SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spadek masy

  • CKD a boostery przedtreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczynałem od ok 96kg szamałem ilość kalorii równoważną masie pomnożonej przez 24-25, bez żadnych dodatkowych współczynników aktywności, co przy siłce i aerobach dawało mi spadek 1kg/tydzień. zastanów się nad przycięciem kalorii. co do spalaczy - mimo, że na mnie również nie działa kawa ani żadne energy drinki - 3 capsy thermo speed extreme [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2008-08-30 23:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie spowodowała spadek siły i masy jak zaprzestałem ją brać. Zawsze sa spadki po cyklu - to normalne. Chyba ze po cyklu byles slabszy niz przed

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2009-07-27 14:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • liczysz na zarówno wzrost suchej masy mięśniowej oraz spadek tłuszczu ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2005-02-21 16:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odpocząć i gwarantuje ze po takim odpoczynku bedzie gotów dźwigać większe ciężary niż przed!! Niebój się że takie całkowite odstawienie siłki wpłynie niekorzystnie - tzn. spadek formy czy masy mięśniowej. Ja sam sie bałem robic takie cykle regeneracyjne bo wydawało mi sie ze to tylko pogorszy sytuacje jak odsatwie siłke. Ale teraz opierając [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2004-09-18 15:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalezy jaka. Jak lokalna ,a 12-15 powt. to bez sensu. Tylko spadek sily I masy.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 2011-07-15 07:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na początek z ankietą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te dodatkowe kcal - a jeżeli ktoś jest niejadkiem to dla niego spory kłopot podczas budowania masy 3.Jeżeli jest zbyt częste, zbyt intensywne nasila wydzielanie korytzolu, spadek testosteronu 4.Może nastąpić konwersja włókien mięśniowych typu II do typu I - znowu jeżeli zbyt często i zbyt długo je wykonujemy 5. NIemniej jednak aero mają jeden [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2015-11-11 12:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zmienic???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pytania: jak, kiedy i co jesz? czy stosujesz suplementy? jak, kiedy trenujesz i jak długie są to treningi? czy twoje wrażenie spadki masy odnosi się tylko do ramienia? czy obserwujesz ogólny spadek siły? czy dobrze się wysypiasz i wystarczająco długo? czy cierpisz na jakąś chorobę? odpowiedz i pomyślimy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-04-09 21:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja. Systematyczne [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2003-12-17 16:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron+Deca

    Post
    Doping

    [...] zbędna już. Witam doświadczenia z siłownia w młodszym wieku było dość sporo jeszcze trzy lata temu regularnie ćwiczyłem potem nastąpiła przerwa aż do teraz. Wiadomo spadek wagi siły itl. Przed przerwa ćwiczyłem dwa lata bez żadnej suplementacji. Obecnie wróciłem na siłownię chodzę juz dwa tygodnie. Planuje nabrać trochę zdrowej masy ważę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2015-09-14 12:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dorzucic jak brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ci poziom testosteronu podniesie nie mniej jednak " Cynk pomaga organizmowi wykorzystać testosteron, będący głównym hormonem wzrostu masy, a brak cynku może spowodować spadek IGF, kolejnego ważnego hormonu podtrzymującego masę. " o Cynku Dopiero Jego braki moga wpłynąc na obniżenie poziomu testosteronu jednak mało ludzi którzy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2007-12-10 23:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POwiekszenie miesni a masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zbyt szybki wzrost masy spowodowal spadek szybkosci, jakbys tyl np 1kg na miesiac albo na dwa miesiace to bys nie poczul :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2007-02-17 00:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy umyslowej. Najlepszy efekt uzyskuje sie zazywajac w porze wieczornej. Nie nalezy stosowac dluzej jak 2-3 dni. Po tym okresie wystepuje zwykle efekt przyzwyczajenia i spadek efektywno?ci dzialania. Przerwa 3-5 dni jest wystarczajaca dla odzyskania pelnej wrazliwo?ci organizmu na ten ?rodek. Minimalna odczuwalna dawka to ok. 500mg. Za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3222 Data: 2012-08-29 15:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W 5 tyg to moze kilogram masy miesniowej. Spadek testosteronu do 0. Gorsze wyniki lipidow. Minus 300zl na srodki :)otoz to :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2018-06-30 11:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dodać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli chodzi o Cla to właśnie w badaniach zauważalne było jednocześnie spadek body fatu i jednocześnie wzrost masy mięśniowej. Do kreatyny czemu nie może być ale z tego co pamiętam to optymalna dawka wynosi 3 g na dzień.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2009-03-08 16:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kawałek mnie!! filmik

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    thx wrzuce wiecej filmików siłka zajbisty klimat!!! dobry bass jak mielismy subwoofer sony!! podłaczony do ZODIAKA ale przyszła kontuzja i niestety rok przerwy a teraz staram sie od 3 miesiecy powrócic do formy! w tym czasi gdzie nie mogłem cwiczyc na siłce spadek około 8 kilo masy !!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2007-10-12 13:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • połączenie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm ok, czyli ogólnie moze byc takie połączenie i one bedzie miało na celu lekki spadek tkanki mięśniowej i budowe suchej masy tak? (jeśli nawet zamienie HMB na BCAA );>??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2008-10-23 21:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4msc enan.Odstep 6msc 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: wahania nastroju, spadek libido 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg: nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2023-06-11 12:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Co to jest ZMA? ZMA jest naukowo zaprojektowaną,testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami formułą zawierającą mineralne anaboliki. Substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %. ZMA jest kombinacją chelatowanych pierwiastków: cynku, magnezu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2004-11-03 16:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie byly zalorzenia planu redukcja, masa ? Jakie rezultaty, wzrost masy, spadek poziomu tluszczu ? Wedle tego oceniasz efektywnosc... powodzenia,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2009-01-09 19:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga

    Post
    Trening dla początkujących

    a czy to nie jest tak że przyrost masy mięśniowej wyrównuje spadek fatu i dlatego na wadze stoję???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2010-03-13 07:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)