solaros

[...] wypowiedzi ma charakter negatywny,przesmiewczy - sama krytyka - moze nawet nie zdajesz sobie sprawe ale tak jest. radze wziasc sie za siebie a nie komentowac innych bo albo nie masz pojecia co piszesz albo z tonu wypowiedzi wynika ze masz lat 15 a to wiaze sie z pierwszym wyjsciem pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 14:00:17

wuchta - odbilem a witka juz nie aktualna robilem 'arm secialization' - wiec jest odrobine wieksza Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 15:11:24

[...] roznych osob A banuje zazwyczaj po drugim hooiu dopiero jeden juz padl co do krytykanta... hm... z jednej strony od razu świerzbi mnie aby kasować i banować z drugiej jak piszesz wdaję się w polemikę, piszę o zdjęcie i .... konic dyskusji. Brakuje argumentacji. ja moge dopisac tylko AMEN! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 19:52:51

[...] liczba my nie mamy za bardzo pojecia jak go uzywac - taka prawda - tj. raczej kazdy go uzyje - gorzej z prawidlowym odczytaniem grubosci fald tymbardziej przy naszym bf ta rozbieznosc rosnie no chyba ze nie o to chodzi co do bcaa to sie zastanow daj porcje przed + porcje na po -> eaa/bialko! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-08 15:02:38

[...] z treningu - w bialym t-shircie - i widac bylo ze bebzon polecial ...w sumie jak sie jes 1200kcal + jezdzi kilkadziesiat km ed to ciezko zeby nie polecialo cieszyc powinno tez utrzymanie wagi jak na -8cm strata 2kg to jak nie starta a moze swiadczyc o wzroscie suchej masy - co tej jest mozliwe Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-07 15:15:32

mialem kiedys dwa wiadra takich izolatoof ananas ajs ti napisze krotko - majsakra firma raczej sredniak - interactive - kupilem bo byly baaaardzo tanie i sie obawialem a smak miazdzyl niestety jeden rzut byl na sklep poluje ale nigdzie nie ma Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-14 21:33:58

no kur.va przeciez to Robert Burneika juz pisalem - spox jest cisnij dalej byq Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-16 21:14:42

[...] ....choc i wsrtod nas sa przyapdki osob ze nie wypije bialka inne niz hydrolizatu z ON za 200pln miesko kupuje w pierwszym lepszym sklepie za 300% cany jajka na sztuki wszystko najdrozsze jak sie nie kombinuje to sie nie ma kto kombinuje to ma i szame za pol ceny i suple za pol darmo .....zycie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-22 00:54:24

[...] - zwykłych ludzi- ma w tym momencie wyyebane na to jak wygląda ,9% stara się coś robić z marnym rezultatem ,1 % lub mniej ma efekty. I zarówno Ty,np.Wojtek czy pisząc nieskromnie ja ( i wielu innych) nie jesteśmy w tych 99% - to Ci mogę zagwarantować. ....I z tego trzeba się cieszyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-07 05:17:04

w sumie nigdy nie wnikalem u Ciebie w ten aspekt,ale zawsze dajesz hiit + cardio Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-23 14:07:53 Nie zawsze, po nogach i plecach robię samo aero ;-)

[...] foty robilem wiec tylko wrzucic podsumowanko dnia ed.2 a jaki transfer mam tera....ohohohoh wczesniej mialem 30KB/s teraz ponad 800KB...! no - mozna drzec filmy wlasnie zedarlem knowing i anioły i demony - bedzie co ogladac wieczorem pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-06-26 16:38:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-06-26 16:41:16

[...] ze test po podsumowaniu zostal usuniety przez administratora banana, czlowiekiem ktory byl mentorem masy, ktory bronil go na kazdym kroku i upominal reszte byles ty solaros. Niestety, pomyliles sie, a w wielu postach upominales innych, zdarza sie. Przykladem moze byc to ze nie wierzylem w wynik 100kgx10 na barki wolnym ciezarem po 2 [...]

[...] na Twoja lape i dieta a pozniej na swoja lape i swoja diete to mam ochote pjerdolnac ten sport w piz.du tak jak napisalem wczesniej - czekam na kolejny test test gdzie dieta bedzie lepsza test gdzie zamiast 3,5 bedzie 7kg na koncu na plusie...... mam nadzieje ze mnie dobrze zrozumiesz pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-17 14:01:39

[...] czasami nie jest taka oczywista i lepsza Ty podałeś kapsy - ja czysty olej rybi Jak wiadomo kapsy są nieopłacalne! Od tego trzeba zacząć. ed. napisałem w kolejność najwiecej -najmniej doczytaj co napisałem masz 3 kilogramy łososia czy niech będzie sardeli/sardynek za mniej niz 20pln? Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-11 19:56:35

[...] jeśli zacznie iść w bebzon - no chyba że już idzie? - to wtedy zapodaj 1-2x20minut tylko jeśli juz zapodasz nie przesadzaj z ilością,to co Wacki pisze Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-08 23:35:18 Okej to zrobie tak jak mówisz teraz nie będę robił i będę obserwował i dorzuce chyba troche kcal bo niby "masa masa" a głodny w choy [...]

może przez kortyzol może jedno razowy przypadek ale jeśli za tydzień sie powtórzy to przeanalizuj diete solaros - na ile skuteczne bedzie stosowanie wit. C, wapnia, kukumy itp. ( ogolnie "naturalnych" ) technik zbijania kortyzolu ? Tzn. mam na mysli czy jesli to rzeczywiscie kortyzol i stosujac np 5cio krotna dawke zalecana wit c (5x200mg) [...]

[...] i później stwierdziłem, że na drugi dzień wchodzę na VLCD to stwierdziłem, że skoro i tak będę jadł mało kcal to ten ostatni dzień mogę sobie pojeść co chcę. Fakt, solaros się bardziej przykłada do tego, wiedzę ma kilka lat większą niż ja (ja mam bardzo małą), nie imprezuje - ja tak (ale jednak nie uważam, że 1-2 imprezy na miesiąc są [...]

Właśnie szamię schabowego i po prostu nie ma porównania do kuraka. Chyba najlepszym wyjściem jest różnicowanie tak jak pisze solaros. Jednego tygodnia kurak, drugiego schab, trzeciego karkówka itd. Wołowinę trudno dostać i jest droga, więc nie bawiłbym się w nią w ogóle, chociaż to najlepsze jakościowo mięcho. Mosto Michę możesz dać tą ze [...]

[...] keczupem tez. minimum 120-180g pomidorow na 100g produktu nie jakis pseudo keczup czy koncentrat pomidorowy + woda Chyba najlepszym wyjściem jest różnicowanie tak jak pisze solaros. Jednego tygodnia kurak, drugiego schab, trzeciego karkówka ja jem to co mam staram sie roznicowac pochodzenie miesa codziennie ale jesli mam upieczone 1,5kg schabu [...]

[...] to z traceniem fatu napisze jeszcze raz - to co wydawlao sie niemozliwe nma sucho ->REKOMP - teraz staje sie rzeczywistoscia jest 16h+ w ktorych tracisz fat jest 8h- w ktorych budujesz mieso i tyle jak to rozegrasz - zalezy od Ciebie idealna baza pod rekomp/redukcje/czy nawet czysta mase! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-27 13:51:59