sos

[...] kupie. To jak ta kawe pic? Z rana bez kawy...no way! Wiem, ze miska pozostawia woele do zyczenia ale bede moderowac. Czy maka orkiszowa jest ok? Czasem jak musze zaklepac sos dla rodziny to mam ochote podjesc troche takiego pachnacego dziadostwa:P Doszledl mi Bulk Powder Whey Isolate 90 i kurcze ale to niedobre. Chcialam sprobowac stad [...]

[...] Tuńczyk rozdrobniony w wodzie 240 (216 kcal) Jaja kurze 100 (139 kcal) /SFD/Images/2016/8/6/f4f76a967b4041f0b8242bbb16f93e46.jpg II posiłek Omlet z orzechami nerkowca z sosem wiśniowym Orzechy Cashew Nuts 40 (246 kcal) Mąka Ryżowa 5 (17.4 kcal) Jaja kurze 200 (278 kcal) Białko jaja kurzego 35 (16.1 kcal) [...]

dla mnie głupota :) Tłuszcz nośnikiem smaku, dodaj go do potrawy i nie musi być oliwa Ja jej nie lubię, więc dodaje sobie np. rzepakowy nierafinowany o delikatnym orzechowym posmaku :P albo smalec swojski, albo sos beszamel, albo śmietanę, albo tłuste mieso, albo serowy sos, możliwosci napradę wiele

To niemożliwe :) Jeżeli brakuje Ci jakiegoś dodatku, może to być sos zero kcal czekoladowy(nie wszystkim smakują, trzeba się trochę przyzwyczaić), masło orzechowe ale wysokiej jakości, bez węglowodanów.

[...] 5g oleju lnianego, warzywa 3. 300g piersi z kurczaka, 5g oleju lnianego, 2 bułki razowe (przed treningiem) 4. Lasagne 100g makaronu , 300g piersi z indyka mielonej, sos 5. 300g piersi z kurczaka,5 g oleju kokosowego 6.70g IsoElite, 15g oleju kokosowego Suplementacja Rano: 400mg chromu, 200mg Ala , 1tab k2+d3, kompleks, 2tabs omega 3, [...]

[...] wafle ryżowe i pieczywo wasa są produktami silnie przetworzonymi, także wiadomo, że lepiej zjeść porcję basmati albo gryczanej :-) ja jem jak mam ochotę, patrzę tylko, żeby nie było w ich składzie dodatkowego syfu typu spulchniacze czy konserwanty @-) a wybór mąk jest niesamowity, także na pewno znajdziesz coś, czym można fajnie zagęścić sos :-)

1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao /SFD/2016/8/7/c7566fc9afa2429b8c94a9b117aca707.jpg /SFD/2016/8/7/5b8f36f5362e4a4482987745672ab5eb.jpg

1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao 3) jajka z grzankami i warzywami 4) omlet z jabłkiem /SFD/2016/8/7/cee71b24f56647ff8eed82b57e0433fe.jpg [...]

1) naleśnik z mąki jaglanej z kurczakiem i warzywami Placek: 1 jajko, mąką jaglana, przyprawy Sos czosnkowy: ząbek czosnku, jogurt naturalny, zioła prowansalskie 2) naleśnik z jabłkiem: 2 jajka, wpc, kasza manna, jabłko, kakao 3) jajka z grzankami i warzywami 4) omlet z jabłkiem /SFD/2016/8/7/cee71b24f56647ff8eed82b57e0433fe.jpg [...]

[...] 1 posiłek Mąka ziemniaczana, kurczak, płatki, baton 2 posiłek Jaja kurze, mąka żytnia, maliny, płatki, jogurt, wpc len mielony, sos zero 3 posiłek Kasza, maka ziemniaczana, indyk, warzywa B/W/T 160/300/60 /SFD/2016/8/8/54c4c939e0414bba98b63dc32c67c280.jpg [...]

[...] polędwica wieprzowa, basmati, olej kokosowy, papryka zelona, pieczarki & melon /SFD/Images/2016/8/9/25cbfec4afcd40da9fb085d08a69984f.jpg:-P mega sos /-)_ SAŁATKA ŚLEDZIOWA :-P /SFD/Images/2016/8/9/d5e252525ad04fde8468942f9ca8ef1a.jpg śledź, wafle ryżowe, ogórki kwaszone, fioletowa cebula, papryka & natka pietruszki

[...] Placek z fasoli http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/8/4/f07ea990bb9a4949adfbb743440e5b6d.jpg Sernik z piekarnika z sosem wiśniowym /SFD/Images/2016/8/9/1632b14a7978455aadd452d362018afc.png Placzuszki z tuńczykiem, serem mozzarella oraz zapiekany camembert [...]

[...] w kształcie pizzy. 4) Całość wstawiamy do piekarnika na ok.25 min. 5) Do blendera wrzucamy pomidory oraz łyżkę gęstej śmietany i wszystko razem blendujemy otrzymując domowy sos pomidorowy. 6) Po ok.25 min wyjmujemy spód pizzy i smarujemy go naszym sosem oraz nakładamy dodatki posypując wierzch tartym serem żółtym lub mozzarella. 7) Wkładamy do [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/9/65bd3f973bc14f0ead07cb9b6f2904a9.jpg A wczoraj na cześć dołożenia węgli poszła pizza, bajka, ciasto fenomenalnie wyszło, sos także:-D https://zapodaj.net/images/666e7eed84c3d.jpg https://zapodaj.net/images/67f9b9ebad249.jpg W bilansie (prawie): B23 WW70 T30 Białko dojadłem kurczakiem;-) [...]

Dobrze, ze ten filmik byl podpisany co prezentowal, bo na poczatku bardzo erotycznie sie zapowiadal (ciemnosc i sapanie) ;-D Bardzo schludny dziennik. Podgladam. A pochwalisz sie jak robisz ciasto na pizze i sos? Chyba, ze juz gdzies pisales. Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-08-09 19:23:29

Hej Carmen, miło, że jesteś i dziękuję za opinię:-)) No film za ciemny:-( Erotyczne plecy vol.1%-) Jasne, oto sposób, który stosuję: Ciasto (ilość na 2 piekarnikowe blachy, 8 kawałków, bardzo cienkie): 400g mąki 20ml oliwy 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 1/4 kostki drożdży 200ml ciepłej wody Mąka do miski (trochę odsypać do korygowania proporcji [...]

[...] w zwisie przyciaganie brody do kolan lezac aeroby wys 10 szyb 6km/h bierznia Micha 1. omlet - platki owsiane, bialka jaj, 1 jajko, twarog,cynamon, migdaly , olej kokosowy, sos truskawkowy zero 2/3/4 ziemniaki , poledwiczki z kurczaka na ostro, ogorek - raz jem ziemniaki raz kasze raz ryz 5. sernik twarog, bialka jaj, wpc czekoladowe do tego [...]

[...] on zbity, żeby można było go łatwo przewrócić na drugą stronę :-) Po czym chwilkę smażymy znów pod przykryciem i przekładamy na talerz :-) Można dodać jakieś warzywa na górę,sos pomidorowy lub co tylko chcemy :-) Smacznego! http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/8/7/0c54da413ad745c5ab44eb9caf1fa2ef.jpg [...]

[...] z tym obciążeniem więc zostaje. Trening w sumie tak samo wykańczający jak poprzedni, a myślałam,że lżej będzie :-) Dieta: -brzoskwinie,bułeczki owsiane,ser żółty,masło orzechowe,dżem 100% -kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej,sos pomidorowy,tzatziki -dal z czerwonej soczewicy,brzoskwinia /SFD/2016/8/11/53f56c4b65aa45bba94da0a5a108370a.jpg

Siema. Mam sprawe na gwałt potrzebny jakiś pomysl na sos. Najlepiej na pewną baze do mięsa ,którą moge sobie urozmaicać. Nie wiem jak to zrobić zeby było fit fajnie,a np zjesc 100g karkówki z 250 g kaszy jeczmiennej bez sosu to troche kiepsko. Prosze o podpowiedz kulinarną :D