solaros

Solaros, jest jakiś udokumentowany sposób na zbicie kortyzolu domowym sposobem? Wiadomo że witamina C i unikanie stresów, ale o to akurat ciężko na studiach.

[...] Podciąganie sztangi łamanej (5kg chyba waży) do mostka wąsko 3x10 20kg 25kg 30kg Szrugsy z hantlami 3x10 30kg Spięcia brzucha 4x15 10kg 30 minut rowerka. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Zostały mi dwa dni, bo potem nie będzie czasu na aeroby nawet... solaros - napisz mi na @ jak zrobić podsumowanie, i gdzie wrzucić

solaros napisz mi jak podsumowanie zrobić, bo nie chcę po prostu wyjść

solaros zacznijmy od tego ze wiekszosc nie ma diety, malo kto jada orzechy itp ja osobiscie wedlug diety powinienem smialo pokrywac zapotrzebowanie mimo to po suplementacji cynkiem zawsze rosnie mi libido (i to znacznie) wiec cos w tym jest pozostaje jeszcze magnez...

[...] z otyloscia wieloma chorobami ukladu krazenia ale zyja w warunkach gdzie powinni zejsc juz dawno dawno temu btw: z siemienia lnianego: Total Fat 100g Saturated Fat 9.4g Monounsaturated Fat 20.2g Polyunsaturated Fat 66.0g Total Omega-3 fatty acids 53304mg Total Omega-6 fatty acids 12701mg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-14 21:36:50

[...] /na innym planie co Ty na to? btw-jesli tak to mam kolejny szatanski plan odstawiasz gainbolica - od teraz za 2miechy z hakiem wystartujesz z kreta przyda sie i to bardzo wiec wszlekie wynalazki nawet z odrobina kreatyny odstawiasz spozywasz malo czerwonego miesa - lepiej rybki,kurak,nabial Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 00:21:09

[...] wbic online do sklepu w uk zamowic 2sztuki + do tego kurier niz isc do sklepu na rogu i kupic 1 sztuke dobrze ze nie pracuje w takim sklpeie bo bym chyba pol wyplaty zostawial co tydzien na nowe wynalazki a tak to musze przynajmniej kombinowa a ze karte mam zablokowana to zbytnio nie szaleje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 00:27:35

nie wam jak tam u Was w UK ale tutaj w IE op. 1,5kg (nie 2,25) kosztuje 35,95 Euro dorzucajac male 600g (co by bylo 2,25) 17,95 Euro suma sumarum=53,9€ za 2,1kg reflexa jest za ~35-40F normalnie choc powyzej 30F rzadko cokolwiek kupuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 01:38:36

[...] wogole wegli (tylko wrzywa) idealnie jeszcze ograniczyc dzien wczesniej ilosc wegli wiec wyjdzie jakies ~24h bez wegli wiec masz puste zbiorniki a przynajmniej uszczuplone bardzo wiec spokojnie sobie ladujesz te wegle w ten wieczor ile chcesz i w sumie jaka kombinacje chcesz ale unikasz fatu! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 14:22:59

[...] moze korzystac z innych zasobow energii ale w gruncie rzeczy na to samo wychodzi - jesli mamy do dyspozycji 1 wyrzut insuliny (1 posilek weglowodanowy) kiedy te wegle zjemy i tak na moment zahamujemy lipolize wiec czy to bedzie rano - czy to bedzie w nocy - az tak wielkiego znaczenia nie ma Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 14:33:49

solaros - zastanawiam sie jak z jakościa w tych białkach co podałes. moze jestem lajkonikiem ale o wiekszosci z tych firm nie slyszalem:)

spadlo libido-> dodaj fatu zbyt mala ilosc fatu moze byc przyczyna pastek heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-19 01:20:47

[...] przygotowanie shake ***** 10minut ostatnio takie cus wyszlo jakby jeszcze ustnik byl zakrecany - to rozwiazane by bylo kilka problemow jedno z lepszych rozwiazan ostatnio nie potrezbne pakowanie prochu do jakiegos worka nie potrzebny pillbox mamy wszystko w 1 ....ale cena Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-19 15:07:14

[...] W badaniach na ludziach, HMB dawalo jakis efekt wlasnie u niewytrenowanych sportowcow. Szkoda tylko, że amatorzy siegający po ten specyfik oczekują niewiadomo czego' a daje rezultaty w poczatkujacych w porownaniu zwykle do grup placebo - bo juz samo cwiczenie,sam wysilek fizyczny da rezultaty Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-19 15:18:00

solaros u czarnego masz taniej ten shaker (nie olimpowski) a jak wiadomo z nim zawsze można się jeszcze dogadać

solaros jako znawca w temacie DAA , 1 opakowanie T-100 na 30 dniowy cykl starczy?? (biorac 4 kaspy dziennie przez 30 dni wychodzi rowno 120 kaps) czy trzeba to dluzej pociagnac niz 30 dni, lub walic wieksze dawki niz tylko 4 kapsy dziennie??

[...] to poziom jest mniejszy -> nastepuje mniejsza stymulacja syntezy białek. Więc osobom starszym poleca sie spozywanie szybkowchlanialnych bialek gdyz to gwarantuje wieksze poziomy aminokwasow we krwi -> wiekszy poziom leucyny -> zatrzymanie katabolizmu bialek i nasilenie anabolizmu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 04:12:34

[...] zrobic maly 2,5kg - 2kg nawet co do diety wszytsko jest jak wczesniej tylko 110carbo zamiast 130gaibolica? daj do tego z 30-40g bialka bilako musi byc po treningu no chyba ze masz to si napisz ile dokladnie masz kcal rozklad BTW i czy dieta jest taka sama jak wczesniej czy jakies wieksze zmiany Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 17:01:51

[...] na maszynie 5x5 - tempo 201 T1:150/170/170+/170++/- C2. wiosło 1-no rącz na maszynie 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1: 150/170/170+/170+/- D1. wiosło na maszynie 5x5 - tempo 201 T1:170/190/190/-/- D2. wiosło sztangą 5x5 - tempo 402, rest <120sek. T1:35kg/35/35/-/- Hiit: 6x20/40s Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 02:29:58

[...] jedziesz 3 capsy oxyelite? ja wale jedną przed treningiem i jest masakra, raz zayebałem 2 capsy, to myslałem że ***ne cały tygodniowy trening na siłce w jeden dzien!!! solaros stestuj sos z tej samej serii ale HONEY WOODSMOKE.mi bardziej miodowy podchodzi niz oryginalny, czy spajsi BTW wejdziesz na DAA + reszta zabawek podnoszacych testa i [...]