sosy

z tłuszczami pilnuj ilości omegi3 i 6. Więc i orzechy, awokado i oliwa, masło klarowane, tłuste ryby mięcha i też olej kokosowy, wiórki kokosowe ;-) A co do sosów to jasne w dziale KUCHNIA SFD znajdziesz sporo przepisów jak zrobić dipy, sosy do takiego posiłku z ryżem, czy kaszą ;-)

Też słyszałem o tym ALL że kozak, ja sosy robiłem z izolat z odrobinka wody i było ok, nie jadam obecnie omletów więc więcej nie pomoge%-)

[...] elementy, żeby lepiej zgrywały się z tym jak lubie jeść. Prosiłbym o ocenę i ewentualną korekte:) Przy okazji, wrzucam też przykładowy jadłospis na inny dzień(Od razu mówie, sosy wpisane w diete zamieniam najczęściej na robione samemu, te są jedynie w przypadku, kiedy nie mam czasu) /SFD/2016/9/25/51d74b0905564ff8964ddc96b7932d4c.jpg [...]

[...] rodzajów) wrzuć podroby (serduszka, wątróbka - są tanie i smaczne, mają wiele wartości i witamin, podbiją nie tylko białko, ale i tłuszcze) W drugiej rozpisce...fixy i sosy (tak wiem pisałeś) dla mnie to chemia. I nic więcej. Szynki wymień na mięcho, ryby, jaja. Warzywa na patelnie zamień na świeże, jeszcze jest sezon. Rodzynki - miody - [...]

[...] przez prawie rok byłem na diecie (w trakcie walki z cerą), która wyklucza większość produktów wysoko przetworzonych lub zawierających cukry i węgle proste (białe makarony, sosy, pieczywo tłuste mięsa itd). Dlatego też nauczyłem się nie używać takowych sosów itp. Powoli zacznę wplatać różne inne produkty do diety i zobaczę jak będzie to [...]

[...] przez prawie rok byłem na diecie (w trakcie walki z cerą), która wyklucza większość produktów wysoko przetworzonych lub zawierających cukry i węgle proste (białe makarony, sosy, pieczywo tłuste mięsa itd). Dlatego też nauczyłem się nie używać takowych sosów itp. Powoli zacznę wplatać różne inne produkty do diety i zobaczę jak będzie to [...]

Ok ale nie idąc w takie skrajności wystarczy ze nie będę jadł produktów które z góry wiadomo ze są przetworzone typu właśnie konserwy, sosy gotowe itp? A jak wyglądają przykładowe diety, wasze diety Np?

[...] na bisfenol - to substancja, która jest zawarta w wyściółkach puszek i przenika do jedzenia. Psuje hormony, sprzyja tyciu. Na forum znajdziesz artykuły o bisfenolu. Gotowe sosy - zawierają z reguły dużo cukru, soli, "chemii" spożywczej, często margarynę (utwardzony tłuszcz) - tłuszcze trans, które powstają podczas utwardzania olejów roślinnych, [...]

ja kawy ostatnio nie tykam bo zauwazylem ze przez kofeine mam jazdy na bani, ale taki okres u mnie hehe, do kawy dodaje zazawyczaj te sosy 0, pare kropelek np. karmelowego i zamieszam i jest masakra, nawet ze starbucksa jak biore kawe to mam ze soba sosiwo, bo nie ciezki i jak wezme ta najwieksza i dowale troche tego sosu - niebo w gebie %-)

Te warzywa na patelnie z biedry to sporadycznie skup się na świeżych warzywach można z nich robić sosy itd opcji jest dużo. Smażyć możesz na oleju kokosowym dobrej jakości ale z tym smażeniem też się kontroluj żebyś np nie smażyć każdego mięsa gotowane może nie jest takie dobre ale zdrowe jest i że smażenia zawsze doliczyć parę kcal trzeba

[...] Dieta wygląda tak że jem grubo ponad 4000tys kcal, makaron, wołowina 500g dziennie, ser żółty, 5 jaj, 150g tuńszyka , syf u mnie w standardzie, owoców od groma ,warzywa , sosy, czity no nie mam zamiaru się ograniczać, zobaczymy ile uda się dołożyć ogólnie. Do poprawy klatka którą atakuje węższymi chwytami, płaska ławka wywalona kompletnie z [...]

[...] to będzie trening siłowy. Ja spróbuję tych budyniow jaglanych. Zaczęłam też robić sobie naleśniki z mąki różowej z odżywka białkowa i są super.w czwartek kupie sobie te sosy waldensa bez kalorii wegli i tłuszczu i może one będą ok na napady słodkiego. Czytałam o nasionach chia ale niekiedy interrnety mówią że są nie polecane na biegunki w [...]

sosy waldena to rzeczywiście średni pomysł ale już np sos kakao+ odzywka do omleta czy nalesników super Mi np używanie odżywki i jedzenie owoców oraz gorzkiej czekolady w zupełnści wystracza

[...] znaleźć jakiś kompromis - gotować na 2-4 dni. tutaj chyba mowa o zupach, których nie mam }:-( rzecz jasna - bardzo przydatna informacja, jak już będę te zupy miał sosy to raczej nie na redukcji, na razie zapomniałem o tego typu przyjemnościach gulasz - PYYYCHOTA - ale niestety kojarzy mi się z dużą kalorycznością i tłustym żarciem [...]

Zupy i sosy odpowiednio przygotowanie w niczym redukcji nie przeszkadzają. Niekoniecznie samo ważenie a pomiar obwodów.

[...] ;-) I zabielam trochę jogurtem (bez mleka w proszku) ;-) Tyle ;-) http://www.sfd.pl/Sosy_%2C_ketchupy_%2C_musztardy_dodatki_do_jedzenia_-t1081204.html Tutaj jeśli chodzi o sosy i dipy ;-) Moja jarzynowa - którą uwielbiam to zupa krem przepis na moim blogu ;-) [...]

witam. czy przy diecie na mase mozna sobie robic sos czosnkowy do ryzu i kurczaka jako dodatek... bo na sucho to juz idzie zajechac sie. (jugurt naturalny + czosnek) ?

Słowo klucz: przyprawy :D Edit: i sosy, nie zapominajmy o sosach! Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-10 12:28:15

Wrzuć zdjęcia do oceny. Jakoś mało kalorii Ci wyszło? Ile na "zerowym bilansie" ? CKD...a sama pierś z kurczaka...no szalej tutaj z mięchem masz tyle kombinacji karkówka, schab, polędwiczki wieprzowe, czy podroby. Sosy można zrobić samemu http://www.sfd.pl/Sosy,_dipy-t1116122.html Poza tym nie jest źle według mnie tak na szybko , wrzuciłabym jak [...]

Myślałem ze estradiol to estrogen sosy.