jeszcze jestem na diecie redukcyjnej. No wiadomo,że jak bd brał białko, to i diete na mase bede miał. Chodzi mi o to,że jak odstawie białka i kreatynę to czy będą spadki przy zbilansowanej diecie do podtrzymania wagi...
spadki to dobre pct i dieta oraz suplementacja po cyklu. Na lipidy?omijać wino i treny.
DT Kasandra 2014
Też ładne spadki :-) smoothie mówisz też spróbuje. Moja młodsza ma 3 lata więc też czasem trudno, ale fakt takiemu maluchowi jak twój synek to jeszcze trudno tłumaczyć.
[...] kalorie sa w miare wysoki to 250mg wystrcza mi w zupelnosci, na vlcd mam 375mg testa i 200mg deca. Barano jeszcze wracajac do Twojej wypowiedzi, nie slyszalem zeby ktos spadki reudkcja usprawiedliwial, przynajmniej tu na forum, takie myslenie to typowo piwniczne, juz raczej odchodzi w niepamiec. Mnostwo osob ktore wala towaru za duzo, nigdy [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 - tu sa już spadki bo leci redu a towaru brak ... -klatka: -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 1kg filetu z indyka/kurczka, 500g ryżu, 15białek jaj i migdały 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino, cypio + deka 8. TRENING: split 5xweek + 5x [...]
Dziennik Cytryny
Ale się cieszę że masz spadki 8-) Gratki
Ja w przerwie miedzy kreatynami jem bcaa i kinimalne spadki ;)
taka słaba jestem :-( dobry żarcik;-) spadki 8-) - zawsze cieszą:-)
DT by Pony
Wczoraj się też mierzyłem i warzyłem i to moje wyniki Pierwsze są stare z końca masówki a drugie aktualne ;) Okres 2 tygodni Wiek : 17 lat Wzrost : 178 cm Waga : 84 --> 80kg Wymiary Klatka 113-->112,3 Pas : 84,5-->81,5 Biceps : 39-->38,5 Udo :62-->61,3 Trochę spadki ale nie jest źle ;)
Pojedyncze pytania Juniora vol. 6
DreamEvil, myślisz, że jakbym izolat serwatki kupił i stosował potreningowo, to będą mniejsze spadki? Jeśli o ile będą oczywiście :P Też się od dłuższego czasu zastanawiałem i jak to wygląda; u ekto jest mało procesów anabolicznych i dużo katabolicznych, czy i tego mało i tego? I jak u endo to wygląda? Dużo anabolicznych, mało katabolicznych? Czy [...]
w takim razie przez złe odzywianie te spadki wystapily, w takiej sytuacji musze normalnie cwiczyc zeby one sie zregenerowaly ? oczywiscie odzywiac sie odpowiednio, czy trochę zredukowac plan cwiczen ?
Nie wiem człowieku o czym Ty piszesz. Jakie spadki? Rozumiem ,że siłowe ? To mógł być po prosu gorszy dzień,a Ty histeryzujesz jak baba.
[...] też nad FBW, ale nie wiem czy jest sens - redukcja chwilę potrwa a w tym planie ciężko mi jest skupić się na konkretnej partii, w sumie to nie jest jego cel, ale czy to nie będzie krok w tył? Zależy mi na tym żeby spadki siły były minimalne, i stąd pytanie o to czy FBW tego nie powiększy? Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2014-04-16 17:01:30
To pewnie coś nie tak robię, bo u mnie zawsze po roztrenowaniu mam spadki siły nie jakieś ogromne ale są. Na roztrenowaniu ( aktualnie jestem na tym etapie treningu) robię po 10 powtórzeń z mniejszym ciężarem w 4 seriach, zmieniam trochę ćwiczenia dodaję wyciągi, hantle. Gdzie tkwi mój błąd? Będę wdzięczny za odp.
[...] występują aż takie zmiany aczkolwiek jeżeli w swojej diecie będziesz jadł więcej białka niż dotychczas (jakieś 15% dziennego zapotrzebowania) to nie bój się o jakieś spadki mięśni ze względu na białko... Zresztą po jakimś czasie kiedy już zobaczysz większe rezultaty z twojej redukcji możesz zawsze dorzucić BCAA które pomoże Ci zachować [...]
Globus zgadza się ale na trzeźwo wśród ćpa/pijących cięzko.. Cien, trafiłeś w sedno, gdybym zobaczył spadki to pewnie raz dwa zpowrotem na siłkę
Spadki lub ich brak nie mają nic wspólnego z rodzajem sermu, przynajmniej nie bezpośrednio. Decydujący jest stopień zablokowania osi HPTA oraz jej prawidłowe i szybkie odblokowanie. W Twoim przypadku wystarczy sam booster testa. Zresztą jak chcesz mieć pełny obraz sytuacji to zbadaj poziom testosteronu, LH i FSH. Zmieniony przez - KruQ w dniu [...]
5-7 tabletek clomidu przez 5-7 dni po 1 tabletce przed snem. kreta mono na spadki.
Crossfit, bieganie, boks - Gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce
[...] kalorii, a dni boksu lub w dni średnio intensywne dla serducha wrzucę więcej tłuszczu kosztem węgli ale już w bilansie kalorycznym jaki mi pasował ostatnio i na którym były spadki wagi. Za to w dni CF wrócę do tłuszczu na poziomie 70g (lub mniej) ale za to więcej węgli. Efekt końcowy będzie taki, że w DNT będę mógł zjeść tłusto jak tylko będę [...]
Redukcja Hani/ pods. str. 19
Bardzo podobne mamy spadki jeżeli chodzi od początku roku , cieszę się z Tobą 8-) i aż nie mogę doczekać się za te 4 miechy Twojego podsumowania @-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
