spadki

[...] 14, 12, 11, 10, 9=70+ siady: 6x10=60 F: 7, 11, 11, 11=40 G: 6x12=72+ H: 6x12=72+ Komentarz - w B2 chyba zadziałała chęć dobicia do 100 :-D - A2 i A5 (zapewne poprzez to w/w) spadki - C2 ołkej, nie myślałem że do takiego wyniku dojdę - reszta w porządku To był ostatni tren na tym poziomie. W pt wyjeżdżam i możliwe, że nie bd mnie do pn. Ale 3 dni [...]

[...] sprawdzone wielokrotnie że,lepiej więcej wyciskać niż skupiać się na zmniejszaniu wagi celem uzyskania wyższego Wilks-a... idealnie byłoby utrzymywać siłe z równoczesnym spadkiem wagi...na krótką metę realne,ale przy rozłożeniu w czasie ciężko... oczywiście mam na myśli spadki wagi rzędu 10% i więcej... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

teraz gdy moja redukcja idzie tak jak powinna iść są delikatne spadki pomiary z 17 marca / 2 luty pas 103 / 106 udo 71,5 / 72 biodra 108,5 / 109,5 ramię 41 / 41,5 więc można powiedzieć że spada, ale ja mam na sobie dość mocny "kocyk" tłuszczu

[...] sobie śledzie w śmietanie/jogurcie, rybę po grecku, zwyczajnie rybę z cytryną i koperkiem i urozmaić to trochę, bo się zajedziesz;-) Wędlinę też możesz zrobić sama:-> No spadki ładne;-D I co ten keczup robi w misce - połowa to cukier;-] Surówka też cukier;-] Ty leniuch jesteś. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-20 18:39:09 Zmieniony [...]

treningu zrobiłam wczoraj pół, dzis go dokoncze. Wczoraj niestety o godz 18 poszłam spać i sapałam 12 godzin, byłam słaba i cały czas głodna, ale dziś już trening dokończę. Jednak wczoraj dokonałam na czczo pomiarów. Minęło 10 dni na sfd, w tym czasie waga nagle podskoczyła o 2 kg na 76,5 i stopniowo, powolutku wróciła wczoraj do 74,5. Oto [...]

[...] nie musiałam się objadać). Poszłam po rozum do głowy i czas postawić na zdrowe odżywianie, które mnie nie wykończy. Od kilku dni już w ten sposób sobie żyję i mimo faktu, że spadki wagowe nie są oszałamiające na obwodach poleciałam już trochę. A więc tak: Wiek : 25 Waga : 58,6 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) :99 Obwód pod biustem 78 Obwód talii w [...]

Cioteczko - piękniejesz:-)) Plecki, nuki, brzuch - zmiany są poprostu widoczne!!! Ciało masz inne - zdrowsze, jędrniejsze, ładniejsze. Tak myślę, że teraz czas na całą resztę - czyli spadki i w cm i w kg.

[...] na offie,zreszta czy naprawde zaoszczedze tyle na zdrowiu robiąc 2-3 msc przerwy ? raczej tylko na na złe mi to wyjdzie, gorszy humor,spadek libido,wahania hormonalne ,spadki formy lepiej sobie zrobić mostek 250 testa przez 6 tyg dac hcg zrobic badania i jechac dalej nie przesadzajac oczywiscie ze srodkami i dawkowaniem, pełna profilaktyka [...]

Fajanie ze taka pelna zapalu jestes! Widze oblbrzymi entuzjazm! Beda spadki - na bank :-)

[...] które robiły) skoro po zakończeniu znowu się wraca do punktu wyjścia? Wnioskuję z Twojej wypowiedzi, że mi rzeźby nie polecasz. Miski trzymam od sierpnia...największe spadki listopad-grudzień po wprowadzeniu rotacji. Potem regeneracja ok. tydzień i nowy trening, który miał być "atakiem na nogi"...miskę cały czas trzymam. Może teraz warto [...]

przerwa okolo 4-6tyg wf moze byc spadki beda jak nie bedziesz trzymal michy przed lub na

[...] dolozyc cos do tej Kreatyny myslalem o white flood ale nie wiem nic o tym;) Wole zaopatrzyć się odrazu bo pożniej czuje że nie będe miał funduszy na suple:) Duże moge miec spadki po tym cyklu co juz miałem? I jeszcze jedno pytanie Mam BCAA TST od hi-teca. Zastanawiam sie kiędy najlepiiej pić czy przed , czy po , Ja pije teraz podczas treningu;) [...]

[...] wychudzonych modelek z wybiegów czy tego jakie mają wyobrażenie o swoim przyszłym wyglądzie. Nie zauważyłam, żeby było inaczej niż pomiar sprzed i po odwadnianiu. Te spadki też są jakoś formą poznania siebie bo widać, czy wodę trzymamy bardziej w nogach czy w brzuchu. No a zdjęcia to wiadomo podstawa, choćby dlatego, ze cm nic mogą nie [...]

Witam własnie odrobiłem spadki na siłowni i zakupiłem troszke towaru ale nie zabardzo jestem pewien jak rozpisac cykl z tego co mam a mianowicie: 2x 10ml Phoenix tesc enat250mg/ml 1x 10ml Phoenix tesc prop100mg/ml 2x 10ml Deka200mg/ml firmy Chinoin S.A Pharmaceuticals Prosiłbym tu doswiadczonych o pomoc bo myslalem zeby najpierw propa wrzucic z [...]

[...] + www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html betę możesz brać jeszcze po skończeniu cyklu, żeby zahamować spadki siły. Co do aerobów na masie to nie widzę większego sensu, chyba że po prostu nie chcesz stracić kondycji to sobie rób, ale oblicz dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] masa ubywa no i tamta osoba w nawiazala to w pewien sposob. Troche ta swoja wypowiedz poplatalem, po prostu chce wiedziec czy jak skoncze brac BCAA to bede mial jakies spadki? No i jeszcze jak mozecie mi napisac, bo pewna osoba mi napisala na innym forum ze powinienem brac to(BCAA UNS), tylko przed treningiem silowym(FBW), a w dni [...]

witam czy jak zaczne brac bcaa(500g, starczy mi na jakies 4 miesiace), odnotuje jakies spadki w masie, lub jakiekolwiek? A to pytanie to czego sie dotyczy? Co do stosowania stosuj 1 g na 10 kg masy ciala Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-17 23:32:42

popka pomijam, ale peja sam pisal w wywiadzie ze przez swoj tryb zycia czesto ma spadki i w kolko wraca do tego co bylo, takze to nie jest tak ze on caly czas jest w formie i puchnie sobie ile wlezie

[...] mi rozklad obcinajac weglowodany na rzecz tluszczy .W tym tygodniu obwody nie skoczyly juz do gory .Ten rozklad zdecydowanie mi sluzy .Co prawda nie ma spadkow ,ale nie o spadki mi chodzilo %-) Jestem z tego powodu bardzo zadowolona :-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36f475e3a43f4db5babc665d28696490.png Zmieniony przez - Manzanares w dniu [...]

więcej nie znaczy lepiej. Jest przeładowany przez co nie ma czasu na regenerację, a brak czasu na regenerację oznacza brak rozrostu, a nawet może powodować spadki obwodów. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-17 19:29:04