spacer

[...] Poloczka, Anety Florczyk, a także naszego nowego partnera - Mistrza Świata w wyciskaniu sztangą - Harald’a Selsam’a. Jak zwykle organizowaliśmy mnóstwo konkursów dla publiczności m.in. spacer farmera, podnoszenie belki itp. Była także niespodzianka - ale o tym dowiecie się ze zdjęć. Serdecznie zapraszamy do fotostory FIBO 2007. OLIMP TEAM

w żarach odbedą sie otwarte zawody strongman 02.06.2007 godz.16.00 ul.Rynek Żary Konkurencje: 1.Spacer farmera 2x110kg na odleglosc. 2.Podnoszenie belki 110kg. 3.Ciągnięcie auta w siadzie. 4.Martwy ciąg 200kg. 5.Przeciaganie auta w szelkach. 6.Opona 280kg. 8 obrotów. Ilość zawodników ograniczona. wszelkie informacje dostepne pod numerem [...]

Witam Wstaje ok 6 rano, ok 7 jestem na siłowni (pn-pt), a tam w zależności od dnia albo godzny spacer na bierzni, albo godzinny trening + godzinny spacerek. Głwonym celem jaki sobie postawiłem jest kosteczka na brzuchu (niestety uzbierało mi się z czasem troche sadła). I teraz moje pytanie czy powinienem rano coś jeść przed treningiem? Słyszałem [...]

[...] wadze 60 kg(redukcja): B: 1,7 / kg mc T: 0,6 / kg mc W: 1,4 / kg mc Czy może powinnam coś zmienić? Jeżeli chodzi o mój trening to wygląda następująco: - rano godzinny spacer + jogging - 6 weidera - stepper - 30 do 45 minut - motylek na nogi - ćwiczenia z hantelkami (1,5kg) - rowerek (jak miną burze i te gigantyczne upały) (to narazie [...]

[...] - Ireneusz Kuraś - Lubomir Libacki - Michał Szymerowski. Maximus Team - Robert Szczepański - Tomasz Rzymkowski - Michał Mucha. Rozegrane będą następujące konkurencje: - spacer farmera - axel - wiązana - yoke i kule - wiązana - opona, worki na podest, kowadło - zegar - uchwyt Herkulesa. [...]

Witam ogladając dzis transmisje postanowilem zrobić relacje z Finał Pucharu Strongman 2006 który odbył się we Wrześni. WSZYSTKO ROBIŁEM SAM NIE KORZYSTAŁEM Z ŻADNYCH ŹRÓDEŁ ZAWODNICY 1. Tyberiusz Kowalczyk 2. Robert Kalinowski 3. Krzysztof Radzikowski 4. Slawek Toczek 5. Tomasz Nowotniak 6. Sebastian Wenta 7. Jarek Dymek 8. Mariusz Pudzianowski [...]

[...] nic mnie nie boli ale czuję tak jakbym nie mogła czegoś do końca przełknąć, jakby cos mi tam zalegało. Oczywiście jest niepokój, wczoraj byłam u lekarza i bardzo mnie ten spacer osłabił przy czym się również spociłam...lekarz dał mi jakieś inhalatory na alergię..ale nie czuję różnicy przy braniu ich...jak leżę jest lepiej, noc przesypiam [...]

[...] Powiedzmy przykładowo, że ktoś je 5 posiłków dziennie. chce przeprowadzić redukcje i okraja sobie 3 posiłki o 100 kcal każdy = 300 kcal. Przy minimalnym wysiłku ( rower, spacer bądź inna forma ruchu) spala 200 kcal dziennie. wychodzi zatem, że osoba ta ma deficyt 500 kcal z ruchu + pożywienia na jeden dzień. 500 kcal x 7 dni w tygodniu ( [...]

[...] Wzrost: 164,5 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 74 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: spacer 45 min Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: stosowalam spory czas 1000kcal... lubie oczywiscie wszystko co słodkie.^^. Cel: redukcja [...]

mam ogromna nadpotliwość - leje sie ze ze mnie ogromnie. Co robić ? gdzie sie zgłosić? Nadpotliowść dotyczy całego ciała , potu przy najmniejszym wysiłku np zwykły spacer jest tyle jak przykładowo po meczu Zmieniony przez - ignition86 w dniu 2007-06-29 21:54:29

Witam serdecznie , Heh co tu sciemniac. Mam plan w dwa miesiace dojsc do czegos. Staz treningowy 7 treningow :P. Waga : 94 Wzrost : 182 Wiek: 23 Jedyny wymiar jaki zmierzylem Biceps : 39,7 Teraz pytanie : Co ze sobą zrobic ? Nie ma co rzezbic sadze wiec chyba masowac trzeba sprobowac , Doradzcie. Jezeli chodzi o mase kolego zlozyl na szybkiego [...]

Witam, Organizatorzy V TURNIEJU SIŁACZY POWIATU DRAWSKIEGO chcieliby zaprosić do Jankowa na zawody które odbędą się 14 LIPCA 2007 r. w miejscowości JANKOWO koło Drawska Pomorskiego. W PROGRAMIE: Godz. 1100 - 1300 - Przyjmowanie zgłoszeń zawodników Godz. 1400 - Otwarcie V Turnieju Siłaczy Powiatu Drawskiego Godz. 1430 - [...]

[...] szczecineckiej publiczności Grzegorz Szymański, trzeci Nowotniak, czwarty Toczek. Dalej Schabowski, Żołoch, Orzeł i Bąk. Konkurencje, w jakich rywalizowali zawodnicy to: spacer buszmena (tyle że z 400kg "Maluchem"), martwy ciąg (platforma - 350kg), nosidełko, ladowanie kul, konkurencja wiązana - załadunek worków (100kg) + obracanie opony, na [...]

Zacząłem (wczoraj) nowy cykl na siłowni. Z racji tego, iż na razie nie chodzę na treningi SW (wakacje) to postaram się jak najlepiej wykorzystać te chwile, na rozbudowanie się o tych kilka gram poprzez siłownię x]. Dziennik zakładam po to aby podzielić się z innymi swoimi spostrzeżeniami, a nóż widelec komuś się przydadzą. To najpierw moje dane: [...]

CIĄGNIECIE TIRA Zawodnik przyciąga do siebie w siadzie TIR’a za pomocą liny. Wygrywa zawodnik, który przeciągnie TIR’a na dystansie 20 m w jak najkrótszym czasie. Zawodnik siedzi na specjalnym materacu i zapiera się nogami o metalową belkę, 30 cm wysokości, 150 cm długości, przytwierdzoną do podłoża specjalnymi szpilami Jeżeli zawodnik ruszy TIR, [...]

[...] ramion na wyciągu (lina) - 4x(8-6) Brzuch: - abs II Wtorek Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach - 4x(10-5) - wejścia na stopień ze sztangą na barkach - 3x(12-6) - spacer po schodach ze sztangielkami - 3x(~50 schodów w góre i 50 spowrotem) - wspięcia na place jednonóż - 4x(~12) Brzuch: - kilka serii roznych cwiczen (np sklony tulowia [...]

[...] Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: nikła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacer Odżywianie: lubie kanapki :D nie no żart.. gdy będe redukował wage napewno zastosuje ujemny bilans kaloryczny, dobre proporcje itp Cel: szybka redukcja [...]

[...] (wyciskanie sztangi 130 kg) wyłoniono ośmiu najlepszych, którzy zmierzyli się kolejno w nastepujących konkurencjach: -waga płaczu przodem 20kg TRZYMANE NA CZAS -spacer farmera (walizki) 2x100 kg NA ODLEGŁOŚĆ 15 M. Z NAWROTAMI -wznosy belki 100 kg NA ILOŚC POWTÓRZEŃ -walec-przepychanie-przyciąganie 500kg NA ODLEGŁÓŚĆ 20 METRÓW [...]

[...] 26-27 cm Obwód talii: 76-77 cm Obwód uda: 54-55 cm Obwód łydki: 35 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, komputer, spacer z psem ew. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny puls 120-130 codzienni ok 60 min (co drugi dzien) HIIT na rowerze stacjonarnym co drugi [...]

[...] Cóż podobno można dzwonić na straż miejską/policje aby ścigała tych tępaków, w momencie gdy taki pies nie ma kagańca. Ja na przykład przez jednego takiego kretyna na każdym spacerze z psem mam oczy wkoło głowy. Miałem około 15 sytuacji kiedy ja/moj pies byliśmy zagrożeni. Właściciel nie ściąga psa, idąc po klatce ma kompletny luz na smyczy, [...]