solaros

[...] nie daj Bog jesli wypilismy po treningu przeciez te 3,5g fatu/100g (lub mniej) tak spowolni trawienie i wogole wszystko - ze zatrzyma wszelka synteza na najblizsze 48h! Wszystko spozywane w rozsadnych ilosciach - bez skrajnosci typu 5litro/dzien - moze a zwykle jest przydatne. Tak samo mleko! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 18:34:36

LOL ! ...ban? ciekawe w sumie zaskoczenie, ten 1szy raz ,- - fatqu - Mam nadzieję ,że nie skasujesz tym razem treści ,i nie uciekniesz; ba –odpowiesz- merytorycznie na to co napiszę. Pozwolę sobie na mini dygresję w temacie "mini; z ów tobą ,względem twych jako "zielonego;" mylnych/nie na temat odpowiedzi; i całkowicie nie rossądnego banaXD [...]

tak napewno to bylo Ba , nie chce cytowac bo moge dokladnie nie pamietac slow co napisac Wódz ale jak dobrze kojarze chodzilo i lepsza wytrzymalosc , sam wiesz jakie treningi robi , nie chce bys negowal to co pisze Wodyn ale chodzi mi o twoje zdanie , co sadzisz o takiej dawce Ty jako Solaros

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69120753279c4fd2b30041b35952edf0.JPG wtf? od kiedy masz sierść i odstające uszy? btw-dobra forma Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-21 21:13:41

Erszostka - na pierwszej stronie pisałem o tym, ze zazwyczja 2 treningi w dtyg mam rano (są na czczo), a dwa po 1 lub 2 posiłkach. W tym tyg się tak nie udało, ale ten schemat zapewne wróci w kolejnych tyg.. Jak trenuję rano na czczo - to potem lepiej jest z apetytem. Solaros - to zależy, ja po słodkim nie jestem specjalnie głodny, ale przez 2 - [...]

solaros - to nie wykorzystujesz antykortyzologennego działanai jedzenia %-) thorin - bo ja nie jestem kulturystą ;-)))

RafalRRRR - musisz zacząć jeszcze prowadzić podobny do mojego tryb życia ;-)) solaros - %-)) Aniu - wybacz, na kolejnej sesji, specjalnie dla Ciebie na pewno coś dołożę ;-) %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-05 17:00:05

Solaros -mam nadzieję że Twoja dziewczyna tego nie czyta%-) K3NJI - nie wiem co jest niezdrowego w carbo (przy moim bf, treningu i użyciu powysiłkowym) ani juź zwłaszcza - co zdrowszego w cukrze stołowym. Fruktozy w diecie mam wystarczająco z owoców. Carbo nie siedzi mi na żołądku (wieksza masa cząsteczkowa malto jest tutaj dużym walorem). A miód [...]

[...] ale wiele zalezy od tego czego sięspodziewasz. Jak masz jakieś problemy związane np z IBS to to są dobre preparaty http://www.doz.pl/leki/p8441-Dicoflor_60 http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_L-_PLANTARUM_-opis27861.html solaros - orzeszków ziemnych w diecie nie uznaję %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-09-04 15:40:36

Solaros, zdecydowanie - te informacje oparte są na badaniach. Może Nutri da do nich jakiegoś linka...?

Solaros, taka jest kolej rzeczy - najpierw mamy badania wykonane przez producenta surowca, a dopiero potem pojawiają się inne - z niezależnych ośrodków.

a jesli jakis jogurt BIO to i probiotyki beda wiec tymbardziej jeszcze lepsze trawienie,lepsze wykorzystanie bialka,brak/zmniejszenie rewolucji zoladkowych ja kilka razy na noc walilem twaróg + jogurt(czekolada) + bialko (czekolada) i musze napisac masakra Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-24 14:47:54

[...] wapn wyplukuje - to na dodatek kazeina jest najgorsza skoro mleko jest takie zle to wszystkie odzywki sa zle (czy wiekszosc odzywek bialkowych - bo przeciez sa z bialke serwtakowych czy z kazeiny) bo i maja laktoza bo i maja kazeine i inne skladniki mleka ktore wedlug lekarzy tez sa 'zabojcze' Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-01 14:16:21

[...] pominac - bo po pierwsze sa mleka low fat! po drugie nawet jesli mleko pelne to te 3,5g/100ml nie zwolni tak trawienia zeby mialo nam zaszkodzic a nawet mleko - samo w sobie - moze byc pomocne w nasileniu syntezy bialek/regeneracji powysilkowej dokladajac to tego jeszcze IMTG - to juz wogole Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-05 16:16:55

teraz jesli ktos Ci napisze nie pij mleka po treningu - teraz masz linka nabity faktami i gotowy do uzycia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-05 23:17:11

[...] do odżywki, czy ketchupu do posiłku i od razu lepiej wchodzi. Można żyć na suchym kuraku, albo zrobić sobie kuraka z sosem własnej roboty, czy nawet kupnym np. ketchupem. solaros nie miał na celu tutaj propagować picia mleka litrami, tylko na przykładzie mleka dodawanego do odżywki, które większość osób wywaliło z diety całkiem nawet z [...]

Ostatnie 3 tygodnie zrobiłem eksperyment i potreningowe białko piłem z około 280 ml mleka 0,5%. i powiem że żadnych odczuć negatywnych w porównaniu z wodą. I tak jak solaros napisał trzeba mieć trochę przyjemności jak wydaje się sporo kasy na białko. Zauważyłem tylko jedną różnicę przy większych ilościach w porcji np. 50 gram w porcji 80% białka z [...]

[...] reszta skalar wyjasnil wari5 3litry to juz hardkor ale jesli Ci taka droga nie przeszkadza - tak samo jak brak problemow trawiennych - to czemu nie swego czasu tez pilem duzo mleka teraz ograniczam tylko do shake'ów 200-300ml/dzien ->redukcja za to w zimie pewnie bedzie szło koło litra Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-20 15:14:43

solaros dał bym Ci soga za artykuł ale ponieważ wchodzi tylko jeden, to wolę Ci go dać za anielską cierpliwość do ludzi uczulonych na laktozę i przez to wymyślających niestworzone rzeczy na temat mleka. Ja na szczęście nie jestem uczulony. Za to od małego jestem przyzwyczajony do sporych dawek mleka. Wychowałem się na owsiance na mleku. Ojciec [...]

[...] trzecie nawet jelsi dobrze idzie organizm - i co jest bardzije niz pewne - moze sie zaadoptowac do wszystkiego wiec po kilku tygoidniach ten progres juz nie bedzie taki sam jak na poczatku tak wiec: indywidualnosc kazdego z nas + obserwacja wlasnego ciala + zmiany w razie potrzeb ....i pojdzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-12 20:43:58