Dzięki Ludi, narobiłeś mi smaku na takiego kebaba. I da się zrobić takiego kebaba dla kulturysty! Spróbuję sam zrobić ciasto z mąki i jajek. Do tego pierś z kurczaka, przyprawy jakiś sos i trochę warzyw, zwinę w ciasto i powinno być pycha. Tylko pytanie jak smakuje taki kebab na zimno? :D
Ja zawsze tortille/naleśnik wrzucam chwilę na patelnie teflonową (bez oleju/oliwy), żeby był taki chrupki jak kupny Zamiast majonezu lepiej smakuje jogurt naturalny+ np. sos sałatkowy czosnkowy z knorra. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-22 23:04:40
Spróbuję następnym razem z przeciem w kartonie (używam go teraz jako sos do ryżu). Zobaczymy jak wyjdzie z wołowiną. Zasmażki szczerze mówiąc nie chce mi się robić, ale dzięki wielkie za pomysł.
Ja robie sos jogurtowo czosnkowy taki 200g jogurt z danone bez cukru + 2 ząbki czosnku nie za wielkie, łyżka oliwy + sól i pierz. Dziennie muszę robić z 2 jogurtów bo sam jem 1 a drugi dla rodzinki bo się od niego uzależnili tak im smakuje
W pierwszej misce raczej za dużo tego białka, szproty w oleju też nie bardzo. W ogóle ryby w konserwach od czasu do czasu, te w oleju lepiej na sos własny zamienięc. Słonecznik też, lepszym wyjściem będą orzechy.
To się mija z celem imo. jak już wydajesz sos na suple. Ale jestem niemal pewien że gdybyś nawet upił się do nieprzytomności to nie powinno być jakiś działań niepożądanych oczywiście pomijając jakiś tam % utraty formy. Ale nie próbowałem czegoś takiego i na pewno nie polecam takich eksperymentów.
Tak z grubsza ocenie, w śniadaniu za mało węgli złożonych za dużo cukru w postaci dżemu, po co dawać same białka... Zostaw CAŁE JAJA ale daj ich mniej np. 3 całe. II, jest okej ale moim zdaniem 150g kury starczy. III-to co wyżej. IV-ok,150g kury.Sos chyba nie z paczki? V- jest okej. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicz.
1 lepiej normalne sledzie a sos samemu zrobić 2 j/w a jak już to olej odlej 3 raz na jakiś czas 4 mozę być to co podałeś to produkty puszkowane 2 puszki na tydzien maks, jak już to sledzie bierz normalne filetu nie z metalowej puchy.
mozesz zrobic sos bolonski z pomidorow w puszce i zmiksowanej albo drobno pokrojonej piersi z kurczaka lub indyka,do tego jakies przyprawy i jest oki!!
[...] 2 doprawiasz wrzucasz na teflon i smażysz bez tłuszczu podobnie z rybą 3 doprawiasz dajesz na parę na 15 -20 min podobnie z rybą 4 gotujesz w małej ilości wody możesz robić sos z wywaru i przecieru i czego tam lubisz 5 doprawiasz zawijasz w folie pieczesz z 20min podobnie z rybą ryby nie polecam gotowac w wodzie syf jeśli będziesz smażył bez [...]
ma sens, trening po bieganiu tylko dorzuć posiłek jakiś po bieganiu jakiś banan czy soś, daj więcej info o sobie na jakie dystanse biegasz , jakie robisz czasy? co chcesz osiągnąć po treningu domatora?