solaros

Omega 2x2g ed - przed posiłkiem? po posiłku? do posiłku? Kreatyna 5g w DNT i 2x5g w DT - w DT rozumiem, że 5g przed i 5g po treningu ? BCAA przed i po treningu w dawce 1g BCAA/10kg masy ciała - czytałem też, że warto brać podczas treningu ? którą opcję wybrać ? DAA po treningu/na noc 2-3g, możesz rozbić na 2 dawki - treningi mam około 19:00, czyli [...]

Podobno jak się rob 12+powtórzeń to działa. A na masę 10- Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 13:29:56

solaros co masz na myśli mówiąc szybko palić tłuszcz i chronić mięśnie ? Tzn jakie zabiegi byś polecił żeby tak się działo, chodzi tu o zwykłą redukcję na bilansie -300/500 i ćwieczenie ?

[...] 3 Username: PawelSzEvc 3 Username: wikt 3 Username: _IvErSoN_ 2 Username: BodyLine 2 Username: kopt 2 Username: searme 2 Username: słaby 56 2 Username: SneS 2 Username: solaros 2 Username: e-lite 1 Username: IRON MAN19 1 Username: miętki 1 Username: NUTRIFARM 1 Username: panalbin 1 Username: Pitt Bull 1 Username: Seewy 1 Username: sprinterek [...]

Jak wyzej. wiecej danych o sobie. Przebieg redukcji. rozwiązań moze byc kilka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 18:23:21

[...] W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - maksymalna ilość w 1 posiłku by solaros http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-19 17:38:31

Solaros we wspomnianym przeze mnie wątku powołuje się na badania które pokazują że dostarczenie szybko wchłanialnych białek w tzw "oknie anabolicznym" nasila syntezę i w ostatecznym rachunku daje lepszy efekt niż tylko samo jedzenie. Lepiej łączyc jedno z drugim gdy ma się taką możliwość. Oczywiście że gdy nie ma się takiej możliwości lepiej [...]

rozmowy o piwku przy piwku sa dobre - ALE NIE TU!!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-26 06:17:26

Napisales 4 takie same tamaty. Napisalismy ci abys pozytal tematy podiweszone. Czego nawet ci sie nie chcialo zrobic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-15 14:55:12

na krótkich cyklach ok, na dłuższych starczy i jedna porcja, solaros w dziale badania naukowe wyjaśnił skąd się bierze magiczna dawka 5g. Nie zeawsze się należy trzymać utartych schematów. Np bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, swego czasu TomQ testował dawki podajże 50g dziennie.

Uzytkownik o nicku Solaros testowal w/w produkt http://www.sfd.pl/TEST%3A_VPX_%2D_PODRASOWANY_ZERO_IMPACT_KIT_%2D_by_sLs_part_2_%2D_VPX_kontratakuje_-t400504.html Nawet napisze Ci Jego opinie Meltdown: ...tu juz było troche inaczej - 1kaps. działał bardzo dobrze - choc brałem go razem z redlinem - to i tak jego działanie odczuwałem. Bardzo [...]

Bitch please! O czym ty piszesz? Ja Ci tylko udowodniłem, że moja teoria na temat przerwy jest prawidłowa a Twoja ch**a warta. Solaros zrobił opracowanie, więc nawet nie musisz czytać całej publikacji co z Twoim poziomem czytania ze zrozumieniem mijałoby się z celem. Także EOT.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-14 18:18:36

naprawde 1x/tydzien? to samo tyczy sie spozywania kawy czy herbaty w wiekszych ilosciach niz 1kubek na dzien? adaptacja adapatacja czy wplyw na hormony wplywem - ale nie przesadzajmy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-09 20:38:48

[...] apetytu - moglbym zjesc konia z kopytami o kazdej porze ale wedlug tej teorii to nie powinienen ni jesc,nie miec apetytu i przedewszystkim miecha powinienem nie miec czesc osob ma po 1,3 zjazdy tak samo jak czesci osob DAA robi w bance dziury zawsze jest jakis odsetek ktory inaczej reguje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 02:21:16

Solaros - jest cos takiego jak redukcja receptorów w dól, dzieki temu trwasz mimo nawet zwiekszania dawek pobudzaczy. organizm sie w ten sposob broni, ma tez i inne sposoby by przetrwac to co mu fundujesz (jak ujemne sprzezenie zwrotne wydzielania noradrenaliny) po prostu dzieje sie to kosztem zdrowia i tyle. prosze poczekaj do pazdziernika a [...]

[...] kompleks białkowy (hydrolizat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, koncentrat białek serwatkowych w proporcji 1:1:1); 28,6%kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, glukoza w proporcji 2:1); 8,6% aminokwasy rozgałęzione BCAA (l-leucyna, l-izoleucyna l-walina); 2,9% beta-alanina; Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-28 16:32:49

Ja do kąpieli sypię zamiast soli 5g mono i uzupełnia się elegancko. tylko nie zapomnij potem calej wody z wanny wypic wszystko skórą nie wejdzie ew. jak sie zatnie przy goleniu to zamiast balsamem mozna 'monohydrantem' posmarowac -> szybciej bedzie we krwi Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-03 23:11:37

[...] http://www.nutraplanet.com/photos/28143/power_chews_glut_large.jpg http://www.nutraplanet.com/photos/22495/bc_glut_chewies_large.jpg bcaa http://www.nutraplanet.com//photos/28133/power_chews_bcaa_large.jpg sa tez gumu do zucia 'spalacze' Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-25 18:37:00

Witam. Powodzenia życzę. Przy okazji zapytam - bo książki zapewne nie przeczytam - skąd magiczna liczba 72? A nie inna, np 44 czy 85? Podaje autor skąd się wzięła? Dzięki :-) Tak jak już wcześniej wspominałem, większe spożycie węglowodanów prowadzi do zachwiania równowagi metabolicznej w organizmie, co może prowadzić do szeregu chorób [...]