solaros

Solaros dostałeś ode mnie maila z podsumowaniem ?

[...] -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem (przed/po) /SFD/Images/2015/12/31/86e6acb07b244c3f860fc9435a6aedff.jpg -Mięśnie najszersze grzbietu tyłem /SFD/Images/2015/12/31/982169c6c05a4b6cabf77936f0e12b21.jpg & extra: /SFD/Images/2015/12/31/53cd58f8c82b411995258d0c371bae8c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-02 01:16:51

[...] najszersze grzbietu przodem /SFD/Images/2015/12/31/6aa711734c7d403eb894e8d9fbca44c7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1b209d9a9c8d49c2b678b97d18a0a2a0.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b54f8a1bb3ba46fa9dc0eff9d38c0a55.jpg I 10 lat wcześniej /SFD/Images/2015/12/31/d6d3b427397940e7b0975319d7a9fe2b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-02 01:24:19

Dokładnie jak wyżej Marian i Solar pozamiatali. Marian ! nie marudź waga i fat poleciał ładnie żyłki na bicu również są więc nie narzekaj ;d Solaros - ciebie to tu wgl. powinno nie być ;d to nie fer ! jesz sporo tych "trucizn" i robisz miazge ! Przez ciebie reszta popadnie w kompleksy ;d Głos - Marian ;) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-07-02 [...]

Marian marudziłeś że tak słabo itp a mega progres zrobiles, widac ze sie przykladales pozadnie :P Solaros, Wojo tez zayebiscie ale glos oddaje na Mariana ;-)

niektórzy dla lepszego efektu dorzucili troche czerwonej opalenizny%-) glos na Mariana a i solaros dobra robota

MArian zgarnie wszystko :-) to jeszcze nie przesądzone, bo sporo czasu do konca;-) A Rafał teraz na pewno pójdzie cały czas do przodu;-) Do weselicha jeszcze troche zrzuci, a na pierwsza roczine juz będzie forma/-)_

Widzę, że będzie ćpanko Solaros %-) Co myślisz o tym białku ze Sciteca, nie ma wałków? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-07-03 15:42:25

[...] tak a moze jeszcze inaczej by bylo lepiej nic nie pomoze - a tylko doluje nie pojdzie,to nic - kolejnym razem zrobisz inaczej - tyle|! niestety psycha nie tylko jesli chodzi o sile i moc na treningu moze blokowac ale jesli chodzi o efekty/wizerunek - tez psycha-stres-kortyzol-estrogen-test Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-06 13:40:33

Brawa dla wszystkich za chęci :-) Ode mnie leci na Mariana, jeszcze troche plegar urosnie i juz gra gitara! :-) Solaros - gdzie masz plecy? :-P

no szkoda że nie mogłes z nami do konczyc, ale zdrowei wazniejsze;) ~~~~ Solaros zrobiłem ten niby oszukany posiłek po treningu nie liczyłem ile wyszło dokładnie wegli ale troche chyba by wyszło...spokojnie mogłem zjesc więcej ale nie chciałem na początek przesadzac A zjdałem: V -40g WPC, -200g borówek -banan -50g rodzynek -110g wafli ryżowych z [...]

solaros jaki bilans miales na plusie minusie ile kcal i jakie bwt w diecie?

przepraszam, że piszę tutaj ale SOLAROS nie odpowiada na PW z tego co widze a mam pytanie.. zauwazylem ze brales Hellfire, gdzies o tym pisales ale niestety nie moge znalezc, moglbys mi napisac swoja opinie o nim ?

solaros bon do sklepu sfd przyszedł i paka juz zamówiona. ;-) A tutaj daje link do podsumowania redu i mozecie zobaczyc co mi sie jeszcze udało zrobic po PB. http://www.sfd.pl/_MARIAN_17%2Ftaki_sobie_dziennik_%2F_fot.str.57%2C108_nowe_207-t760169-s241.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-12 10:27:25

Solaros gratulacje !!!!!!!!!!!!!!! Wiesz o co chodzi !!!!! :-) Marian17 zrobiłeś mega progres !!! Również gratulacje !!!! Napisz co zamówiłeś ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2012-08-15 22:31:47

Solaros to ja też pogratuluje,forma super.

Skodzio W 2 tygodnie człowiek nie straci wszystkiego Tymbardziej, że żarcia było sporo solaros No 2 września leciałem do Tunezji carbon Żałuję że nie powtórzyłem tej serii na 170 Do podwójnego dna póki co nie zamierzam wracać ************************** Żeby było kolorowiej, jakiś tam posiłek Mięso drobiowo-wieprzowe Pozdro! Zmieniony przez [...]

[...] -6 Powtorzenia – 3/3/3/3/3/3 Odpoczynek – 90 T1:3x100/120/130/140/150/160kg 3x 150kg http://www.youtube.com/watch?v=oH_cLLc1BBI C. Wyciskanie na suwnicy Ilosc serii -7 Powtorzenia – 1/3/1/3/1/3/max Odpoczynek – 90 T1:1+3x150,1+3x160,1+3x170,10x150kg Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-19 18:12:47

[...] za tydzien bedzie lepiej - nizej bankowo po to w sumie film aby poprawic technike w lustrze moze sie wydawac ze jest te 90st, a tu zonk....... po drugie sugeruje sie filmami na T-nation/z oryginalu tam jesli chodzi o squat - jest zejscie max do 90st. nastepnym razem bedzie i u mnie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-20 01:12:33

[...] – 3/3/3/3/max Odpoczynek – 45 T1:3x40kg/42,5/45/47,5/9x40kg Unoszenie sztangi przodem 3x40kg + Podciąganie sztangi 3x42,5kg http://www.youtube.com/watch?v=ZRgKP4QJ2Bs Unoszenie sztangi przodem 1x45kg + Podciąganie sztangi 3x45kg http://www.youtube.com/watch?v=XRZ0Cq7cnPc Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-20 14:41:27