spadki

to widze jest zwykły split,a z takimi to nie u nas moze przeniesiemy do działu trening? ale póki co: "Spadki siły i formy na pewno są, chciałem teraz pojechać treningiem HST, lecz aby dobrze zrobić pomiary 15-stek ,10-tek i 5-tek musiałbym najpierw znowu trochę poćwiczyć, a po pomiarach trzeba zrobić zaś przerwę 2 tygodniową." -- [...]

Cześć. Piszę ten artykuł aby dowiedzieć się co sądzicie o takim pomyśle. Przez ostatnie 3 miesiące moje treningi na siłowni były dość nieregularne. W wakacje nie ćwiczyłem gdyż miałem dużo pracy fizycznej ( około 10-12 h dziennie). Na początku sierpnia postanowiłem znów zacząć ćwiczyć na siłowni, biorąc pod uwagę że dużo pracowałem w lipcu [...]

[...] 4 serie z tym samym ciężarem. Udawało mi się zrobić po 8,8,7,7 powtórzeń. Teraz zrobiłem jakieś 2,5 tyg. przerwy po czym zaczęłem brać od nowa kreatyne. I mam jakieś dziwne spadki siły i wytrzymłości. Na treningu nie mam tzw. Powera. Serie robie teraz z tym ciężarem 7,6,5,3. i nie wiem czy to wynika może z tego że zrobiłem zbyt krótką przerwe? [...]

najgorsze to ze to mnie wprowadza w straszna depresje, bo robie wszytko ajk powinno byc i odczuwam spadki formy.....nie wiem moze te odzywki cos zmienia rusza mnie troche bo normalnie kor** juz niewytrzymuje...

[...] ( bo inaczej nemoge..myslalem nad trikolem 2x w tygodniu moz e zeby ejszcze zrobic..teraz bede bral GMM4000 7kg, Gain Fast 3100 4,5kg , kreatyna Multipower 500g i chcem zmienic terning bo to juz taka lipa ze hu*..normalnie diete trzymam itp..ale mi spada i czuje spadki formy..nie wiem dlaczego..nie wiem co jest ....jestem zalamany..pomocy..

[...] 4 serie z tym samym ciężarem. Udawało mi się zrobić po 8,8,7,7 powtórzeń. Teraz zrobiłem jakieś 2,5 tyg. przerwy po czym zaczęłem brać od nowa kreatyne. I mam jakieś dziwne spadki siły i wytrzymłości. Na treningu nie mam tzw. Powera. Serie robie teraz z tym ciężarem 7,6,5,3. i nie wiem czy to wynika może z tego że zrobiłem zbyt krótką przerwe? [...]

[...] koksowaniu dajmy na to 2 miesiące lub 4 miesiące to czy będzie w tych okresach różnica w spadkach siły i masy . Chodzi dokładnie o to czy im dłużej nie będę brał koksu to tym spadki będą większe . Czy jest w ogóle jakaś możliwość zatrzymania siły na sucho ??Zakładam że dobrze się odblokowałem i dieta oraz program treningowy także jest poprawny

panowie :D:D:D 1. WD dziala :D spadki miesnie sa jak na kazdej diecie jesli pociagniez ja za dlugo , zejdziesz zbyt nisko z kaloriami, lub za nisko z procentem tluszczu w ciele :D tak ziala organizm :D nie ma magii :D NIESTETY :D 2. diety niskoww tez maja swoje wady :D jak wszystko :D ale moesz tak ulozcy diete niskoww ze ebdzie dla ciebie !! [...]

[...] PePoNeNt'a i rondell'a widze ze to zajefajny trening. Mam zamiar zaczać swój pierwzsy cykl kredki i mam pytanie, czy teraz robić maxy i jechać HST z kredką od pażdziernika, czy jechac do kreatyny zwykłym 3dniowym planem na masę.(wymiary w profilu raczej aktualne bo w wakacje nie cwiczylem i teraz odrabiałem melanżowe spadki) Z GÓRY DZIEKI

[...] czytalem i widząc efekty PePoNeNt'a irondell'a widze ze to zajefajny trening. Mam zamiar zaczać swój pierwzsy cykl kredki i mam pytanie, czy teraz robiś maxy i jechać HST z kredką, czy jechac do kreatyny zwykłym 3dniowym planem na masę.(wymiary w profilu raczej aktualne bo w wakacje nie cwiczylem i teraz odrabiałem melanżowe spadki Z GÓRY DZIEKI

jak długo będziesz ciągnął cykl ? wywaliłbym z cyklu kreatyne, imo w trakcie cyklu niepotrzebna, a po cyklu organizm lepiej zareaguje i zapobiegnie z inna chemią spadki

Chodzi mi o mniejsze spadki.Walilem propa i spadkow duzych nie bylo.A podobno przy prolo trudno utrzymac mase

Zgoda biniu,ale uwazam ze przy carb-up ladowanie do marsow,czekolady i nalesnikow soku z winogro to juz duza przesada Ja podchodze do diety on the book ,wyliczam co zjiesc i ile i jaie to bedzie mailo mniej wiecej efekty ,bo ladowanie na "pale" nic mie dalo mi jesli chodzi o jakies spektakularne spadki .Zapraszam czesciej do postu Biniu

Ludzki organizm posiada niebywłą zdolność adaptacji do danej sytuacji. Ćwiczysz - dostaje impuls do zbudowania tkanki mięsniowej , przestajesz - mięśnie zanikają. Proste. Po cyklu saa oczywsićie wzrosty są dużo większe ale spadki też

[...] pewnie bys chcial przykoksowac a pozniej nic nie robic i wygladac tak samo" Nie chodzi mi by pujść na łatwizne nawp**rdalać sie koksu przez 3miechy i skończyć z siłką. Czasem zdrowie nie pozwala jakaś poważna kontuzja lub wyjazd za granice itp. Jak wtedy podrzymać to wszystko bez siłki. Przy odpowiedniej diecie będa jakies spadki w Kg

na spadki po cyklu jest dobra metka

spadki spowodowane są tym że nie jedli jak potrzeba i nie ćwiczyli to chyba jasne

Czy są jakies sposoby zeby zatrzymac spadki kiedy przestaniemy ćwiczyc . Czym one są spowodowane. Mam paru znajomych którzy stosowali doping , jak ćwiczyli i jedli było ok. , jak przestali ćwiczyc to z miesiąca na miesiąc chudli.

sa podzielone zdania na temat robienia brzuchu na cyklu jedni mowia ze jak na cyklu robisz brzuch to ladnie wszystko jest w czasnie cyklu ale po cyklu jak masz spadki to brzuch staje sie bardziej okragly tzn bardziej big,ja natomiast na cyklu robilem brzuch i nic mi nie podbil to chyba tez zalezy od genetyki np:ja mam w pasie 74cm a w klaci [...]

cykl bedzie dobry bo kreatyna powstrzyma spadki... a mozesz jeszcze zjesc stylimarol bez recepty jest pozdro