solaros

Solaros, nietypowe pytanko, miewasz problemy z zaparciami jak jestes na niskich weglach? Bo ja sie strasznie z tym borykam, w niedziele robilem Carb Nite, jakies 900g węgli (ogólnie z 2kg jedzenia), dużo błonnika było na pewno, bo i śliwki suszone i owoce i jogurty, w codziennej diecie też mam otręby, śliwki, orzechy, jogurt, siemię, dziś środa i [...]

[...] na każde pytanie - ale niestety wtedy blog nie jest blogiem a że znowu to zmierza w tym kierunku - niestety nie będę odpowiadał na pytania nie związane z 'blogiem' ......co nie zmienia faktu - jak ktoś ma pytania dlaczego robię tak a nie inaczej,czy po co to albo tamto - to zawsze odpowiem yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 14:24:27

Ale u mnie nie tylko o pracę chodzi. Choć fakt że to najważniejsze. Wyszło jeszcze kilka innych rzeczy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-13 19:11:51

[...] surowe udka surowe piersi surowe mięso mielone drobiowe surowe mięso mielone wieprzowe wędzone udka kiełba parówki drobiowe Do tego moje najulubieńsze masło:" https://lh3.googleusercontent.com/-VTXd0uv6b-g/VVUeU3kUE0I/AAAAAAAAIlE/YBOPOEWTzs8/s640/DSC_0723.JPG Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-15 00:21:36

Pamiętasz Solaros jak na poprzedniej redukcji używałeś żelu rozgrzewającego z firmy Ziaja? Dało to coś na skorę na dół brzucha? Jeśli nie to masz jakiś pomysł na to. Pozdrawiam

Od słowa do słowa Niby w zartach. A potem mi piszą że przecież brałem to i to. Hehe .."wszyscy biorą tylko ryby nie biorą" }:-( nie bierz do bani chodź co tu ukrywać że : -treningbolon -dietanabol -caridosteron i na pct -regeneron ED%-)

Nie działa jak kreatyna. Też jest b.dobra ale ciężko odczuć tak jak po kreatynie np.szybki wzrost masy czy sily. Dobre kombo BA + kreatyna Do tego eaa/białko i to wszystko co nam potrzebne po treningu. Nie napisałem że działa jak kreatyna tylko że podobnie i te podobieństwa wypisałem,dla przypomnienia chodziło mi o to że należy to [...]

[...] przynajmniej - w piątek po pracy i po treningu więc max 6-8h zależy jak się wyrobię juz nie od 14-15 do 2-3nad ranem w teorii lepiej bo nie będę mógł przesadzić do tego nie będzie 3 dni pod rząd poza domem,więc takie wahania wagi znikną wiec wszystko na plus ale jak będzie to się okaże Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-20 00:05:57

Solaros a powiedz co myslisz gdybym zrobil trening dolu ciala, rozpoczal carb nite, potem rower w terenie i kontynuacja carb nite az do wieczora? Przeszloby czy lepiej po tym rowerku zaczac?

[...] za miesiąc VLCD a jak będzie chuyowizna to pod koniec VLCD w opcji 'białko 4,0g+ & warzywa' ...ale mam nadzieje że do tego nie dojdzie i moje leniwe podejście się sprawdzi tj.będę zrobiony minimum na 90% 'kosy' nie musi być - ale jeśli bedzie forma gotowa na 90% bedzie to wynik zadowalający Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-20 18:49:37

[...] o niebo lepiej. Pas bez zmian. Fałdy -1 bok i bebzon. Dlatego nie wierzę tylko w lustro. Dziś i już zawsze w piątek trening. Tak więc i też od dziś w każdy piątek -> to piątek łasucha..... jeśli sytuacja tego będzie wymagać oczywiście. W tym tygodniu aż się prosi... już od środy nawet. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-22 19:27:02

[...] czas trwania cardio - ale podzielone na kilka sesji w ciagu dnia nie tyle daje takie same efekty co nawet lepsze jeśli chodzi o spalanie fatu czy ratio spalony fat:spalone mięśnie Btw. podaj solaros jakiś sposób jak takim osobom odpowiedzieć, aby ich nie urazić, ale dać do zrozumienia, że niech każdy robi po swojemu %-) słuchawki na uszy i tyle

dla wielu jedyny rodzaj mięsa na zrobienie formy to drob wiec następnym razem zastanów się co piszesz Wojtku No tak, to nie to forum ;) Sorry, ja tam opitalam wieprzowine, wolowine, kurczaki, indyki i idzie jakos ;) Ty też karkówki i innych sobie nie żałujesz, więc olać wielu, bądźmy jedyni ;)

a czym się różni HC od HC %-) Ja ostatnio w akcie desperacji wypilem 4 piwa i do tego na drugi dzien kanapki + polski obiad, nastepnego dnia waga w dol ;) ja teraz w akcie desperacji oyebuje ostatnie słoiki masła orzechowego 1 słoik na dwa razy,w 1 dzień Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-27 01:56:54

Czegoś nie zrozumiałem, najpierw napisałeś: "mam zjeść tyle aby nie zrobić sobie kuku i tak wpada pewnie 4000kcal+ " a potem: jak ładuje byle co w ogromnych ilościach to de facto na koniec kolejnego tygodnia jest progres ale jak ładuje 50-70% - ale nadal duzo - to w moim przypadku progres jest znacznie większy + brak wyrzutów sumienia że [...]

Ale on pytał solarisa. ... czy solarisy %-)} -cholera wie,}:-(

[...] Tylko i wyłącznie po treningu na wodzie: 0g ww 0g fatu Do tego jeszcze: https://lh3.googleusercontent.com/-UPnjt1QtMdI/VXSB5sPcr0I/AAAAAAAAIyw/TEwnlM9XWG8/s2048/DSC_1111.JPG Jakis stack na teścia. Lajtowy diuretyk. Bcaa. Pre-workout. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-07 20:07:26

[...] - to kto kombinuje ten ma może na początku miałem suple za 100% ale od lat mam za 50,30 czy 10% ceny....albo jakieś darowizny to tu to tam w życiu by mnie nie było stać na takie suple a nawet jakby było - to by mi było szkoda wydać ciężko zarobiona kasę mam za groszowe sprawy to korzystam Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-07 20:24:03

prawda jest taka Solaros ze zamiast narzekac , wyjechalismy z tego chorego kraju i zyjemy na poziomie . Nikt wam nie karze mieszkac w tej cebulandi i sie zastanawiac czy bulke kupic czy batona:-) ale zestawik dobry , ja teraz tylko bialko serwatkowe , triad i omega no i pol szafy PRE %-):-) pozdro!

[...] B2. Ściąganie drążka wyciągu górnego (chwyt neutralny) 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu C1. Nosołamacze dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie blisko ciała C2. Uginanie ramion sztangą łamaną 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę HIIT Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-08 00:45:11