solaros

Jak większość supli z jUeSeJ to nie ma się co dziwić. Dobrze jak jest w ogóle co na etykiecie To fakt jednak z tego co zasięgałem opinii to puritans i tak nie jest najgorszy z suplementów i zamówiłem sobie 2 opakowania do stałej suplementacji ale fakt trzeba pilnować i badać w miarę regularnie.

WojtekA4, Solaros - kilka tyg temu zjadłem ze smakiem ryż z kurczakiem i brokułami ;-) Ale chyba dodałem parmezanu i sos vinegret %-) raczej jednak nie musicie się o mnie martwić w tej materii - do takiej rutyny nie dojdzie... ;-)) konik1977 - póki co jeszcze tygodnia dtuenckiego nie odpaliłem, korzystam z domowych zapasów (np. mam w domu kilka [...]

Jak do bulla to chyba dieta studencka nie wchodzi w grę może będą się nawadniać jak studenci %-) obstawiam że nie tylko nawadniać ...... jak to przystało na studentów

kuba_n - wiosło jest dośc dynamiczne ;-) Ale faktycznie cieszę siez wyniku ;-) solaros - było bardzo spokojnie ;-) A jedzenie pierwsza klasa ;-) GriegBF - aktualnie nie nagrywam filmików bo ze wzgl. na brak czasu treningi robię w solidnym tempie, ale może znajdę chwilę to nagram ;-) sebaMarsz - to węgle po prostu, a mam trochę miodu to korzystam [...]

Fryto - takiej też używałem, ale aktualnie zwiększam udział fatu w diecie i mam pełnotłsutą. SKądinąd zważ sobie jedną porcję, żeby wyszło 10 - 15g to trzeba chwilę potrzymać ;-) Poisonbolt - założęsię, ze wbrew obawom niektóych osób wcale po takim wynalazku nie podlewa smalcem... ;-) Solaros - zdarzało się i tak, ale aktualnie na skróty - kupna [...]

[...] facetem z Polski to i łazienka by Ci nie była potrzebna. Co do filmów, niestety spełnił się czarny scenariusz,przez polski hejt i żółć nie zostaniesz królem YT. Musisz kolejnym razem mówić jeszcze prościej, trochę porzucac mięsem a najlepiej pojechać po kimś i zaraz łapki pójdą do góry Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-20 17:20:04

Hepcio - dokładnie. Ale na pocieszenie zjadłem własnie sushi %-) solaros - to nie jestem prawdziwym Polakiem%-)

trezba zjesc loda nie dosc ze schladza to jeszcze podobno minusowe kcal wiec wchodzi rekomp Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-10 10:46:11

Witaj Tadziu. Trafiłem na Twój dziennik przypadkiem, przestudiowalem dwa razy i postanowiłem założyć tu konto, aby dowiedzieć się więcej. Zaczynam wprowadzać pewne zmiany w swojej diecie, kierując się wpisami od Ciebie. Pierwsze pytanie jakie Mnie zastanawia, to czy sok z buraków u każdego powoduje zmianę barwy moczu i czy to jest normalne? [...]

Cayek - nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twojąrelację, ale jeśli sugerujesz, ze wysokei spożycie słodzików spraiw, że nie masz ochoty na konwencjonalne słodkości to faktycznie - moze tak być. Z tego powodu ludzie zazwyczja jedza słodziki. Tyle, że wielu osobom sięwydaje, zę jest to na 100% zupełnei obojetne dla zdrowia, a tego do końca nie wiemy. [...]

solaros - hahah, no aż tak wysoko to nie mierzę, ale 100kg na wadze chciałbym zaliczyć w dobrej formie, bez przechodzenia na ciemną stronę mocy ;-) MaGor - to zalezy bardziej od indywidualnego podejścia do jedzenia. Zazwyczja w poczatkowym okresie redukcji sugeruję wykluczenie takich produktów z diety, ale nierzadko po pewnym czasie dopuszczam [...]

solaros - frytki najpierw wsadza się do wrzątku na kilkadziesiąt sek. Potem do tłuszczu - i jż go tak nie piją ;-) koniu - dzięki, doceniam ;-)

Solaros - no co Ty, ja mam permanentne IIFYM. Tyle, że mając do woboru - wybieram dobre jakościowo i wartosciowe jedzenie - takie lubię, bo dobrze się po nim czuję. A jak nie mam wyboru - to jem tak by "fits maj makros" %) Moim zdaniem całą idea IIFYM na tym polega, że bazuje się na jedzeniu dobrej jakości i bilansuje dietę tak by była [...]

[...] korzystne bedzie nic nie robienie i lezenie na sofie /SFD/Images/2016/2/24/9459da378bef44348ad3e9f678b76dcc.jpg /SFD/Images/2016/2/24/79fc64dab6254f089ccbc52e6208fae8.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-02-24 22:42:20 Jak Ty tyle jesz przez caly dzien to nie dziwne ze waga leci :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-25 11:12:04

Misiek_masownik - wezmę to pod uwagę, choć... u mnie są też pewne ograniczneia "fizyczne" jeśli chodzi o zmywarkę %-) Solaros - z tym talerzem i jego wielkością to różnie bywa. W TV swoje a w publikacjach naukowych swoje: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21981018 ;-)

Solaros - ja podróżuję dużo, ale takze lubię nadrabianie, choć to zalezy czym nadrabiam ;-) Bull - czyniłem to kierując się przekonaniem, które mówi że dietetykiem się jest, a nie bywa...

solaros - nawet w dziesiątki godzin ;-) chudywysokigrubas - nie ma reguły, niektóe superfoods są całkiem OK, inne natomiast mocno przereklamowane

[...] 4,1g na kg masy ciała na dobę, ale jest to średnia wartość, u uczestników róznie to wyglądało. Zazwyczaj poziom amoniaku wzrosta przy nagłym zwiększeniu spożycia białka. solaros - żebyś wiedział jak czesto przez majstrowanie przy jedzeniu pod fotki siadam do ziimnego posiłku %-) Ann.. - w tej chwili nie prowadzę już kadry wioślarskiej, [...]

solaros - żebyś wiedział jak czesto przez majstrowanie przy jedzeniu pod fotki siadam do ziimnego posiłku %-) Mam tak samo };-)

solaros - 12 treningów w tyg + niekiedy rozruchy poranne (ukryte jednostki treningowe de facto) - i masz receptę. Swoją drogą jutro lub pojutrze pojawi się mój art o tym, że low fat/ high carb moze byc lepszy w spalaniu tłuszczu zapasowego niż lowcarb/high fat na podstawie tego badania: [...]