sosy

[...] male zakupy: -90jajek, -pare kg piersi z kurczaka i 1kg wolowiny, -warzywa swierze, -warzywa mrozone-tutaj trzeba uwaznie analizowac sklady,zeby nie trafic na jakies sosy,dodatki i niedozwolone warzywka, -orzechy ziemne z ktorych zrobie maslo orzechowe, -maka zytnia typ 2000, -Cola light"fizzy"-mozna ja kupic w polo markecie,moim zdaniem [...]

Hej, hej :-) ten śledzik to "domowy" czy kupny? jeśli kupny to raczej bym odradziła, bo te gotowe sosy mają sporo chemii, cukru i różnych polepszaczy... lepiej samemu zrobic i miec pewnosc co się je... dodaj też do niego jakieś ww, to będzie pełnowartościowy posiłek :-) a tak btw to jestem bardzo ciekawa jaki rozkład i trening zaproponuje Ci [...]

[...] Wypiska posiłków jak przez kalkę, wiem %-) ale nie przeszkadza mi to, kurczak w kostkach mega wygodny do ryżu, a urozmaicenie to sosy i różnego rodzaju warzywa. Dzisiaj za to poszalałem z kolacją - "sałatka" z kaszy jaglanej i warzyw :D /SFD/Images/2016/4/12/b813d9af89744caf8a1471d6b2f45073.png [...]

To już było jakiś czas temu, normalnie kosztował 3,99. Ogólnie sosy z lidla są dobre.

Własnej roboty sosy mogą tylko wzbogacić dietę w kontekście smakowym. Najprostsze. Jogurt naturalny + czosnek Koncentrat pomidorowy + pomidor Oczywiście do tego przyprawy. Zerknij okiem + dział kuchnia. http://potreningu.pl/articles/1674/zdrowe-i-kolorowe--sosy--doskonaly-sposob-na-urozmaicenie-diety Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-16 [...]

Dzieki dziewczyny! Na te chwile nosze swieze owoce lub specjalnie kupilam sosy zero, ale zima moge nosic mrozone lub miec w zamrozone w pracy. A w ogole to jestem tak glodna .... opychalam sie kapusta kiszona :-) Cos chyba zasysa :-)

Musze te sosy se w końcu spróbować, skończę paleo to się zacznę zażerać tym :-) Spider Curl zaj**iście wchodzi.. ! EDIT: A po co ta sól himalajska ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-04-27 08:18:49

twoja micha to zbyt kulturystyczna nie jest, i redukcyjna tez nie zbyt :P wiem ze sosy dobre, ale raz na jakis czas, nie czesto... przeczytaj sklad :D to juz chyba troche keczupu do cycka jest lepsze niz taki sosik :) ja jedyne co jem nie zdrowe w diecie to lyzka niskoslodzonego dżemu i czasami (żadko) jakiś serek waniliowy z bułką grahamką [...]

Aj tam... Nie trzymaj ścisłej diety i nie katuj się... Każdy posiłek musi pieścić twoje podniebienie. Ja zawsze miałem taką teorię i doszedłem do bardzo ładnej sylwetki w szybkim czasie ale zatrzymała mnie kontuzja. Sosy nic Ci nie zaszkodzą. Możesz je śmiało dodawać. Będę na pewno zaglądał i śledził. Pozdrawiam!

[...] inne ryby zwlaszcza gotowane na parze jak najbardziej co do jajek to z tym ze nie mozna jesc za duzo to mit , salatek z marketu to lepiej unikaj wiadomo co oni tam dodali moze jest tam duzo oleju albo jeszcze jakiegos innego dziadostwa najlepiej samemu cos zrobic te sosy gotowe to tylko mogą ci zoladek rozwlaic nie radze tego dodawac do salatek

Dieta ogólnie wygląda ok. Możesz początkowo podbić trochę węgle, a obniżyć białko i tłuszcz. b-2;t-1;w-2. Tak mniej wiecej będzie się to przedstawiało. Przy Twojej wadze, wzroście i wieku /tu mamy podobnie/ Twój BMR Wynosi ok 2200kcal. Zważywszy na to, iż teraz nie masz praktycznie żadnego ruchu to 2500kcal będzie dobrym wyborem, ale przy siłce [...]

[...] dałem 65zł ;-) ). Najpierw było spotkanie w sklepie, popróbowałem pankejków z różnymi sosami SFD i AN. Niby dobre, ale mają swoje minusy, niestety pomimo nowej edycji to sosy jakoś mocno poprawione nie zostały. Na mój gust brakuje im przede wszystkim gęstości no i w smaku trochę też. Może jednak poszedł bym w jedną serię, która nie byłaby [...]

buby np. pudliszki, poza tym mozesz sobie pojsc do sklepu i sam posprawdzac vlad a kto Ci kaze jesc non stop przez 4miechy? spozycie 2razy w tygodniu daje juz efekty poza tym koncentrat posiada zamienniki takie jak sok pomidorowy, sosy, w okresie zbiorow swieze pomidorki mogles chociaz jakies dostepniejsze preparaty pokazac a nie od razu fasta

Piątek, ostatni trening w tym tygodniu(nie licząc brzucha i aerobów). Triceps, biceps + 25 min aerobów Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 4x15 + Prostowanie z liną wyciągu górnego 4x15 Prostowanie ramienia leżąc z hantlami jednorącz 4x10-12 + Uginanie z hantlami na modlitewniku jednorącz 3x10-12 Prostowanie z klamrą wyciągu górnego podchwytem [...]

Na dworze nie ma jak podgrzac w mikrofali. Powiem mu z tym sosem, tyle ze on zaczal teraz wycinke, a wiadomo ze wtedy sosy nie sa mile widziane. Dzieki za odp. Ps. Ogladacie dzisiaj w nocy SZPILE ???

[...] super tanie, ale jak się oszczędzi na suplach to wychodzi ok. Zresztą głupotą chyba jest wydawać kasę na najdroższe suple, a skąpić na porządne i dobre jedzenie. Dobre są sosy pomidorowe własnej roboty z czosnkiem i przyprawami. Też mają malutko węgli, ale średnio się do warzyw nadają. Ale do mięcha już pycha. Zmieniony przez - Martainn w [...]

Zobaczę jak się sprawdzi ta wersja w postaci mega clean food. 0 prostych cukrów poza owocami, 0 tłuszczy typu majonezy, sosy, sery. Nabiał też wywalam poza 100 ml mleka do shake'a. Sól tak samo muszę ograniczyć bo ostatnio soli to strasznie dużo leciało no i 150g węgli by ładowań nie robić. A jutro pójdę zrobić mam nadzieję badanie kortyzolu, [...]

[...] przerwaniu po 6 minucie, ale jednak dokończyłem. ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Tradycyjnie - kurak z warzywami na patelnię + 100g makaronu razowego + sosy low calories. Wcześniej jajecznica z 3 jajek, kiełbasą suchą krakowską na maśle, a przed treningiem 150g mleka 2% + 35g WPC. Jak mam ochotę na coś słodkiego to wsypuje [...]

[...] jest. Za 2 tyg dam poprawkę. Za tydzień węgle. A no i przypomniała mi się ta guma ksantanowa której Mosto używał. Pokombinuję z jakimiś deserami i zapychaczami na vlcd + sosy 0 kcal fajne wyszły w dobrej cenie. EDIT: Racjaaa ! W dniu węgli wydoiłem z 8-9 litrów wody. Na ładowaniu fatem ledwo 0.5 litra... Do totalnej poprawki. [...]

[...] mocny ból z tyłu głowy. Ale nie żałuję bo była zayebioza 8-) Od jutra 2 tygodnie na VLCD. Będę teraz więcej poza domem, więc łatwiej będzie utrzymać :-> (chyba xD) + wreszcie będzie przypływ gotówki, więc wlecą: 1-2 sosy 0 kcal Guma ksantanowa Galaretki w tesco 1g ww i więcej warzyw Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-14 22:32:45