sos

[...] podczas auchanowych zakupów Posiłek nr 3: to zupa z kiełków fasoli mung Posiłek nr 4: sajgonki domowe opiekane (oleje wynikają z podsmażania marchewki i kapusty). Ten sos McDonald's to zamiennik słodkiego sosu chilli, który de facto zjadłam. Czy gdyby te sajgonki usmażyć w kokosowym, to byłyby ok? Sajgonki zawierały też papier ryżowy (ok [...]

dzisiaj na bazie cygańskiego zrobiłem sobie marynatę do łopatki wieprzowej więc i w ten sposób go wykorzystałem ;) sos http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/71b722551e0d4e26a17a88112f99b2fe.jpg

[...] regularne(rzuciłem palenie około miesiąca temu) 11: Finanse na cykl,nie paląc zaoszczędzam 300 zł,nie pijąc piwa przy week 200 zł,łącznie 500 zł na początek . W zasadzie to sos który mnie interesuje miesięcznie . 12: nie mam na tym etapie [...]

identycznie zrobiłem dziś jak napisałeś :) , a wie ktoś może jak zrobić sos z chinczyka albo przynajmniej cos podobnego? :)

[...] wąskim chwytem: 4 serie, maks DIETA: 1.omlet(10jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe. 2.jogurt+płatki śniadaniowe 3.potrawka, (200gr ryżu, 200gram piersi,sos) 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.pączek,gainer. 50gram ryżu, 150gr piersi, ogórek, 5 [...]

Dzień 2. 05.11.2013 Dzisiaj waga 99.3kg. Dieta 1. trochę kiełbasy 2. 4 jajka, kiełbasa, pomidor 3. sos z mięsem i kasza (jakaś, nie wiem, zapytam) tren 4. makrela wędzona sztuka jedna, grapefruit Dzisiaj taki obiad, innego nie było. Ale kasza, nie było źle, szczególnie, że po tym trening. Trening Był! Cud! Chciałem zrobić plecy, nogi, [...]

Oxy + 1. posiłek tj. ryż, mięso, warzywa + sos tzatziki sam robiłem (ogórek, naturalny, przyprawa, sól, woda). Co do oxy zarzucilem rano jedną. I jest git. Kopa dostalem nie małego. Zobaczymy co będzie podczas treningu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/322e197c2eda4a97aeab489f5270d1dc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e3faa851a374248b9fa5068e8f3f1f4.jpg

[...] jabłko kawa z mlekiem i cukrem herbata z cytryną herbata zielona 65 kalorii 0.33t, 15 w, 1,8 b obiad 17 ziemniaki 150g koperek 2 jajka sadzone bez tłuszczu pół brokuła 250g sos czosnkowy-czosnek jogurt naturalny koperek 368 kalorii 16t, 36w 19 b, podwieczorek 20 godz jogurt naturalny + łyżka dżemu truskawkowego 65 kalorii 5g t, 5g w, 4g b [...]

a poza internetem to jasne. pamiętam do dziś, że mcdonalds winien mi jest 3 big maki i 2 x powiększone frytki + 1 sos. w sumie przez lata %-)

[...] minikryzys na dłuższy czas. Dieta Bezproblemowo. Dziewczyna wyjechała na weekend do rodziców, więc nie wpadają mi żadne śmieci %-). Żeby urozmaicić jakoś tortille kupiłem sos tzatziki - niestety kierowałem się ceną, w związku z czym mam teraz słoik mdłego majonezu.... No nic, do czegoś się wykorzysta. Oprócz tego zainwestowałem również w [...]

[...] Jakie śniadanie? właśnie wcinam brokuły gotowane ( mrożone, pisali by dodać trochę masła) + kawałki z piersi kurczaka w curry smażone na oliwie z oliwek, do brokuł sos z jogurtu naturalnego + czosnek + troche ziół do sałatek i vegety do smaku, odrobina majonezu ( można jeść ten dietetyczny czy to pic na wode ;p? ) Zmieniony przez - [...]

[...] + płatki owsiane 55g 2.Filet z piersi kurczaka 130g + Makaron pełne ziarno 50g 3.Wafle ryżowe 30g + masło orzechowe 30g 4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż parboiled 100g + sos + olej z pestek winogron 17ml 5.wątróbka 200g + ziemniaki 263g + olej z pestek winogron 16ml 6.Białko wpc 12g 7.Ser twarogowy chudy 250g + oliwa z oliwek 25ml + 1 jajko [...]

Dobra to idę zrobić sos z jogurtu naturalnego:D

[...] oliwa, ser żółty) + winiacz 200 ml + pomidory + wit. e, tran fermentowany 2g Mała posiadówa z winem, pokazaliśmy kumplowi prawdziwą polską kuchnię\-) znaczy się makaron i sos boloński\-). ----------------- 8.11 Dzień 9. Dzień I A. Wycisk hantli skos 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; 30 stopniowy skos 8/10/10/12/12kg 8/10/10/12x5/12kg B1. Wycisk [...]

[...] DNT Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser owczy, pomidor, mandarynka 2. wątróbka, ryż, kapusta kiszona, śliwka, jogurt 3. indyk, ryż, brokuły, papryka, czosnek, sezam, imbir, sos sojowy, śliwka 4. kakao z mlekiem ryżowym 1442 kcal b: 99 g (27%) ww: 153 g (42%) tł: 49 g (30%) 9-11 wytrzymka górska 35:14 Micha 1. kawa z mlekiem, naleśniki [...]

[...] 1.omlet(5jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem) 2.jogurt+odżywka białkowa 30gram 3.2 zrazy+ziemniaki+kapusta+sok winogronowy,sos 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<--POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem 5.banan,gainer 6.twaróg+oliwa z oliwek, odżywka białkowa [...]

[...] talerz), to samo z kurczakiem i śmietaną - mam porcję na dwa dni 380g piersi 200g śmietany, nałożyłem - tak mi się wydaje - połowę. W bilans niewliczona zawartość torebki na sos i pieczarki. Posiłek potreningowy http://oi39.tinypic.com/ofsgb6.jpg ...został poprzedzony bananem i częścią carbo, które mi zostało po treningu, więc nie byłem zbyt [...]

[...] maks 3. Unoszenie barków ku górze z krążkiem: 4 serie, maks DIETA: 1.omlet(5jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem),herbata 2.ryż,sos,200gram piersi kurczaka,surówka<--- przedtreningowo 3.pączek,banan, 200gram piersi, 100gram ryżu 4.twaróg+oliwa z oliwek SUPLEMENTACJA: HI-TEC STANOFUSION 30g przed [...]

[...] a i tak w ogóle nie czuję, żebym jadła :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40b297511979409b88f5d20ef3ce674e.png Na zdjęciu połowa tej pizzy :) szkoda, że zrobiłam bez dodatków, - sos pomidorowy, cebulka, pieczarki i byłby mój wyczyn kulinarny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab2d9607faa140f68be861ff23e65cfb.jpg Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-11-14 [...]

To ja poproszę jakiś ciekawy i prosty przepis na sos do kurczaka :) Tylko lekkostrawny, bo zamierzam jeść przed treningiem.