solaros

[...] v-12 hp 844 reszta aminek ......i na tym bede bazowal kolejnym razem (pasibrzuchy) Eltoro_KrK - nie jadlem Nie prawda bo ja go sponsoruje nikt mnie nie sponsoruje kiedys dawno temu mama mi wykladala kase na suple ale ją juz dawno $$ splacilem ...a supli dalej mi zostalo troche z tych czasow Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-27 22:53:17

[...] drozej a sprzedalem duzo drozej niz kupilem a ktos i tak kupil duzo taniej niz kosztowalo na allegro spzredawca 1-wszy byl zadowolony ja bylem zadowolony i ten kto to dostal na koncu tez byl zadowolony ...a sida na BF'ie nie za bardzo dobre efekty miala w testach sponsorowanych przez czarnego Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-27 23:02:38

meltdown moze i pali fajnie - ale nie pobudza nic a nic lipo podobno rzeznia - jeden z lepszejszych amp'd tez podobno si Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-27 23:36:03

[...] a to nie wchodzi w gre opcja dobra moze ale nie gdy ktos ma suple na 3-4kolejne cykle moze kiedys ale nie teraz nie w najblizszej przyszlosci a na pewno nie za tyle $$$$ wydawac ~5stów na 3 suple do najlepszych wyjsc nie nalezy carnivor kupie na bank - ale wtedy gdy bedzie ponizej 3 cyfr Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-29 15:27:47

solaros na tych fotkach jak nie ty uheheh

[...] jednych widac dobrze klatke(chyba ) a na drugich barki i lapke lepiej waga ciagle na + ale bebzon tez na + ....ale masa w koncu najwanzijesze ze to co bylo priorytetem poszlo - przy moim (terazniejszym) poziomie bf 'podlanie' zawsze wchodzi w gre 90 nie przekroczylem wiec jest jeszcze dobrze Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-29 23:20:10

[...] 1spalacz - wymagany - w koncu to TESTY ukladac trening,diete aby w czerwcu mozna bylo ruszyc Chcialbym aby uczestnikow bylo tyle co ostatnio zobaczymy jakie bedzie zainteresowanie Moze sie okazac zebedzie mniej albo i wiecej ....o jednego. Moze venka sie skusi bo cos kiedys wspomniala Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-30 00:55:17

[...] czasami trzeba aby potem bylo lepiej i wiecej B1 -> tez bardzo ladnie D-> rowniez rewelacyjnie 4x115kg! w waskim chwycie triceps myslalem ze mi wybuchnie juz po tym cwiczeniu - a tu jeszcze 3 przedemna F -> porecze juz na dobicie kompletne bardzo lekko - leciej niz tydzien wczesniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-01 16:03:05

[...] gdy napisalem ze porobie fotki jutro. Jutro moze bede mogl juz........ Ale jest ten plus - ze ~2cm w lapce po miesiacu Wiec warto........ A o roznice na fotach w testach chodzi najbardziej. Co ze napisze ze lapa na plus i dam wymiar z centymetra - skoro na focie nie do konca bedzie to widac. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-04 00:13:55

solaros moj trening wiele sie rozni od twojego, ale tez robilem teraz spora intensywnosc i tez z naciskiem na lapy i niestety lapy troche ruszyly ale musialem przerwac bo CNS bardzo po doopie dostal dziwie sie ze przy twoim treningu nic takiego nie zauwazyles mam juz tydzien odpoczynku ale ciagle jak rano wstaje lub jak podnosze glowe do gory (nie [...]

[...] gdzie potrzeba. Będzie duzo fot lapy i pleców – dlatego ze był to trening z priorytetem na lapki i plecy – inne partie tez poszly do przodu – ale najwięcej będzie fot tych wlasnie partii (od razu przepraszam za nieumiejętność pozowania) ....jakies takie jeszcze: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-04 23:34:35

to co kryje najwieksza tajemnice a moze/i moc mstak albo stak eaa nitro - to aminki + cukier animal nitro - to aminki intra aid - to aminki + wegle + troche bialka Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-05 22:47:02

[...] napisac ze wiecej idzie w fat niz w sucha mase Nie znaczy to ze Ty czy ja,czy ktos kto ma jakas tam nadwaga - nie moze robic masy - moze - ale musi liczyc sie z tym o czym napisalem wyzej. Nie jest wrazliwy na insuline tak jak osoba chudsza. Wraz z kazdym kolejnym kg fatu sytuacja sie pogarsza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-07 00:36:17

heheheh 2 pierwsze posilki si - nawet bardzo ostatni tez si gorzej obiad + kolacja ale jak ostatnio - wiem ze bedzie redukcja - wiec podsiwadomie moge sobie na wiecej pozwolic - w sensie naladowac akumulatorki ale od jutra dietka a za dwa tygodnie ruszamy z suplami i testem ps. zapraszam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-10 23:07:19

Solaros miałeś może jakieś problemy przy animalach? Biorę tego Staka 2 ,no i przez cały czas odkąd go wsuwam boli mnie głowa już chyba 6 dzień pod rząd...może coś mieć z ciśnieniem wspólnego? nie wiem sam oprócz tego mam WF ale tylko przed trenem, witminy olimpu, mzb, chyba ,że to od nadmiaru witamin ?

no to nie ma problemu widełki będą połowa marca- początek kwietnia do koniec czerwca-połowa lipca każdy dołącza i kończy kiedy chce Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-28 13:51:25

Mi pasuję. Dziennik prowadzę już od ponad dwóch lat więc nie ma problemu dla mnie czy będę go prowadził tu czy tam. Chyba wybiorę opcję że zostanę w tym dziale na okres redukcji bo to dział stricte IF. Solaros czy jakaś pomoc będzie nam ewentualnie udzielana dotycząca diety?

[...] daje swoje wpisy? jeśli taki temat miałby powstać to już każdy ze startujących musi byc na TAK. więc jest opcja: każdy prowadzi swój blog vs 1 wspólny temat? 1 wspólny temat na pewno będzie bardziej 'atrakcyjny' niż blog każdego z osobna no chyba, że ktoś chce cały czas prowadzić bloga Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-11 11:25:47

Zgłaszam gotowość start 17.03 + jestem za jednym tematem. :-)) jak długo planujesz jechać? Minimum 12 tygodni. Założenia do diety już mam będę zaczynał w oknie 10h i 14h postu. Najtrudniej będzie się przestawić, co do śniadań, bo ucztę będę zaczynał o 10:25 w szkole... Trening będzie to zwykły split z partią 1x week, w zakresie powtórzeń 10-16

[...] jako zabawę i motywację do pracy. Wolałbym uniknąć sytuacji notorycznego wrzucania tych wpisów w niedzielę tuz przed północą,tydzień po tygodniu,przez te 12 czy 16tygodni. Temat na tym nie zyska na pewno jeśli każdy by dawał wpisy tylko w sobotę czy niedzielę. MINIMUM 2-3WPISY/TYDZIEŃ!!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-14 12:54:00