sos

mogą byc na parze, mogą być swieże, jak Ci nie wchodzą to dodaj jakies zioła lub zrob sos na bazie jogurtu, przepisy masz w dziale kuchnia

no, nie jest źle, ale cudów też nei ma, zobaczymy co to wyjdzie Dziś dzień spędzony nad książkami i garami - gotowałem sos pomidorowy, spaghetti, robiłem twaróg, jajecznice, pogryzałem marchewkę i masło orzechowe, a musiałem skoczyć jeszcze na spore zakupy w tym momencie powyłączałem dokumenty i odłożyłem notatki z pracowni żywienia i podstaw [...]

tak robisz z jogurtu naturalnego i masz sos

[...] 1 kaps. Żeń-szenia 3 kaps. Omega 3 II. 300g. piersi z kurczaka 2 ogórki małosolne III. 200g. pieczonej łopatki wieprzowej fasolka szparagowa zielona 3 kaps. Omega 3 IV. 300g. piersi z kurczaka pomidor, ogórek, sałata sos z jogurtu, majonezu light i przypraw kielonek oliwy z oliwek V. 50g. łososia wędzonego ogórek 212/117/31 1983kcal (bez warzyw)

[...] o jedzenie co dzien koncentratu pomidorowego(bez konserwantow) w ilosci 80 gram?? Smaczny dodatek do nudnego kurczaka z ryzem. Ponadto wydaje mi sie ,ze jest to lepsza opcja niz standardowy keczup czy sos wujka Bena. 2 pytanko. Zaraz po treningu wystarczy banan, by po 20 minutach zjesc bialy ryz z kurczakiem? Czy moze dodac cos do tego banana??

[...] wie jakie są warunki mojego przyjazdu 2x cycek z ryżem brązowym, panierkę musiałem usunąć ale kusiła mocno do tego sałatka z sałatą lodową, papryką, oliwkami i cebulą (sos z jogurtu naturalnego). Niedziela nudna, pojechałem na zakupy kupiłem mięsa na kilka dni a węgli chyba na miesiąc Zgodnie z założeniami węglę obcinam wg schematu.

Sos po dodaniu jogurtu i przypraw.

A więc znalazłem chwilkę czasu i ułożyłem dietę, którą byłbym w stanie trzymać. Produkty takie a nie inne ponieważ jestem dość wybredny jeśli chodzi o jedzenie. Śniadanie 10:00 Mleko 3,2% 400g Płatki kukurydziane 100g Bułki grahamki 90g Szynka z piersi kurczaka 20g Masło roślinne kubkowe 10g SUMA: 925 kcal 32 g białka 24 g [...]

[...] III (przedtreningowy) ryz brązowy 100g piers 200g marchew 566 48/6/76 IV (potreningowy) ryz bialy 100g piers 150g 511 38/5/76 V makaron durum 100g sos pomidorY ryba (nie z puszki) olej lniany 391 12/3/79 VI twarog poltlusty oliwa z oliwek 20g warzywa 150 19/6/4 2921 kcal btw 189/64/466 węgle mozesz lekko [...]

Pierś gotowana z kaszą i do tego sos do pieczeni ze sliwkami. Jakbym mieszkał w domku to grila bym sobie rozpalił a tak to doopa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-06-01 19:59:59

Piwa odmawiać ? Wariat Jak Ci ryżyk suchy to możesz zrobić sobie do niego sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i posiekanego ząbka; mało to towarzyskie ale smak poprawia

[...] WW / 15,5g T 530kcal ok.16-17 Obiad: B / WW / T kcal 100g ryżu 6,7/78,9/ 0,7 344 100 g piersi z kurczaka 21,5/ 0 / 1,3 100 sos 1,8/ 28 / 4 144 rob sam, np jogurt z czosnkiem lub inne kombinacje 30g B / 107g WW / 6g T 588kcal 1,5h po obiedzie trening bezposrednio po [...]

a k sos miał walczyc z peroshem? a walczy z pokrajcem?

[...] 2. whey , truskawki 3. serca drobiowe, papryka , ogórki 4. omlet , ogórki , oliwa 5. omlet, pomidor , kapusta pekińska , oliwa Do ostatniego posiłku zrobiłam sobie sos : musztarda + duuuża ilość czosnku ------------------------------------------ Lejjla czy dam radę , okażę się na dniach. Wiesz jak nie ma spadków to niestety trzeba [...]

Idę sobie w mikrofali podgrzeje cycuszka z kaszą i jakiś sos z torebki sobie zrobię.

Sos z łopatki wieprzowej, ziemniaki i sałata z rzodkiewką i szczypiorkiem.

I galaretka: whey, jajka II ryż, mielone, pomidorowy sos bc III jw. IV serca, pomarańcz, sałata, oliwa, ocet balsamiczny + suple, + zioła TRENING B Uginanie nóg siedząc 15x 9 15x 10 15x 11 +1 sztabka Łydki na koniku 15x 55kg 15x 60kg 15x 65kg +5kg i podwyższać na razie nie będę. trzęsły mi się jak galareta Wiosłowanie sztangą 12x 30kg 12x 35kg [...]

Nokian widzę ładnie omlecik pyszny a obok setka czystej Ryż dziki, pierś, sos do pieczeni z rodzynkami, lepszy jest ze śliwką. U Was też tak gorąco

[...] lenia - na co wszystkie 3 przekonywałyśmy że jest inaczej 2 - Ania poszła kupoważ żarcie do jakiejś przydrożnej budki, gdzie było zaćpane turkami jedzącymi mięso mielone w sosie pom. i "łapali" je za pomoca takich placków. Wszyscy byli tym uwaleni, uwalona była też podłoga, dlatego nie weszłam z Anią do kasy bo .. miałam bose nogi a [...]

[...] warzywa mrożone na parze lub smażone na odrobinie oliwy z przyprawami sałata ogórek szczypior jogurt naturalny kilka kropel octu sól kapusta pekińska papryka kukurydza sos winegret (3 łyżki oliwy, 1 łyżka soku z cytryny opcjonalnie łyżeczka musztardy) oprócz tego jakieś ogórasy kiszone, korniszony, papryka marynowana to tak na szybko sosy z [...]