Kleptoman, co się dzieje z tłuszczami - mówił na ten temat Fabio. Proponuję wszystkie pytania odnośnie tej diety kierować do tamtego postu. Ten zauważyłem przypadkowo. Ponadto pytania które zadałeś już były i tam znajdziesz odpowiedź na nie, a poza tym tam odpowie Ci więcej osób które mają na ten temat pojęcie (ja też nie wiem wszystkiego). [...]
Glutaforce ma w każdej kapsułce 440 mg l-glutaminy i 440mg peptydu glutaminowego i jest przeciętnym preparatem Najlepiej 100% glutaminy (Ultimate, Vita Life cz z USA). A najtaniej i najlepiej czeskie 100% glutaminy SONBATY
Glodcis, zawsze jakieś efekty mam, ponieważ jednak mam już za sobą kilkanaście cykli kreatynowych to nie jest to 8 czy 10kg, a 2, 3 czasem 4 Ja już swoją największą masę osiągnąłem. Ważyłem już 137 kg i źle się z tym czułem. Teraz bardziej pracuję nad jakością i nawet kiedy jestem na kreatynie to nie żrę jak głupi bo nie zależy mi na kilogramach [...]
Bardzo chętnie. Szczególnie ta serwatka mnie zaciekawiła. Jak możesz to wyślij mi coś na maila sonbaty@sfd.pl Z góry dziękuję Kilka lat temu rozmawiałem na ten temat z Ewą Kryńską i ona mówiła że można trzymać rozpuszczoną odżywkę nawet kilka godzin. Ale może się myliła SONBATY
BCAA nie bierz na noc. Na noc tylko białko (40g) BCAA nie łącz razem z białkiem po treningu. Po treningu weź bcaa + ew. carbo, a białko minimum za 30 minut, choć lepiej żebyś zjadł wtedy pełny posiłek węglowodanowo-białkowy SONBATY
Oczywiście że jak dodasz kakao to będzie to o wiele bardziej kaloryczne. To kumpel nie wiedział że jak białko jaja zalejesz gorącym to się zetnie? SONBATY
Glodcis, z natury jestem cierpliwy i spokojny, chociaż czasmi... Nie robię typowej przerwy w wakacje. Natomiast cały czas ćwiczę cyklicznie, tzn. po 6-8 tygodniach ciężkiego treningu robię sobie 2-3 tyg. treningu lżejszego, czyli np. z obciążeniem z którym mógłbym zrobić 15 powt. robię 10. Ćwiczę tak, żeby mięśnie się "nie zastały", ale [...]
W poście "Suplementy 10 razy taniej" gdzie o białku z Ovopolu było wszystko, pisałem żeby być ostrożnym jeśli chodzi o białka z cukierni czy piekarń. Nie wiem ile mają one białka, ale na pewno mają dodatki spulchniające i inne. Białko o którym my mówimy jest bez żadnych dodatków. SONBATY
Ale jakie białko z Krakowa? Ovopol? Ovopol to zakłady jajczarskie w Nowej Soli. Sprzedają swoje wyroby na całą Polskę, pewnie w Krakowie także. Czy masz to białko czy inne? Na Ovopolu jest etykieta "Białko jaja kurzego bez dodatków" SONBATY
Sonbaty, ja mówię o tym białku z Krakowa. Szkoda , że mam tak daleko do wawy, bo bym sprawdził jak tamto. A sam wiesz, jeden produkt, dwóch producentów = dwie jakości produktów. szaba
Isostar możesz pić bez problemu w czasie treningu. A jeśli chodzi o glukozę to nie jestem specjalistą bo kreatynę piję na wodę (z powodów o których wcześniej pisałem), ale myślę że będzie to gdzieś 30g glukozy do każdej porcji kreatyny. (ale tego nie jestem pewien) SONBATY