solaros

[...] chyba najbardziej - wiec jesli masz linka co do szczegolow to bede wdzieczny powodzonka pozdro ps. szkoda - ten rok fajny byl kilka chlopakow 'znanych' z nicka startowalo pierwszy raz - mozna byloby poznac czy nawet poogladac teraz Ty mam nadzieje ze w przyszlosci bedzie tylko coraz wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-25 03:04:30

solaros czego żałujesz, że nie ma ciebie w Polsce ? a zaskoczyłbyś Polska scenę? Nie wiem, dziwne, Giszman (Dawid Geler) w Irlandii siedzi i startuje tam. Więc, czemu i ty nie spróbujesz.

[...] ze kazdej kolejnej osobie pojdzie tak samo tak samo dobrze! a nawet mozna powiedziec ze malo prawdopobne jest aby bylo tak samo trening i poznawanie swego ciala czyni mistrza do tego dazenie wytrwale do wyznaczonego celu + mocna psychika maja istotne znaczenie czekam na vid treningowe pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-03 16:34:10

[...] - dzieki ktorym tez sa w stnie zbudowac duze plecy ale pisanie ze MC jest bee pozniej ze przysiady sa bee pisanie ze Wodyn jest mniejszy od kogos - kogos kto startuje w zawodach! - ale Wodyn ma taka wiedze ktorej 99,999% uzytkownikow forum nie ma to chyba mijanie sie z prawda No offence pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-07 17:01:59

[...] tak jak napisales-kazdy ma swoje zdanie ja MC 'uzywam' rzadko - jesli nie mam wyjscia ale wiem jak wazne to cwiczenie i pomimo tego ze mi zupelnie nie podchodzi - zla technika +male ciezary+slaby chwyt itd. - nie bede zaprzeczal temu ze moze rozwinac wspaniale plecy czy jest bee pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-07 17:30:50

Solaros - co do hmb jeszcze jak mówiłem badania nie są jednoznacze jak w przypadku glutminy chociażby z Twojego linku podanego, post Elissa "Są też badania w których wykazano, że suplementacja kreatyną nie przynosi, żadnych korzyści, co nie znaczny, że rzeczywiście tak jest. W przypadku suplementacji HMB obserwowano w badaniach nieznaczny [...]

Solaros, mase robie zwykle 9 miesiecy, redukcje 3 więc nie wiem skąd te proporcje wychaczyłeś. U mnie w planie nie ma przerw, jedynie tygodniowe. Z poprzedniego roku na ten zbudowałem 12kg mięśni. Bf nie jest jeszcze niski ale ja takiego nie potrzebuje, wyciąłem do poziomu troszke lepszego niz rok temu, czyli takiego który da mi miejsce do [...]

Hubert No mi do 90 kg jeszcze troche brakuje, ale Cie gonie debee Dzieki! solaros Dzieki pizza bym powiedział umiarkowana, bywa tak, ze nie mam prawie wcale, a bywa tak że mi bardziej wysyfi, takie skłonności, może teraz troche bardziej bo zwiekszyłem jeszcze białko? Musze wiecej warzyw jeszcze chyba dać. serser18 Tak, wykonuje.

[...] bo samemu to lipa oczywiscie musialby sie jakis specjalista wypowiedziec od rehabilitacji czy cus..... czy jest sens uzywania takiego urzadzenia z ich punktu widzenia i jak jest - o ile jest - skuteczny ...ale zawsze to kolejny dodatek do lepszej regeneracji w jakims tam stopniu napewno Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-01 02:13:36

[...] jestem osoba od wierzenia - bo zaraz ktos wpadnie i mnie pojedzie ze komu ja rady daje (znajac zycie) ale wystarczy wbic na zagraniczne fora (np.T-nation) aby sie przekonac lub przynajmniej poczytac o zalozeniach,niz na dzien dobry skrytykowac je - nie majac pojecia do konca o co cho. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-10 00:47:22

[...] - nie tyle ze drazni niektorych a nawet nie chca sluchac argumentow 'za' tego sie nie zmieni i ja to rozumiem .... i sorki Molder za smietnik w temacie juz nie bede - zapraszam za kilka dni do mojego tematu - sami ocenicie czy te metody maja sens czy nie - porownujac fotki przed/po pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-13 19:28:28

[...] - Ty masz swoje racje,reakcje jakie zachodza w organizmie swoje ......niestety a taka racja - ze wole sie 'ulac',pomimo tego ze polowa jak nie wiekszosc w tym momencie z tego co na plus to fat,zeby potem jeszcze wiecej i dluzej redukowac - jakos do mnie nie trafia tak czy siak sledze pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-27 02:15:27

Tam piszą same dzieci przecież Solaros Widuje pewnie tych samych niedorozwiniętych nastolatków codziennie w Łodzi, czemu żaden na żywo mi tego nie powie tylko podchodzi i pozytywnie mówi? U mnie w miasteczku starsze osoby dzisiaj, czy nauczycielki z podstawowki jak dzisiaj byłem na wyprzedaży koszul na mature to przeczytaly i same poszukaly mnie [...]

[...] jest to sposob na zycie,z tym ze dla jednego tylko na zarabiane to czym wiecej sie roznia? to jak zdefiniowac pilkarzy? ci co graja w extraklasie sa pilkarzami bo maja wypasione kontrakty i widac ich w tv? a ci ci graja w klasie B i musza doplacac nieraz do wyjazdow juz nie sa pilakrzami? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 16:34:47

dremor no wlasnie jakis maly odestek to zwykłe nakoksowane karki nie chce byc zle zrozumiany stad pytanie: jaka jest definicja 'kulturysty'? nie jest to sport dla wszytskich? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 17:21:52

[...] tak to spox jesli nic nie czujesz - to zwykly complex witamin z mineralami zrobi robote ew. wiecej magnezu z reszta magnezu masz chyba poza ZMA z ~500mg? i jesli nie czujesz porawy snu,regeneracji lepszej czy wikeszego libido po zma - odpusc sobie btw-widze ze forma dalej jest dobra pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-12 04:02:53

[...] sie ze nie zawsze jest pisane zgodnie z prawda czy inaczej - 'są oszczędni w pisaniu calej prawdy' arty w czasopismach - traktuj e z przymrozeniem oka wole poczytac online - gdzie sa arty ze wszystkim,cala bibliografia,linkami do badan,itd. nie sa przypuszczenia tylko ale tezy poparte faktami Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-12 05:15:59

Zdjęcie zachęcające };-) /SFD/Images/2015/8/23/3d74c858269b4f4ba3709510335f248f.jpg

[...] Skoro i tak ww i fatu się prawie nie je to wybór produktów tyczy się tylko chudego mięsa /nabiału. Do tego zastanowiłbym się nad zmianą strategii Cn 5-6h zamienił na CarbLoading 12-36h (jeden lub dwa dni). Po wielu próbach śmiem twierdzić że CN może (choć nie musi) limitowac progres. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-19 03:38:39

[...] Jak chcesz robić tą redukcję to rób ale IMO jest zima prawie więc lepiej złapać trochę mięsa, bo go nie ma. A jak zredukujesz co chcesz to już nic nie zostanie po za skórą. Ale Ty decydujesz. Choć przynajmniej zbastuj z treningiem! Zajedziesz organizm przy takiej aktywności vs podaż kcal. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-25 15:22:29