spacery

Łaaaaaaaaaaaaaa górki górkiiii, ja już świra dostaje na samą myślKarkonosze dopiero za 2 tyg może, a dziś górki Sowie i nauka pod drzewkiem u teściów A gdzie teraz w górki jedziesz?? Wrzucaj foto koniecznie droga nad morze faktycznie jest fatalna, ale potem spacery po plażysuuuper

[...] wybieramy się do Szwajcarii Czeskiej http://www.pbrana.cz/pl/ i Saksonii Szwajcarskiej http://pl.tripadvisor.com/LocationPhotos-g1183952-w2-Bastei_Saxony.html a tu tutaj taki mały przedsmak najbliższej wyprawy droga nad morze faktycznie jest fatalna, ale potem spacery po plaży suuuper Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-07-14 11:58:53

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe (alergie i inne, także na leki) nie Stan zdrowia : ok Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej: cos w mojej domowej siłowni, spacery/rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne jakies spalacze Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi, tyłek, wokól pasa W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bedzie rower, spacery + 2-3treningi (lekkie) na siłowni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jem sniadań Co lubisz jeść na obiad : różne rzeczy, ale nie sa zdrowe.. Co jako przekąskę : [...]

Witam mam 17 lat no i w koncu czas by sie wziac za siebie :P Do tej pory prowadzilem mało aktywny tryb zycia lecz chce to zmienic lubie chodzic na spacery (mieszkam na takiej jakby wsi wiec mam sporo miejsc do chodzenia:P) Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ~100 Wzrost : 185 Obwód klatki :- Nie mam tasmy w tej chwili Obwód ramienia :- Obwód talii [...]

[...] z nadwagą i słabo mi to wychodzi, proszę więc o pomoc, a także o wskazówki co do diety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 105 Wzrost : 185 Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Co wieczór piłka, jeśli będzie trzeba to siłownia Odżywianie : Staram się jeść zdrowo i niedużo, unikam raczej fast [...]

[...] 130 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 108 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34% Aktywność w ciągu dnia: pracy szukam, raczej jakieś spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-7razy na tydzień, bieganie/rower czasami Odżywianie: lubię większość rzeczy, bardziej chodzi o efekty niż o [...]

[...] mi się nędznie udawaną żabką pokonać 32 długości basenu po czym wytchnąć chwilę na saunie. Sobota znowu pod znakiem machania młotem, siania ziemi i zasuwania z taczką (zakres czasowy 9-21). Miska grillowo warzywna. Niedziela nietreningowa ale zakupowa - czyli spacery na długich dystansach Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-07-18 08:25:20

[...] miska suple : tran, drozdze piwne z melisa, zma, enzymy trawienne TRENING: 4 razy w tygodniu silownia, rower, basen, GPP - narazie bede zestawiac z tego dowolne 4 dni plus spacery z piesem :) i MOPPING z jakims konkretym cyklem planuje ruszyc od wrzesnia do tej pory lajtowo, dzis pierwy trening mijajacy tydzień: 1 h basen, 1 h rower po lesie - [...]

[...] 2 tygodniach regeneracji brzuch już nie wygląda jak na fotce. Regeneracja-2 tygodniowy urlop we Włoszech. Jako trening stosowałam codzienne pływanie w morzu i intensywne spacery, gółwnie pod górę lub po schodach (takie ukształtowanie terenu ). Jakąkolwiek więszą dynamikę ograniczał upał Dieta - bez liczenia, na rekaksie. Czasem pewnie za [...]

Jeszcze kilka danych zgodnie z zasadami działu Ladies: Wiek : 29 lat Waga : 75 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 98 Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 113 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w biodrach W którym miejscu najszybciej chudniesz : w [...]

17.07.2011 - dzień nie treningowy Dzień był nie treningowy ale zaliczyłem dwu godzinne spacery po skałkach w tzw. "skamieniałym miasteczku" u nas w okolicy. Dosyć intesywnie Szamka dosyć ciekawa była. Posypało się dużo sera żółtego ale wszystko w bilansie (no może delikatny plus... ) schabik pieczony z serem żółtym filet z kurczaka z [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) b.żadko ze wzgledu na prace. 1-2 treningi tygodniowo, z czego jeden siłowy, drugi stricte aerobowoy+ewentualne spacery/jazda na rowerze do pracy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Problem z oskrzelami-lek wziewny Oxodil, peknięta łękotka, [...]

[...] tkanki, uwidocznienie mięśni Stan zdrowia : wszystko ok, na długodystansowe biegi nie moge sobie pozwolić z powodu wagi (kolana wysiądąszybko) Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia siłowe, spacery,marszo-biegi, inne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : moge sobie na to pozwolić Stosowane wcześniej diety : żadne

[...] trzyma jej, oprócz tego co mają zapisane na kartce to dużo co innego dożerają a potem czemu nie ma efektów. Po prostu jak jesz śmieci to twoja sylwetka też nadaje się do śmieci, oczywiście na ma co też przesadzać w drugą stronę, po prostu racjonalnie zdrowo się odżywiać i dużo ruchu innego poza siłownia, spacery, pływanie, narty co kto lubi.

Jasne Martucca. Zamieszczam więc wszystko jak niżej: 1.Może na początek ankieta: Wiek : 29 lat Waga : 75 kg Wzrost : 162 cm Obwód w biuście : 98 cm Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód bioder : 113 cm ----> GRUSZKA:) Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 41 cm W którym miejscu [...]

[...] pomoc. nastepnie jakis plan. jednak jeżeli nie zmienisz swojego podejscia do życia to samo nic sie nie zrobi. caly dzien siedzenia przed kompem trzeba bedzie zamienic na spacery czy rowerek a spagetti czy frytki na kasze i ryż. co tu dużo mówić. jeżeli naprawde zależy ci na zbiciu wagi musisz przestać gadać o swoich przyzwyczajeniach i wziąść [...]

niech zacznie od 3000kcal przez 2 tyg potem bedziemy dziłać dalej niech weźmie sie za spacery siłkę białko 2,5g ww około 200g reszta fat

[...] 40 Obwód talii: 120 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35,8 Aktywność w ciągu dnia: Będzie silownia od poczatku wrzesnia, spacery z synem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Plywanie w momencie kiedy zaczne silownie i box Odżywianie: nabial, ryby, kurczaki indyk, owoce, paltki, [...]

[...] 40 Obwód talii: 120 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35,8 Aktywność w ciągu dnia: Będzie silownia od poczatku wrzesnia, spacery z synem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Plywanie w momencie kiedy zaczne silownie i box Odżywianie: nabial, ryby, kurczaki indyk, owoce, paltki, [...]