solaros

Tak mam ten temat przeczytany. Nawet się w nim dopisałem lecz nikt tam nie odpowiada. A rekomendacje od SOLAROS co do produktów są z 2010 roku ;

bardziej celowałbym w okolice 9-10 niż w 6 http://nerdfitness.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2012/05/malebodyfat11.jpg maszynka tak powiedziała? Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-19 16:54:35

zapraszam do przeczytanie tematów podwieszonych z działów: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-16 14:51:21

175cm i 67 kg? Masz jakąś fotke? Poza tym zły dział. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 12:05:06

soja do wywalanie bo? je całe 20gx2 - tyle co nic a skoro ma to niech juz zje,soja nie jest zła nie jest jesli białko pochodzi w kilku/kilkunastu % od niej,z reszta nie do końca wiadomo co siedzi w każdym białku Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-06-29 00:14:05

nie spotkałem się żeby gość 1.7 był szerszy w barach od gościa 1.9. Kulturystyka to efekt wizualny, porównywanie startujących w tej samej kategorii. Solaros i Marian Żaba wrzucali foty z zagranicznych konkursów, było dużo murzynów i białych wysokich którym niczego nie brakowało ani w pasie ani w nogach. Męska sylwetka to też wysocy goście a mają [...]

Dziękuję za odpowiedź Solaros. Co do zapotrzebowania może trochę zbyt wystrzeliłem. 24*107*1,2= ~3100 Wg moich macro będę miał 2000 kcal. Czy rozpoczęcie z takiego pułapu wydaje się odpowiednie? Może zbyt szybkie i dodać trochę T?

Adramel - tekst z działu BN dotyczy zawartej w niej 4-hydroksy-izoleucyny, a nie saponin steroidowych. Doczytaj wątek do końca. Pare dni temu wrzuciłem tam kolejne badania które udostępnił Binio, z niego wynika że jednak po kozieradce idzie do przodu. Solaros też podziela tę opinię.

gratuluję, kto jak kto ale solaros to szpec w tym dziale

polecam jakies tematy odnosnie IF okresowego postu nie kumam tego zdania zupełnie

Michal - samego linka do YT dajemy http://www.youtube.com/watch?v=O4wISGFBNmw Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-03 23:32:36

[...] zły. 500g mięsa na raz? 500g sera na raz? Godzina z hakiem przerwy miedzy posiłkami? Efekty efektami ale obciazanie układu pokarmowego to inna sprawa. Zrób jak koledzy radzą Okno min 6h a najlepiej kolo 8. Zważywszy ze te posiłki oddziela tylko 1h i 20min. Probowales takiego okna w ogole? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-16 19:58:57

najlepsza jest dieta i spozywanie wiecej kcal niz wynosi twoje zapotrzebowanie nawet najlpesze suple - rodem z kosmosu - nic Cie nie dadza jesli bedziesz jadl mniej niz potzrebujesz a potem jeden z drugim pisze ze to czy to nie dziala Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-23 21:26:33

solaros a czy ja napisalem,ze po carbo fat bedzie lecial? poprostu pytam bo sam trener mi tak doradzil,a wole znac pare opinii ... to bcaa przed i na treningu,odrazu po treningu silowym wskakuje na aeroby a po aerobach wale bialko? tak to mam rozumiec? carbo likwiduje calkiem ?

[...] + na treningu niz przed + pomiedzy jak wypijesz przed + na treningu - to ten poziom (wysoki) bedzie sie utrzymywal do ponad 2-3h po skonczeniu wypicia (wiec spokojnie sie zmiescisz) a znowu jak wypijesz po skonczonym a przed - to troche czasu minie (ok.30min) zanim pojawi sie maxymalny poziom Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-21 13:17:31

heheheh a kury trzymane w lazience jesli chodzi o warzywa to oczywiscie tylko uprawiane na wlasnym balkonie na 10ym pietrze zdala od smogu albo na dachu bloku ...a o nawozie wlasnej produkcji juz nawet nie wspominajac wtedy bedziemy mieli pewnosc co jemy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-05 02:19:16

Solaros od ilu kcal planujesz zaczac moja norma zeby chudnac wyszlo mi 2900kcal?

Z taką szamą? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-06 14:24:08

Witam Panowie! Dzieki za Wasze opinie. Wiem że są badania potwierdzające działanie BCAA, sam zresztą Solaros przedstawiłeś w dziale badania (a Twoje zdanie bardzo cenie!). Nie o tym jednak temat i tytułowe wątpliwości! Polegają one na tym, dlaczego "psuć" sprawdzony produkt marki sfd, gdzie porcja dostarczała 7 gram aminokwasów w porcji, teraz [...]

[...] saw palmetto a jesli nawet bylaby to odpowiednia dawka to na pewno przyrost miesni nie bylby o 700% wiekszy niz grupy placebo nawet sumujac poszczegolne skladniki i mnozac x 100 ale dobry marketing + kilka fot zayebistych przemian potrafi uczynic cuda nie jedna osoba kupila ten produkt pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-23 14:11:10