spadki

rasti i tak ładne spadki masz, nie ma co :) a co do treningu, zobacz czy dasz radę z tym samym ciężarem, mi też czasem gorzej idzie ze względu na wiele czynników. Zacznij z tym samym cięzarem co wcześniej i zobacz ile dasz radę, a w ostatnich seriach możesz zmniejszyć, tzn ja tak czytałam gdzieś, że lepiej zmniejszyć w ostatnich seriach, a [...]

co tam leszcze, rośniecie coś bo dawno mnie tu nie było u mnie spadki bo nie mam czasu ćwiczyć;( uciekli wszyscy, nie bójcie się mnie Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-12-06 14:17:12

Jak dla mnie bardzo fajne spadki widać.

[...] przyjemne. Tylko muszę się doedukować w kwestii przysiadu przedniego, bo z większym ciężarem miałabym problem. Wczoraj robiłam też pomiary, więc wrzucam tabelkę. Waga stoi, spadki też bez szału - no ale ostatnie dwa tygodnie nie były idealne względem diety, zwłaszcza weekendy. No i biust niestety w końcu poleciał. [...]

07.03.2020 B dół 1. Przysiad na boxa 4x10 50/52,5/55/57,5 35/45/50/55 40/45/50/52,5 Tym razem 55 weszło gładko i nic się z kolanami nie działo. 57,5 już gorzej, musiałam pauzować w drugiej połowie serii i z raz mi plecy za bardzo do przodu poszły. Zastanawiam się czy przy takich granicznych ciężarach powinnam się trzymać tak blisko tej granicy jak [...]

SMUTEK?! ;-) Ja tu widzę olbrzymie spadki... #-P

No no jakie ładne spadki:) Chyba kolejna fala przeziębień nadchodzi, mój mąż też dziś trening odpuścił, bo coś go bierze

Fakt, masz racje. Zawsze moge sprobowac. Tym bardziej ze lato sie zaczelo i nie nastawiam sie na przyrosty. Byle jak najbardziej ograniczyc spadki Do tego treningu pozostale dni (jeszcze ze 2 mam do dyspozycji) robic trening z serii "porusz bicepsy" i "porusz plecy"?

[...] jest sens stosować te metody, bowiem brak przyrostów spowodowany jest z pewnościa innymi czynnikami. trening powinien byc maloobjętościowy, krótki aczkolwiek z pewna minimalna intensywnością. b. ważna -powiedziałbym newralgiczna- w tym wszystkim okazuje sie dieta- bo owe spadki to duża "zasługa" -sumując- ujemnego bilansu kalorycznego

Sam musiałem 2 tyg leżeć w szpitalu, na 2 miesiące przed zawodami, więc uwierz - wiem jak się czujesz. Ale wiedz też, że wrócisz mocniejszy, a spadki odrobisz w moment ;-)

[...] spalacze, nie stosując przy tym specjalnej diety i nie uprawiając żadnego sportu. Efekt? Brak jakiegokolwiek spadku wagi. Spróbowała AMP, waga zaczęła spadać z tego co wiem nie wróciła, więc można wykluczyć spadki głównie w wodzie, glikogenie. Ale szerzej o skutecznych spalaczach pisałem wiele razy, więc nie rozumiem skąd to pytanie? pzdr/

[...] nerwowe, a te wszystkie l-karnityny , TSE , to dają chyba mierne efekty, tym bardziej ze nie mam jakiejś idealnej diety , chyba ze się myle ;) słuchaj brałęś krete , duze spadki miałeś po niej , bo włąśnie nie moge znaleźć jednoznacznej opinii, w sumie na kazdego inaczej działa i z tego co mi kumple ( bardziej doświadczeni) , przymojej budowie [...]

E ładne spadki żyrafciu, gratulejszyn, a co to będzie teraz pod czas kontrolowanej Energii i udanego dnia

[...] do estetycznej sylwetki - no niestety. Adzik: Nie mam zamiaru zwiększac ciężarów, bo plecy i klata dostaną swoje, a co z resztą ? Później po przerwie jeszcze mogę miec lekkie spadki i będę załamany, że progresy mi nie idą. A tak będzie stały ciężar, a od następnego tygodnia lece dalej. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-06-06 21:13:50

[...] dosłownie z dnia na dzień. Dorwała mnie choroba związana z układem pokarmowym przez co nie mogłem jeść przez 3 dni. Efekt tego był taki, że po tych 3 dniach miałem w chuy spadki. Każdy mi mówił, że schudłem, wyglądam chudo itd. No ale nie ładowałem, wróciłem do diety redukcyjnej a muskle dalej uciekały %-). Redu skończyłem po 10-11 [...]

Kule mój mózg dziś cały dzień na najwyzszych obrotach.Dylemat robić redukcja bo mi się fetu nazbierało dużo gdzieś koło 23%bf czy ***ać dalij masa.Masa fajno żecz ino szkoda ze ten tluszcz zas bez tluszczu jest lepij ale spadki :(.I ta dziewczynka caly czas ja widze

w niedziele bronki haha;p anonim alkocholic;] co do dopingu to przewaznie all koxy daja cos tam sily a potem jak sa spadki (bardzo dobry przyklad to sezonowcy) to jest masakra ;] a co do bajkopisarzy na silce ja nie mam takiego problemu bo cwicze u siebie i prawie zawsze sam ->grom mi akurat sila nie idzie tak jak bym chcial, obwody rosna, masa [...]

No więc tak. Po pierwszym cyklu - nie wiele przyszło, z 3-4 kg może ciut więcej, trochę lepiej z siłą. Efekty uboczne? Żadnych, może tylko senność na lekcjach - bo brałem gdzieś luty marzec tego roku przed maturą. Aha, i niskie libido. Wydawało mi się, że strasznie zmizerniałem, ale tak nie było na szczęście. Odblok ofcoz był, potem utrzymanie na [...]

rocznica mało przyjemna jak to się dzieje, że wszędzie spadki, a na wysokości pępka wymiary rosną?

Bazylia jakie piękne spadki! :-)) gratuluję