spadki

Spadki niestety były. W moim przypadku 2kg (przytyłem 6,5kg). Chociaż mam wrażenie, że nie do końca przypilnowałem diety. Trądziku, ani innych problemów skórnych nie było

niestety macie racje, a tak chcialo by sie szybko odrobic spadki

[...] pisales ze nie zamierzasz,potem 1-2 pifka a teraz juz 4-5 plus gorzała,za chwile napiszesz ze wciagniesz sciezke i zapijesz dropsa spirytem. Picie na pct to dla mnie porażka,p.wszystkim ze wzgledu na to ze spadki odrobić jest praktycznie niemozliwe. Na cyklu zaliczysz faze i odrobisz w 3 dni to co straciłeś. Na pct tylko rozpędzisz katabolizm.

[...] nie ma mi kto powiedzieć dokładnie, a sam zbieram już informacja o tym bo chcę za jakieś 2 tygodnie zacząć.. ankieta: - już kiedyś wypełniałem lecz teraz są bardzo duże spadki. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 79 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 38,5 - spadki KLATA: 108 - spadki UDO: 58 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok i... i jakieś pół roku, ale teraz [...]

koksmaciek twierdzać innaczej jestes w błędzie, a to, ze Ty masz spadki to tylko i wylacznie wina twojej diety wiec mi tu nie wkrecaj pzdr =]

A kto mowil ze ja mam spadki?

wiec albi biedny bo z nim nie rozmawiasz kazdy by był biedny jak bys sie nie odzywała do niego pewnie rozpacza po kątach na siłke nie chodzi bedzie miał spadki i jeszcze bardziej bedzie rozpaczał kurrrczątko az cały posmutniałem z zalu

[...] na silownie i z dobrymi rezultatami to bylo... teraz trenuje kick boxing i mam zamiar spowrotem cwiczyc ale tym razem w domowych warunkach.Po przerwie na silce mialem spore spadki wiec chce troszeczke to odbudowac ale nie chce rezygnowac z kick boxingu:) i tu mam pytanie co mam robic a raczej jak to rozlozyc... myslalem nad robieniem pompek [...]

[...] i po teściu wrzuce coś mało aromatyzującego i zmniejsze podaż kcal i bede sie rzeźbił to czy : - jest możliwość że mięśnie będą zużywane wraz z tłuszczem? - będą spadki siły wraz z spadkiem bf ? - moge mieć problemy z redukcją? 4.Czy jeżeli moja dieta bedzie zawierać tłusz z produków typu masło olej moge mieć po cyklu strasznie [...]

[...] ile bedziesz jadl i co wezmiesz - jest możliwość że mięśnie będą zużywane wraz z tłuszczem? tak jest mozliwosc o ile taki proces zuzycia bedzie wchodzil w gre - będą spadki siły wraz z spadkiem bf ? zalezy od srodkow i ogolnej dyspozycji organizmu - moge mieć problemy z redukcją? kto wie ;) 4.Czy jeżeli moja dieta bedzie zawierać [...]

i tak se onbiecuje ze to jest ostania taka alkocholowa impreaza bo spadki musze ordoric sprzedz droku

zalezy jaki duze te spadki jak duze to w 3 miechy nie odrobisz cfaniaku gdzie ta fotka kuwa ? podejdz do niej tera i zrob jej fote na offie kurva co sie bedziesz

a spadki to ponad roczne sa wiec duuuze

Blondi, lubie Blondi Sucre BIER SIE ZA NIĄ !!!! Roczne spadki - nie odrobisz w 3 miechy

[...] opiera się na podstawowych ćwiczeniach, które pozwolą zwiększyć mój metabolizm, co jest ważne przy redukcji oraz mam nadzieje, że pośrednio przy pomocy diety zminimalizują spadki siły oraz mięśni. Będę ćwiczył siłowo 3x w tygodniu. Będę trenował dwoma planami. Swój trening opieram na 6 podstawowych ćwiczeniach tj.: Przysiad / MC Wspięcia na [...]

[...] i chcialem teraz wznowic cwiczenia i z tym zwiazany jest moj problem nie wiem czy zapisac sie na Kick boxing 2 razy w tygodniu i Dodac to tego Silownie Czy chodzic na kick Boxing +K1 czyli bym mial 5x w tygodniu SW tyle ze boje sie o bradzo duze spadki sily gdy calkowice odstawie silownie .Jak myslicie ktore z rozwiazan bedzie dla mnie lepsze;p??

kretke po cyklu na spadki w trakcie cyklu nie ma potrzeby,możesz wybrać staka bez kretki na cyklu a po cyklu dać z kretką.

Na plaży nikt Cie nie zapyta ile bierzesz na klate... Marne wytlumaczenie wez sie za miche i bedzie dobrze, powinienes szybko odrobic spadki. pozdro

Ja jechałem tym treningiem na ostatnim cyklu i efekty były całkiem fajne, z 71 kg doszedłem do 75 kg (szkoda, że ostatnio trochę za dużo imrezowałem i pojawiły się spadki :/ ). Trening trochę zmieniłem i wyglądał on w moim wypadku tak: 0. TRENING BRZUCHA 1. PRZYSIAD (10,8,8) (przerwa 2,5 min) 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE (10,8,8) 3. WYCISKANIE NA SKOŚNEJ [...]

o ty ok poczekamy jeszcze 2 tyg ale pozniej dasz co ??? bo jak teraz nie dasz to kiedy ? po cyklu tylko spadki cie czekaja teraz albo nigdy