza swoje, a ja nikogo nie chce uswiadamiac
spadki po trenie są, tyle ze bardziej siły niż masy bo zwykle na trenie sie wielkiej masy nie robi, ale u mnie zwykle siła lepciała w doł dłuzej po cyklach z trenem
[...] 40 43 46 kilo) . Serie niby zrobilem ale mięsnie bolały mnie przez ponad tydzien to nie jest normalne. Zrobilem przerwe ponieważ sie przeziębilem. W sumie tydzien przerwy. I spadki były ogromnie zrobilem serie 12 /10/ 8 ale ciezarem 40 40 37 z czego taki spadek z przetrenowania czy moze przeziebienie nie doleczone czy co. I co jest ze mna nie tak [...]
Czy ten nabiał naprawdę aż tak bardzo spowalnia odchudzanie? Kwestia indywidualna, nie ma co ciąć na zapas, dopóki to tylko dodatek, a nie podstawa diety. Póki spadki są, nie popadajmy w obsesję ;-) A masz Ty, danonku, dostęp do niepasteryzowanego mleka wiejskiego? :-> Bo takie mleczko to nieopisana korzyść dla zdrowia :-))
Dzisiaj dzień pomiarów :) Cieszą mnie niezmiernie spadki w brzuchu \-) Miska będzie po południu, bo wciąż nad nią pracuję ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f0201f2fcae461b9887811c7804658a.jpg
Niew 2h tylko chodziło mi, że po 2h zaczął się odkładać , dieta dietą ale njaważniejszy przy chudnięciu jest wg mnie antykat bo przy diecie są spadki i z mięśnia i z tłuszczu dodatkowo później ma się coraz mniej siły. Na końcu mięśnie z ubytkami glikogenu wyglądają nie za specjalnie.
no dzieki :D wiesz jak to jest skonczony cyklon choroba spadki pewnie myslalem ze poleci wszystko co zrobilem a po swietach ostro z masa ale dalej cwicze micha jest imo ze 40 stopni mialem :D
Nie przejmuj się biustem (tzn. doskonale Cię rozumiem, bo ja też się o niego martwię:-PP ale taka nasza budowa i trzeba to zaakceptować), dopakujesz górę mięśniami i będą ładne proporcje. :-) Ważne, że spadki są. :-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-18 10:52:37