spadki

[...] jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Na ich podstawie określisz jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Niekoniecznie na podstawie zmiany masy ciała. Jeżeli obserwujesz spadki obwodu w pasie, to nie widzę sensu żeby pogłębiać deficyt kaloryczny. Możesz ewentualnie dodać trening angażujący nie się do pracy. To właśnie trening siłowy jest [...]

[...] sie ilosci tychze wlokien (hiperplazja). Mozna jeszcze uwzglednic gromadzenie wody w miesniu, magazynowanie glikogenu, zatrzymanie elektrolitow ale to juz sa przyrosty - nazwijmy je - "nietrwale" ... duze dawki sterydow -> duze "nietrwale" przyrosty -> duze spadki - ot jak dla mnie cala tajemnica dzialania Anadrolu.

altis ma racje kiedys tez napieprzalem przy workach takie tam rozladunki...i wiem jedno podczas wpierdzielaj slodkie np czekolade...;) ale spadki raczej sa nieuniknione...przy takiej pogodzie duzo sie czlowiek poci...zmien lepiej prace...

pewnie, że można ale po co? kretke zastosuj dopiero na ost tydz brania mety, nie od początku. Wtedy ma to najwiekszy sens, bo minimalizujesz spadki

zreszta spadki sa jak sie michy nie trzyma i wody nie pije . sama substancja oprocz szybszej przemiany materii za wiele do spadkow masy nie bedzie miala.

Z takich absurdalnych klimatow to utkwilo mi pytanie bodajze z dzialu trening: czy powinienem isc na studniowke, bo wiecie, tam sie ostro pije i bede mial spadki...

Jest ok. A czy bedziesz mial spadki po cyklu to nie zalezy od kreatyny tylko od diety

to gitarka widze ze spadki beda i to nie małe a zwłaszcza ze byłem w trakcie cyklu kreatynowego:((((((i trudno bedzie wrocic:(((((lipa.No mysle ze 2 - 3 tyg po sciagnieciu gipsu odpuszcze sobie siłke.Ajesli chodzi o treningi walk ulicznyh to wydaje mi sie ze mogłbym tydzien po sciagnieciu gipsu(jak reka mogbłym juz mniejwiecej normalnie ruszac) [...]

Nie wiem czy polaczony z treningiem ogolnorozwojowym. Jezeli tak, to % spadki tkanki tluszczowej beda na pewno wieksze wzgledem miesni niz bez tego treningu. Niestety nie ma takiej mozliwosci (nawet stosujac trening silowy) zeby spadala sama tkanka tluszczowa, wiec jezeli chce odkryc miesnie burzcha bedzie musial zmniejszyc w jakims stopniu swoja [...]

Trzymaj diete a spadki beda wtedy minimalne. Uznaj to za regeneracje

a mógłyś mi jeszcze doradzić jakie są te suple zmniejszające spadki i jak je brać??

kreatyne to biora by zminimalizowac spadki

a nie lepiej z hcg?ograniczy spadki szybkim działaniem cykl 200mg co 5 dni.Efekty dobre 13 kg waga z 15 kg siła na klatce ladnie ogolnie.

Odpowie ktos ? czy lepiej hcg zeby mniejsze spadki były?

jak lekarz Ci zabronil to znaczy ze masz nie cwiczysz ewentualnie mozesz podpytac go o cwiczenia izometryczne bo troche da rade nimi ograniczyc spadki ktore na pewno beda bo jednak 3 miesiace to jest kjuz troche czasu swoje oczywiscie rozegra jeszcze odzywianie

Krzykacz fakt że bebechy pewnie dostały po dupie ale jednokrotna dawka i to standardowa nie powinna zrobic dużej biedy. Ale w sumie możn i bez niej poleciec tak jak pisałem a i tak cały zapoci sie :-D Dawaj kreatyne bo to na spadki dobre %-)

przez czas twojej nieobecnosci na silce staraj sie trzymac jaknajlepiej doete wysowko bialkową a spadki niebędą mocne

Bez sensu... Nie lepiej zostawić kretke na spadki?

e-lite..napisalem piramidka,a to faktycznie schody w gore...poprostu zbaranialem jak zobaczylem na koncu antka..to jest chyba w jego mniemaniu to "cos dobrego" na spadki ...a przeciez jeszcze po cyklu odzywki zakupi! dobrze bedzie! hehe

Flex no wiem ale chociaz moze spadki nadrobie